Indicele indicelui de masă corporală a fost elaborat de sociologul și statisticianul belgian Adolf Ketele în 1869.
În conformitate cu recomandările OMS, a fost elaborată următoarea interpretare a indicatorilor BMI.
Indicele de masă corporală
Corespondența dintre masa unei persoane și creșterea ei
Care sunt cauzele obezității?
Desigur, greutatea corpului este afectată de ereditate și de fondul hormonal, dar principala cauză a obezității este că o persoană consumă mai multe calorii decât consumă.
Iată o listă a cauzelor și factorilor care conduc la obezitate:
Activitate fizică scăzută. Stilul de viață sedentar a devenit o normă pentru omul modern. Foarte puțini dintre ei intră regulat în sport sau cel puțin au multe de făcut. Practic, noi stăm. Stăm acasă, la serviciu, la masă, în spatele televizorului, la calculator. Cu acest mod de viață, este dificil să cheltuiți mai multe calorii decât să consumați, mai ales dacă nu există obiceiuri alimentare corecte.
Alimente incorecte. Noțiuni de alimentare dăunătoare. Mâncăruri inofensive cu calorii, fast-food, sucuri dulci înghițite, mic dejun ratat, mâncare pe timp de noapte - toate acestea sunt cele care ne conduc spre obezitate.
Unele medicamente. Pentru a crește greutatea corporală poate duce la utilizarea anumitor medicamente, mai ales dacă nu vă vegheați la dietă și duceți un stil de viață sedentar. Acestea sunt unele antidepresive, remedii pentru diabet, steroizi, beta-blocante, anticonvulsivante.
Probleme de sănătate. Sindrom metabolic. disfuncția tiroidiană și unele tulburări hormonale pot duce, de asemenea, la obezitate, în special cu un stil de viață sedentar și obiceiuri alimentare dăunătoare.
Și mai mulți factori care conduc la obezitate:
Predispoziția la obezitate poate fi ereditară. Pe lângă metabolism. Și nu doar predispoziția genetică a organismului la acumularea de exces de grăsime, ci și în stilul de viață și nutriție. Dar, în orice caz, nu renunța. Obiceiurile alimentare obișnuite și activitatea fizică vor ajuta cu siguranță, poate că nu așa de repede.
Vârsta. Obezi este acum chiar și copii, dar dacă aveți peste 40 de ani, organismul produce modificări hormonale, cel mai probabil, masa musculară este redusă, ca urmare - a redus metabolismul și greutate crește. Reteta este aceeași - pentru a monitoriza dieta și a crește activitatea fizică.
Scuzele. Mulți oameni găsesc încăpățânat motivele pentru care nu se pot confrunta cu excesul de greutate. Incapacitatea de a participa la sala de sport din cauza lipsei de timp sau de bani. Dar alergând în jur, mergând repede, cumpărați o mașină cu exerciții și făcându-i acasă, nu-i așa? Lipsa banilor pentru alimente sănătoase. Poate că nu-ți poți permite un vițel și mango, dar varză, dovleac, mere, file de pui pe care-ți poți permite?
Care este riscul obezității?
Obezitatea este însoțită de numeroase boli periculoase:
boli ale ficatului și ale vezicii biliare;
boli ale articulațiilor și multe alte afecțiuni la fel de tulburatoare.
Calitatea vieții pentru obezitate
Să spunem nu la obezitate și excesul de greutate și vom lupta cu ei. Și vom câștiga!
Modificați obiceiurile alimentare. utilizați mai puține calorii decât consumați, mâncați de 5 ori pe zi în porții mici. Mâncați mai multe legume și fructe, beți mai multă apă - cel puțin 30 ml pe kilogram de greutate, începeți să jucați sport.
Nu există articole înrudite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: