Caracteristici ecologice de hrișcă de slăbit, rețete, recenzii

Hrișca este una dintre cele mai utile cereale, care conține multe vitamine și microelemente utile. Există multe diete și sisteme alimentare, principalul produs în care este porridge din hrișcă. Cu toate acestea, cele mai utile pentru organism nu sunt gura care este vândut în magazine, dar kernelul brut de hrișcă cu o culoare delicată galben-verde și gustul de alune.

Folosind hrișcă verde pentru pierderea în greutate

Hrișcă verde pentru pierderea în greutate este folosită de nutriționiști pentru o perioadă lungă de timp. Este un produs unic care conține o cantitate mare de fibre, care accelerează procesul de metabolizare. Prin urmare, cu utilizarea regulată a produsului, o persoană pierde greutate în mod natural în organism. În plus, fibra curăță intestinele de zgură. O proteină vegetală, conținută în nucleu, este mult asimilată.

Caracteristici ecologice de hrișcă de slăbit, rețete, recenzii

Hrișcă - una dintre cele mai utile cereale

Există mai multe moduri de a utiliza hrișcă verde pentru pierderea în greutate:

Miezurile sunt aburite cu apă fiartă răcită seara, insistă noaptea și dimineața sunt consumate ca un fel de mâncare independentă pentru micul dejun. Sare, sau alte condimente, este interzisă. Pentru a face o porție de porridge, folosiți 200 g de cereale. Cantitatea de apă depinde de capacitate - trebuie să acopere complet miezul.
Cereale de hrișcă încolțite. Acest produs alimentar este bogat în enzime, care se evaporă în timpul tratamentului termic. Din cauza deficiențelor acestor enzime, se observă o perturbare a funcționării sistemului digestiv, organismul crește mai în vârstă, vitaminele care vin împreună cu alimentele sunt mai puțin absorbite de intestin. Pentru a germina hrișcă verde nu este dificil. Pentru aceasta, un pahar de cereale este turnat în trei pahare de apă pură de izvor (neacoperit), a insistat timp de 3 ore. Apoi, apa este drenată, iar miezurile sunt așezate pe o tifon pliată în 3-5 straturi, lăsate într-un loc cald. După 12-14 ore pe semințe vor apărea lăstari, iar produsul va fi gata de utilizare.
Pulbere de hrișcă. Aceasta înseamnă că curăță perfect intestinele, așa că ajută la scăderea rapidă a greutății. Purificarea organismului în acest mod durează 2 săptămâni. Dimineața, ar trebui să beți 100-150 ml de apă și apoi să mănânci 4 linguri de pudră. Această procedură trebuie repetată de trei ori pe zi înainte de mese principale. Făina din hrișcă uscată este gustoasă și gustoasă. Prin urmare, pentru o utilizare mai confortabilă se recomandă diluarea acestuia într-un pahar de suc de roșii sau kefir nesărat.

Boabe încolțite - Îmbogățit cu enzime

Există, de asemenea, mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate pe hrișcă verde. Această zi mono-dieta, zile de descărcare (câte una pe săptămână), inclusiv porridge în meniul altor diete.

Rețete pentru gătit verde hrișcă

Majoritatea oamenilor se confruntă cu problema cum să gătească crupe verde hrișcă pentru a obține un beneficiu maxim pentru organism și o pierdere rapidă în greutate. Retetele pentru gătit sunt simple, deoarece nu au tratament termic:

Hrișcă cu iaurt este o rețetă ideală pentru o zi de descărcare sau o scurtă mono-dietă. Pentru a face terci, aveți nevoie de două cești de cereale (400 g) pentru a turna un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi (conținut de grăsime maxim 1,5%). Insistați 8-12 ore (lăsați într-un vas închis pentru noapte). A doua zi, cu excepția porridge pregătit în acest fel, nimic altceva nu poate fi mâncat. Și întregul volum al antenei este împărțit în 3 (sau 5) recepții. De asemenea, trebuie să respectați regimul de băut: 4-6 căni de apă sau ceai verde fără zahăr. Puteți consuma hrișcă cu iaurt pentru nu mai mult de trei zile la rând. Apoi trebuie să faceți o pauză de o săptămână.
Ventilatoarele din boabele de hrișcă încolțite vor fi apreciate de iubitorii de alimentație adecvată. Datorită conținutului ridicat de vitamine și microelemente, este băut în loc de micul dejun, deoarece băutura oferă energie pentru întreaga zi. Poate fi folosit atât în meniul de dietă, cât și ca o mâncare utilă pentru organism în loc de una din mesele principale. Pentru a face smoală se amestecă 70 de grame de sâmburi germinate într-un blender, o pere, un kiwi și o banană, 150 ml de apă și o linguriță de miere (dacă se dorește).

Pentru cei care aspiră să aibă o figură subțire, hrișcă verde va potrivi perfect

Salata Hrișcă cu iaurt - masa ideală sănătoasă și hrănitoare. Pentru prepararea 1 cana cereale sale fierte 10 minute, apoi se toarnă iaurt 100ml au adăugat salata verde tocat (arugula, spanac) și este încărcat cu ulei de măsline.

Introducerea hranei zilnice de hrișcă verde ajută la normalizarea metabolismului, reducerea greutății, prevenirea leziunilor hepatice.

Recenzii de hrișcă verde pentru pierderea în greutate

Cititorii nostri recomanda!

La o lună de a pierde 8-9 kg, fără a cheltui mai mult de 1 rublă (!) Dintre cititorii nostri recomandat Sirop Mangosteen, care a devenit un progres real în nutriție.

„Esența programului este de a pierde în greutate fără a renunța la produsele alimentare.“ Mangosteen „descompune grăsimi, normalizeaza de zahar din sange, elimina toxinele, toxine, purifică și întinerește corpul din interior, indeparteaza apa stagnanta, reduce coaja de portocala pe coapse (celulita). Secretul medicamentului se află într-o compoziție incredibilă. "

Cu un indice de masă corporală mare, scăderea în greutate are loc chiar mai rapid - până la 4 kg pe săptămână. Fără a vă răni corpul cu o dieta șocantă, multe vedete de televiziune au obținut deja imaginea viselor lor!

În ciuda faptului că hrișcă verde nu este un produs foarte comun în țara noastră, puteți găsi multe recenzii pozitive de la fetele care au folosit-o pentru pierderea in greutate. Majoritatea femeilor au preferat dieta mondială de hrișcă. Rezultatele după o săptămână de aderare la o dietă rigidă sunt uimitoare - minus 10 kg în 7 zile.

Există, de asemenea, comentarii negative despre hrișcă verde pentru pierderea in greutate. Unele femei se plâng de sănătatea precară. O dietă monotonă se plictisește repede.

Și un pic despre secrete.

Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate cu ajutorul dietelor și a sportului? Judecând prin faptul că citiți acest articol - victoria nu a fost de partea dvs. Și, bineînțeles, știi de la bun început ce:

Pentru a observa următoarea apariție îndoită și cu tristețe de a-și aminti că este tânără
treziți dimineața, gândindu-vă că aruncați toate oglinzile din casă în iad și nu plecați nicăieri
din nou și din nou, să sperăm pentru succes, să ne așteptăm și să fim dezamăgiți după un nou eșec

Articole similare

Pagina anterioară