În mai mult de 90% din cazuri, deformarea picioarelor nu este o congenitală, ci o încălcare statică, dobândită odată cu vârsta. Desigur, toate defectele asociate cu dezvoltarea piciorului copilului, este necesar să se trateze specialiștii. Cu toate acestea, comandanții de serviciu cui ar trebui să știe ce să informeze clientul și mamele - să-ți spun cum să prevină deformarea membrelor inferioare la copii. Nu uitați că prevenirea bolilor este întotdeauna mai ușoară decât tratamentul. Părinții și adolescenții care au venit la recepție trebuie să vorbească despre îngrijirea adecvată și instruirea sistematică a picioarelor.
Cele mai des întâlnite greșeli ale părinților
Greșeală # 1: Copilul are picioare strâmbe
La nou-născuți, în majoritatea cazurilor, se observă o ușoară îndoire a gambelor, similar cu picioarele în formă de O. Motivul pentru aceasta este poziția copilului în uter. Dar deja în primele luni de viață picioarele se îndrepte singure. Dacă nu există rahitism, iar părinții au grijă să nu-și exagereze copilul, când învață să meargă, picioarele lui devin normale.
Greșeala # 2: Copilul are un picior plat
La copiii mici, tălpile în poziția în picioare sunt prea planete, iar laicul îl poate lua ca un picior plat. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri se dovedește că aceasta este doar o grăsime tipică pentru copilul mic, umplând arcul piciorului.
Greșeala # 3: Copilul este deja mersul pe jos!
Cel mai important moment pentru picioarele copiilor este primul pas. Unii părinți pun copilul în picioare prea devreme și îl forțează să învețe să meargă. Și numai pentru a demonstra cu mândrie aceste abilități rudelor sau vecinilor. Din păcate, numai doare copii. O enigmă bine-cunoscut descrie omul ca o ființă care umblă în dimineața (deci, în copilărie), pe patru picioare, la prânz pe două, și seara (în vârstă) - pe trei picioare (cu un baston). Nu este întâmplător faptul că copiii încep să se târască - natura îi pregătește pentru mersul pe jos. Datorită mișcării în patru labe muschii si oasele cresc treptat mai puternice, și în cele din urmă, să devină capabil să reziste la sarcini grele și de stres în timp ce mersul pe jos. Nu trebuie să uităm niciodată că osificarea are loc treptat, timp de mai mulți ani, iar oasele în creștere sunt încă moi și ușor deformate.
Greșeala # 4: Copilul nu vrea să stea în picioare, deci este capricios
O foarte grava greseala a multor parinti este aceea ca permit picioarelor copilului sa devina suprasolicitate. Acest lucru se întâmplă dacă copilul pentru o perioadă lungă de timp este aproape nemișcat. De multe ori este văzută ca o mamă pentru o lungă perioadă de timp pe chat cu un prieten pe stradă, de asteptare iritată fiu obraznic la comanda. Nici nu bănuiește că picioarele copilului ei suferă foarte mult. Comportamentul neplăcut al bebelușului mai clar decât cuvintele arată clar că o conversație prelungită îi aduce o mulțime de probleme. Încercarea de a ușura „destinul“ său, copilul din nou și din nou, schimbă poziția picioarelor, salturi, uneori devine la marginea exterioară a piciorului, pe degetele de la picioare, ca și în cazul de așteptare este prea lung - genuflexiuni. În acest caz, chiar și cea mai animată conversație ar trebui terminată în interesul copilului.
Greșeala # 5: alerga mai mult - este util!
Rularea, precum și mersul pe jos, sunt bune pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să se dezvolte în aruncări forțate în marș. Plimbari lungi sau alergând pe pietre, pământ puternic călcat sau asfalt sunt dăunătoare pentru orice picioare. Nevoile picioarelor copiilor sunt cel mai bine răspunse de terenul din pădure: elastic și moale, ajută piciorul încă instabil să absoarbă șocul.
Greșeala # 6: Începeți împreună, șosete în afară!
Nu faceți copilul să meargă ca în paradă: când mersul pe jos puneți șosetele se oprește în direcții diferite. În acest caz, marginea interioară a piciorului excesiv întinsă, creând premisele pentru formarea ulterioară a valgus (lat valgus -. In interiorul-out) sau piciorul plat.
Greșeala # 7: Pantofi de modă
Factorul decisiv în dezvoltarea adecvată a piciorului este pantofii. În ceea ce privește copilul, în nici un caz nu trebuie să fii călăuzit de modă. Încălțămintea pentru copii trebuie să fie întotdeauna ușoară și confortabilă, nu prea mică și prea mică. Pielea din partea superioară este moale, talpa elastică și nu foarte groasă, iar călcâiul este separat (nu o pene și nu o platformă) și plat.
După cum se poate observa din cele de mai sus, având grijă de piciorul copilului, mai presus de toate, este observarea atentă a acesteia, alegerea dreptul de încălțăminte, prevenire a supraîncărcării pe de o parte, și de formare obligatorie - pe de altă parte.
Prevenirea în joc
Exercițiile de prevenție obișnuite sunt limitate în principal la exerciții de joc pentru a întări aparatul muscular și ligamentos al picioarelor.
Sigur, multe durere remarcat în picioare, când după o pauză lungă a trebuit să facă plimbări lungi sau cum să practice pe banda de alergare în sala de gimnastică. Motivul pentru aceasta este ușor de explicat - din cauza unei pauze lungi, astfel de încărcături au devenit neobișnuite pentru mușchi, trebuie să fie întărite și treptat. În mod similar, este nevoie de timp pentru a dezvolta și consolida picioarele și picioarele. În timpul perioadei de creștere, exercițiile preventive vor ajuta la evitarea formării greșite a arcurilor picioarelor. Ele vor ajuta, de asemenea, să dezvolte un sentiment de echilibru muscular. Condiția principală este că acestea trebuie efectuate în mod regulat timp de câteva luni.
Experiența arată că cel mai bun moment pentru prevenție este vârsta cuprinsă între șase și opt ani. Pentru a obține aceleași rezultate după al zecelea an de viață, este nevoie de mult mai mult timp și efort. În timpul acestor lecții, trebuie să vă asigurați că copilul își face jocul și că nu și-a îndeplinit o datorie, altfel l-ar purta rapid. Exercițiile în poziție verticală ar trebui să alterneze cu exercițiile "ședința" și "mersul pe jos". Varietatea fanteziei implică o mai mare libertate de acțiune.
Puteți, de exemplu, pentru a ridica degetele de la picioare creioane sau butoane mari, țineți aruncarea de pietre sau remorcher de război. „Mișcarea de o omidă“ (degetele de la picioare maxime Îndreptare, apoi se comprima puternic, de strângere după piciorul întreg), astfel încât să puteți deplasa la 1-2 metri, atât înainte și înapoi. Acest exercițiu poate fi transformat într-un meci interesant. Este ușor de a inspira copiii „concurență“, în timpul căreia fiecare copil ar trebui, atâta timp cât posibil, să stea pe degetele de la picioare, care deține echilibrul.
La antrenamentul preferat se plimba pe o linie dreaptă. Picioarele sunt plasate alternativ în fața celuilalt de-a lungul liniei; sau piciorul stâng este deplasat spre dreapta, iar piciorul drept în partea stângă a liniei. Cu aceste exerciții, trebuie să vă asigurați că copilul nu pune degetele de la picioare în afară.
În slăbiciunea ligament severă poate recomanda un alt exercițiu (cu excepția mersul pe margini picior): picioarele pe teren plat, astfel încât degetele privi spre interior și călcâiul spre exterior, stoarce genunchi împreună, și apoi unul câte unul pentru a îndrepta picioarele, călcâiul nu ar trebui plecați de pe pământ. După efectuarea acestor exerciții se poate vedea în mod clar că arcul longitudinală nu este schimbat, chiar dacă opritorul anterior părea destul de plat, din cauza poziției necorespunzătoare sau slăbiciune funcțională.
În orice caz, aceste exerciții servesc la corectarea anumitor poziții neregulate ale piciorului și, prin urmare, ar trebui să fie numiți individual în fiecare caz. De exemplu, cu piciorul valgus, a cărui margine interioară este întinsă, exercițiile trebuie să vizeze întinderea marginii exterioare și descărcarea celei interioare. Neglijarea profilaxiei în timpul creșterii active a copilului poate duce la patologia ulterioară a piciorului.
Întotdeauna, și mai ales în ceea ce privește copiii, trebuie să respecte principiul: este mai ușor de prevenit decât de vindecare.