Recomandări pentru părinți privind un stil de viață sănătos
Protecția sănătății tinerei generații în societatea noastră are o importanță deosebită, deoarece în această perioadă critică a vieții unei persoane - perioada copilăriei - se formează sănătatea sa fizică și mintală, se pun bazele unei personalități morale.
În instituțiile preșcolare se face mult pentru a educa copiii sănătoși și cuprinși în echipă. Aici, ei primesc îngrijire completă, nutriție bună, monitorizarea sistematică a dezvoltării și a sănătății, atitudinea caldă, cordială a personalului, oferind o stare de spirit pozitivă emoțională a copilului la sănătate și impactul educațional.
îngrijire medicală pentru copiii aflați în îngrijire de zi include unele zone foarte importante de lucru: examen clinic (controlul asupra dezvoltării și sănătății copiilor, organizarea de efecte preventive și curative adecvate, controlul condițiilor necesare pentru dezvoltarea normală și starea de sănătate a copilului.
Care sunt aceste condiții:
Principalul dintre ele, în opinia noastră, este stilul de viață sănătos al familiei, asigurarea unui regim de vârstă și alimentația rațională, dezvoltarea fizică și neuropsihologică normală, educația igienică și educația copiilor. Toate eforturile angajaților instituțiilor preșcolare vizează crearea acestor condiții.
Părinții sunt chemați .... să educe copiii în spiritul respectului și le place să lucreze, pentru a le pregăti pentru activități social-utile, pentru a obișnui cu ordinea, disciplina, respectarea normelor societății noastre, să aibă grijă de dezvoltarea lor fizică și întărirea sănătății ... atitudinea lor de a lucra și de responsabilitățile sociale arată copiilor un exemplu în toate ...
Stilul de viață sănătos al familiei.
Îngrijirea pentru dezvoltarea și sănătatea copilului începe în esență cu organizarea unui stil de viață sănătos în familie. Un stil de viață sănătos este un climat emoțional favorabil în familie, atitudinea prietenoasă și prietenoasă a părinților unul față de celălalt și față de copil; aceasta este dieta corectă organizată și utilizarea mișcărilor, exercițiile fizice în aer și o activitate suficientă a forței de muncă și, bineînțeles, un comportament exemplar al adulților, atitudinea lor negativă față de alcool și fumatul.
Climatul emoțional al familiei este foarte important pentru copil. Întreaga viață și structura familiei este de o mare importanță pentru dezvoltarea normală a copilului. Ei bine, atunci când părinții se pot relaxa cu copiii, du-te la parc, pădure, patinoar, pistă schi. Atunci când copilul crește, puteți lua cu tine, și drumeții.
Implicarea copilului în activitatea de lucru a familiei, oferindu-i o oportunitate de a oferi adulților cu orice posibilă asistență, îi ajută să-și formeze nevoia de a lucra.
Regimul corect asigură o stare echilibrată și viguroasă a copilului, protejează sistemul nervos de suprasolicitare, creează condiții favorabile dezvoltării fizice și mentale a copilului. La elaborarea rutina de zi cu zi, sunt luate în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului, statutul său special, cum ar fi perioada de recuperare după boală, perioada de adaptare la centrul de îngrijire a copilului, condițiile de viață la domiciliu, timpul anului. Traducerea vârstei copilului privind regimul viitor ar trebui să fie treptat, în cazul în care este deja pregătită fiziologic pentru această tranziție.
Nutriția rațională a copiilor.
Nutriția rațională este una dintre condițiile pentru conservarea vieții și a sănătății umane. Rolul nutriției în copilărie este deosebit de mare. Nutriția rațională are un efect benefic asupra dezvoltării fizice și neuropsihologice a copiilor, crește rezistența organismului la boli; acest lucru este important pentru părinți să știe. Un loc special în nutriția rațională a copilului este ocupat de proteine, grăsimi, carbohidrați.
Cultura fizică este garanția sănătății.
Asigurați-vă că un număr suficient de mișcări ale copilului ar trebui să înceapă în familie în perioada nou-născutului. Unul dintre mijloacele de educație fizică a copiilor de vârstă precoce și preșcolară este cultura fizică. Acesta include un masaj (are asupra diverselor efecte, atribuite în funcție de caracteristicile fiziologice ale copilului) și gimnastica (împărțit în exerciții active, - exerciții arbitrare pe care copilul este de a face pe cont propriu, reflex - apar în mod direct, ca răspuns la iritarea aparatului pielii-musculare-nervoase, pasiv exerciții fizice educative pentru adulți (includ elemente de joc, instrumente speciale, jocuri în aer liber, exerciții sportive, precum și întăriri.
Cultură fizică pentru prescolari este exercițiile de dimineață, educația fizică, jocuri în aer liber, exerciții sportive.
Dimineața gimnastica are un mare rol educațional și de îmbunătățire a sănătății. Studii sistematice de gimnastică de dimineață promovează băieții postura corectă, tren și de a spori activitatea tuturor organelor și sistemelor (cardiovascular, respirator, nervos, și așa mai departe. E. pregătește copilul pentru sarcinile să fie el pentru a depăși, în cursul activității în timpul zilei. Dimineața gimnastica include mersul pe jos, alergarea, exerciții pentru diferite grupuri musculare.
Părinții ar trebui să fie familiarizați cu efectuarea exercițiilor de bază, astfel încât să poată fi inclusi și în exercițiile de dimineață.
Formarea fizică este o formă de formare obligatorie în instituțiile preșcolare. În fiecare grupă de vârstă pentru a îndeplini anumite obiective de politică să stăpânească abilitățile de bază ale mișcărilor de copii: mersul pe jos, care rulează, săritura în lungime, de mare, aruncarea țintă în depărtare, alpinism și așa mai departe ..
Activitățile sportive includ săniuș, schi, patinaj, ciclism, joacă în orașe și serpii. Toate tipurile de exerciții sportive enumerate sunt utilizate pe scară largă de părinți atunci când copilul la domiciliu - week-end, sărbători. Prin urmare, este important ca părinții să știe despre durata permisă a acestor sesiuni, precum și despre efectele benefice ale exercițiilor sportive asupra corpului copiilor.
Încălzirea este una dintre principalele căi de a crește rezistența organismului la fluctuațiile temperaturii mediului și, în consecință, la bolile catarre.
Soarele, aerul și apa sunt factori, influența sistematică crescând rezistența organismului la schimbările climatice (frig, căldură, ploaie și altele).
Există câteva principii care trebuie respectate pentru a obține un efect pozitiv al întăririi, indiferent de vârsta copilului sau de factorii activi de întărire.
1. Aplicarea sistematică a procedurilor de întărire în toate anotimpurile anului. Atunci când se efectuează proceduri de întărire, vasele de piele sunt instruite și dobândesc capacitatea de a se reduce la limitele optime sub influența frigului și se extind la sfârșitul acestei acțiuni.
2. Creșterea treptată a rezistenței stimulului.
Importanța acestui principiu este determinată de substanța de stingere - organismul se adaptează treptat la condiții neobișnuite. Răcirea bruscă peste capacitățile organismului de a face față unor astfel de factori adverse, nu numai că nu este util, ci, dimpotrivă, poate contribui la boala copilului. Obiceiul de influențe reci trebuie să fie adus în mod consecvent și treptat. O importanță deosebită o are gradualitatea pentru copiii mici.
3. Luând în considerare caracteristicile individuale și starea emoțională a copilului.
Orice mijloace de întărire nu se aplică, luați în considerare întotdeauna vârsta copilului, starea sănătății sale, condițiile de viață, mediul și proprietățile individuale ale corpului său. Valorile și caracteristicile activității nervoase superioare au de asemenea importanță. Dacă copilul este ușor excitat, este mai util pentru procedurile de liniștire. Copiii sunt apăsați, pasivi, au nevoie de proceduri revigorante și incitante. Copiii slabi, mai mult decât alții, au nevoie de întărire și aproape toate tipurile de proceduri sunt acceptabile pentru ei, dar trebuie abordate cu mai multă prudență.
Călire - nu este numai frecare sau turnare, dar, de asemenea, procedurile normale de zi cu zi, care nu necesită o organizare specială, timp suplimentar: fiind în cameră și aerul din hainele respective, spălarea cu apă rece, somn cu fereastra deschisă, fereastra, antrenament fizic active pe site- .
Un bun mijloc de promovare a sănătății se întărește cu apă. Copiii iubesc să se joace cu ea; astfel de exercitii imbunatatesc starea de spirit, provoaca copilul emotii vesele, ar trebui sa fie folosite pentru imbunatatirea corpului, sa inceapa procedurile de apa mai bine in sezonul cald. Spălați băieții cu apă rece. La început, spălați-vă mâinile la coate, apoi la gât și la față. Cea mai puternică metodă de vindecare și întărire este îmbăierea într-un iaz, pentru un copil sănătos este permisă la vârsta de doi ani la o temperatură a aerului de + 25-28 grade și apă de cel puțin +22 grade.
Trebuie reținut faptul că efectul de stingere al efectelor aplicate depinde de utilizarea sistematică continuă, intensificarea treptată a intensității procedurii, ținând cont de sensibilitatea individuală a copilului.
Familia determină în mare măsură atitudinea copiilor față de exercițiile fizice, interesul față de sport, activitate și inițiativă. Acest lucru este facilitat de comunicarea emoțională strânsă între copii și adulți în diferite situații, activitățile lor comune în mod natural.
Articole similare
-
Recomandări pentru părinți "20 fraze utile pentru creșterea copilului"
-
Recomandări pentru părinți cum să susțină un copil în timpul examinărilor
Trimiteți-le prietenilor: