Cum ne descurcăm de obicei cu sentimentul cumplit că totul este gri și nu este incitant? Ne grăbim să-l oprim cât mai curând posibil. Dar există mai multe modalități interesante de a ucide plictiseala!
Aspecte pozitive ale plictiselii
1. Este vorba doar de cei care au timp liber, care nu au nevoie să lupte pentru supraviețuire - sau zilnic, pentru a împovăra toate forțele fizice și mentale.
2. Este un semnal din partea creierului că îi lipsește activitatea. Deci, apelul la cunoaștere, la munca activă. Chiar și la creativitate.
3. Dacă sunteți de casă, acesta arată că munca ta suferă de monotonie și lipsă de diversitate. De aceea, trebuie să fie oarecum modificată, deoarece monotonia nu este mai puțin dăunătoare pentru psihic decât suprasolicitarea. Și dacă începeți să suferiți, este greu un minut liber - prin urmare, vă pierdeți abilitatea de a dispune de timpul și puterea voastră. Prin urmare, este necesar să numiți această abilitate din profunzimea ei!
Cum să scapi de plictiseală
● Găsiți un element tipic din serie care este neobișnuit. De exemplu, în plus față de toate sărbătorile celebre, cum ar fi Anul Nou, multe date interesante și ridicole pot fi găsite în calendar.
Aceasta este o scuză pentru a avea o zi distractivă într-un spirit "tematic"!
● Uitați-vă la lucrurile familiare din cealaltă parte. Să presupunem că orașul natal este deja rulat "în găuri". Și dacă mergi într-o excursie și încerci să te uiți în ochii unui turist? Cu siguranță veți învăța multe lucruri noi!
● Faceți un element standard de surpriză. De exemplu, pregătiți un fel de mâncare, din care diferite zone vor fi condimentate cu mirodenii diverse.
● În final, lăsați-vă temporar să vă cedați condiției. Încercați să vă bucurați de plictiseală, "scufundați" în suferința voastră, înfrânt în inimă! Trebuie doar să observați împrejurimile fără a încerca să vă înveseliți în mod artificial. După acest "duș răcoritor", vă veți uita puțin la lume într-un mod nou.
Cum de a vindeca plictiseala: 3 moduri
1. Nu folosiți tehnicile obișnuite: înecați un sentiment de melancolie cu orice stimul. Efectul lor este mic. Dacă includeți primul program care vine din plictiseală, atunci la sfârșitul transferului va veni un sentiment că capul dvs. este înfundat cu gunoi inutil. Dacă schimbați conversațiile de chat cu remarci fără sens cu toți cei care sunt disponibili, atunci când se opresc, veți rămâne în același vid. Plictiseala spune ca activitatile obisnuite nu aduc placere. Prin urmare, repetarea lor nu poate fi ajutată. Prin urmare, este necesar cel puțin să le modificăm. Mai bine, încercați ceva nou.
2. Găsiți cele mai interesante lucruri în afacerile voastre. Modul în care percepem timpul depinde în mod direct de ceea ce facem. În așteptarea timpului trage încet, pentru o ocupație interesantă - zboară. Această schimbare a percepției depinde în mod direct de gradul de implicare în sarcină.
3. Încărcați-vă. Lipsa locurilor de muncă la locul de muncă nu este mai puțin dăunătoare pentru angajați decât volumul de muncă excesiv. În plus față de "burnout", există un efect care poate fi descris în mod figurat ca un "acru": o persoană continuă să se afle într-o situație oficială, nu își poate permite să se relaxeze - dar nu-și dă seama de tensiunea lui. Nu există un factor încurajator al rezultatului obținut și există un sentiment că "nimic nu a fost făcut, dar încă foarte obosit".
Articole similare
-
Jurnal Hall un nou tânăr, 2018 №1 (94) - Elena Miroonova - o viață diferită
-
Parcela bătut ca un remediu pentru plictiseala somnoros (Vladimir Khoroshevsky)
Trimiteți-le prietenilor: