Organismul mamelor care alăptează are preferințe neobișnuite de gust. El poate cere astfel de delicii gastronomice, care nu vor fi exprimate prin dorința de a mânca o femeie care nu alăptează unui copil.
Cu toate acestea, fructele și legumele dau tinerilor mame o adevărată plăcere, atât de mulți se întreabă dacă este posibil să mănânce castraveți sărată în alăptare?
Beneficiile laptelui matern
Cu laptele mamei, corpul copiilor lunare obține o cantitate mare de nutrienți, deci este foarte important să monitorizăm ce alimente sunt consumate de o mamă care alăptează. La urma urmei, prin alăptare crește imunitatea nou-născutului.
Dacă o femeie dorește să mănânce castraveți ușori sau roșii, atunci în aceste produse corpul ei are nevoie, deci înainte de a utiliza raznosolov, trebuie să întrebați pediatrul dacă nu va dăuna nou-născutului.
Astfel, este posibil să se evite consecințele negative asociate cu utilizarea legumelor murate, deoarece acestea intră în corpul copilului prin laptele mamei.
La început, o mamă tânără trebuie să fie atentă atunci când introduce în dieta ei diferite tipuri de legume. Sunt roșii sau castraveți în porții mici dimineața.
Important! Astfel, în timpul alăptării, o mamă care alăptează poate observa starea copilului. Dacă el tolerează perfect anumite legume, puteți continua să crească numărul lor. În caz contrar, utilizarea acestui sau acelui produs trebuie oprită complet.
Beneficiile legumelor în alăptare
În opinia nutriționiștilor și pediatrilor, legumele trebuie să fie în mod necesar prezente în rația oricărei mame care alăptează, deoarece acestea sunt sursa necesară pentru toate tipurile de vitamine pe care le primește copilul în timpul alăptării. Ele nu sunt doar necesare, ci necesare pentru o mamă care alăptează.
Există legume sub orice formă: brânză, fiartă, prăjită și coaptă. Dar cea mai importantă sursă de vitamine și minerale este legumele crude, care conțin fibre dietetice. Este vorba despre fibrele dietetice care contribuie la normalizarea intestinului. Atunci când mama care alăptează folosește legume în formă brută, nici pentru ea, nici pentru copilul ei, constipația nu va fi teribilă.
Interesant! Utilizarea legumelor crude este preferabilă în timpul verii. În timpul iernii, este mai bine să mănânci congelate, care nu își pierd proprietățile utile.
Înghețați legumele înșiși, deoarece produsele achiziționate în supermarket, de regulă, sunt supuse unui tratament chimic. Acesta permite legumelor să rămână înghețate pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce este destul de convenabil pentru transport.
În plus, ele sunt cultivate în sere și, prin urmare, nu conțin cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente. Un copil și o mamă care alăptează nu ar trebui să consume asemenea legume, deoarece nu numai că nu vor beneficia, ci, dimpotrivă, vor face rău.
Important! Legumele sunt introduse treptat în dietă. Fiecare produs trebuie retras cel puțin trei până la patru zile.
De exemplu, timp de trei zile, mama mea folosește o cantitate mică de roșii, în timp ce urmărește starea copilului, urmărind starea de spirit și scaunul. Dacă nu există nici o problemă pentru tot acest timp, puteți trece la utilizarea altor legume.
Ca regulă, alergia la legume la sugari apare foarte rar. Cele mai nedorite produse sunt varza, ceapa, ciupercile si usturoiul.
Proprietăți utile de castraveți
Castraveți proaspeți și murate au multe proprietăți utile necesare organismului:
Castravetele proaspete și sărate sunt bogate în fibre de plante, care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. În plus, castravetele ușor sărate contribuie la normalizarea scaunului. Nu uitați că au un efect diuretic și de asemenea normalizează metabolismul în organism, având în același timp un conținut redus de calorii.
Castraveți proaspeți
Dacă vorbim despre castraveți proaspeți, trebuie remarcat faptul că apa din ele vă permite să eliminați toxinele din organism.
Interesant! Castraveții contribuie la scăderea în greutate. Există metode integrate care permit normalizarea greutății și aducerea mamei care alăptează în formă.
Castraveți castraveți
În procesul de conservare, toate substanțele utile găsite în castraveți sunt distruse.
Potasiul, care este în cantități mari în castraveți, este complet înlocuit cu săruri de sodiu. Sărurile, care intră în corpul unei mame care alăptează, rețin lichidul, care, în cele din urmă, este un excelent provocator al apariției umflăturilor și hipertensiunii.
În plus, toate mamele care au copii lunari ar trebui să fie amintit, murate și sărate legume au un gust picant. Atunci când o femeie consumă o cantitate mare de murături, gustul laptelui ei se schimbă complet în rău, provocând în același timp un rău iremediabil copilului.
Nu uitați că castraveții sărate contribuie la apariția setei, care afectează negativ bunăstarea bebelușului.
Desigur, dacă organismul necesită utilizarea acestui produs, puteți să-l vizitați ocazional și să-l includeți în dieta dumneavoastră. Dar merită să ne amintim că utilizarea excesivă a castraveților sărate în timpul alăptării poate dăuna copilului, așa că ar trebui să le introduceți în dieta mamei în porții mici.
Important! Dacă mama a observat că bunăstarea copilului sa deteriorat considerabil, utilizarea lor trebuie minimizată.
Ingestia de muraturi in corpul bebelusului prin laptele matern poate cauza astfel de simptome:
- mare sete;
- creșterea flatulenței;
- destabilizarea scaunului;
- alergii;
- stare neliniștită.
Cât de corect să folosiți muraturi?
Pentru a vă asigura că această delicatețe nu aduce probleme serioase, trebuie să urmați anumite reguli:
- Utilizarea castraveților sărați în timpul alăptării va fi utilă numai dacă au fost făcuți în casă. Trebuie să evitați muraturile în timpul alăptării, deoarece nu știți în ce condiții sa efectuat conservarea legumelor. Dacă sunteți un fan al acestui produs, atunci ar trebui să-i sare singur.
- Dacă nu vreți să vă răniți copilul, la vârsta de 1 lună, observați măsura atunci când utilizați acest produs. În timpul zilei, puteți mânca 2 - 3 castravete medii sau roșii, nu mai mult.
- Consultarea castraveților cu sărat ușoară în timp ce alăptează ar trebui să asculte senzațiile lor interioare și, de asemenea, să acorde atenție comportamentului copilului. În cazul în care copilul devine iritabil și neliniștit, atunci această legume ar trebui să fie complet exclusă din dieta sa.
- Nu puteți mânca murături pe stomacul gol, deoarece aveți riscul de a deranja sistemul renal.
- Există muraturi disponibile numai cu alte legume, de exemplu, cartofi sau porridge.
- Marinarii castraveți și roșii nu ar trebui să fie beți cu apă, în caz contrar, riscați să "câștigați" pietre la rinichi.
- Introduceți în dieta dvs. castravetele ușor sărate sau roșiile ar trebui să fie de trei luni după nașterea copilului. În caz contrar, pot apărea colici în abdomen, flatulență sau diaree.
Mamele, care sunt contraindicate în utilizarea castraveților sărată
Cu toate acestea vă place castraveți sărate, dacă nu aveți o stare bună de sănătate, trebuie să vă abțineți de la utilizarea acestui produs. El nu numai că nu poate beneficia, ci și provoacă vătămări ireparabile atât pentru voi, cât și pentru copil. Proaspăt sărate și murate castraveți sunt contraindicate pentru mamele care suferă:
- boli ale sistemului urinar, aflate în stadiul de exacerbare;
- pietre la rinichi;
- gastric colită;
- tensiune arterială crescută;
- un ulcer de stomac;
- eroziunea stomacului;
- tumefierea abdominala;
- diaree.
Normele de nutriție, care trebuie respectate în timpul alăptării
Desigur, corpul fiecărei femei este individual. Se poate mânca castraveți în kilograme, fără să-i dai bebelușul, iar celălalt - nu. Cu toate acestea, castravetele sărate și proaspete nu pot fi consumate cu:
- produse lactate;
- lapte fermentat;
- varza si sfecla;
- mere, pere și prune;
- ape carbogazoase;
- prune uscate, caise uscate și stafide.
Toate produsele de mai sus pot deveni provocatori puternici de balonare nu numai la mamă, ci și la copil. Consumul de lapte ar trebui să aștepte un timp, și numai atunci mănâncă conserve de legume.
Toți copiii care alăptează din această lună trebuie să țină cont de faptul că ar trebui respectată moderarea cu orice produs. Chiar și corpul unui adult poate reacționa negativ la un anumit produs, ca să nu mai vorbim de un copil mic.
Consecințele negative ale consumului de castraveți în cantități mari
Atunci când o femeie alimentează un copil, trebuie să aveți mare grijă când introduceți un anumit produs în dietă. Dacă o exagerați cu orice legume, aceasta poate provoca dezvoltarea celor mai puternice boli la copil. Prin urmare, dacă sunteți îngrijorat de copilul dvs. și vă întrebați dacă este posibil să castraveți în timpul alăptării? Nu va fi un singur răspuns. Fiecare organism reacționează în mod propriu la produse, deci merită monitorizarea stării copilului dumneavoastră, pentru a evita apariția unor consecințe negative.
În timpul alăptării, trebuie să selectați cu atenție produsele, deoarece este necesară menținerea echilibrului de apă în corpul feminin. În caz contrar, astfel de consecințe nu pot fi evitate:
- alocarea excesivă sau insuficientă a laptelui;
- încetarea completă a producției de lapte.
Multe femei care au devenit mame se întreabă dacă este posibil ca mamele care alăptează să ridice castraveți și roșii sub formă de sare. Nici un medic nu va da un răspuns neechivoc, deoarece corpul fiecărei persoane este individual. Unele femei absoarbe zile de salate din legume crude și conservate, altele - suferă de probleme asociate cu digestia slabă.
Prin urmare, pentru a mânca legume sau nu, fiecare femeie ar trebui să decidă individual, concentrându-se asupra corpului ei. Dacă suferiți de durere în stomac, atunci nu trebuie să mâncați castraveți sărate atunci când alăptați, dacă nu, de ce să nu le includeți în dieta zilnică. În orice caz, depinde de tine!
Articole similare
-
Podisinovik - proprietăți și beneficii utile, vătămări și contraindicații
-
Sturgeon - proprietăți și beneficii utile, vătămări și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: