Prin revizuirea materialelor acestui site, confirmați că aveți peste 18 ani și acceptați pe deplin termenii Acordului de utilizare și Politica de confidențialitate!
Acest sistem eficient și simplu de vindecare și vindecare a fost creat în secolul al XX-lea de profesorul japonez Katsudzo Nishi. Sistemul Katsudzo Nishi ajută rapid la restabilirea sănătății mentale și fizice!
Katsudzo Nishi a trăit 59 de ani, în ciuda faptului că medicii i-au prezis moartea în 20 de ani și erau siguri că nu va mai trăi mai mult decât acum.
Sistemul Katsudzo Nishi nu necesită echipamente suplimentare, abilități și mult timp, oricine o poate face.
Aceste exerciții ajută la vindecarea corpului, restabilirea sănătății fizice și mintale. Sistemul Katsudzo Nishi include 6 reguli, dintre care 4 sunt exerciții, iar 2 reguli privesc somnul sănătos.
Reguli de sănătate pentru sistemul Katsudzo Nishi
1 regulă - "Pat gros"
Katsudzo Nishi credea că cea mai mare de sanatate depinde de pozvonochnika¹ buna, asa ca el a vorbit despre faptul că o persoană trebuie să doarmă pe podea sau panouri, care se află pe o suprafață plană, tare.
Când dormim pe un pat de pene, o saltea sau o canapea, nu bănuiesc nici măcar ceea ce trăiește coloana vertebrală. Un pat moale se adaptează coloanei vertebrale, iar întregul corp se apasă în locurile de îndoire. Ca rezultat al acestei repausuri, coloana vertebrală prezintă sarcini enorme care dăunează sănătății noastre.
Când dormim pe o bază solidă, vertebrele sunt situate cel mai favorabil, coloana vertebrală nu se "îndoaie" în locuri inutile, dimpotrivă, ea se aliniază într-un mod natural. Somnul pe podea tare promovează vindecarea și afectează bine toate organele interne.
2 regulă - "Curea cu pernă mare"
Un rol foarte important pentru poziția favorabilă a vertebrelor în timpul somnului este, de asemenea, jucat de o pernă tare, care este plasată sub gât pentru a netezi vertebrele cervicale.
Cilindrul de pernă este o jumătate din cilindru, tăiat în înălțime, se poate realiza singur, având sculele potrivite.
Exerciții în sistemul Katsudzo Nishi
Exercițiul "Goldfish"
"Goldfish" este un exercițiu foarte eficient care ajută la normalizarea multor procese din organism, în special a procesului de digestie.
Exercițiu în poziție predispusă.
Mai întâi trebuie să vă puneți mâinile sub gât, picioarele dvs. ar trebui să fie aduse împreună și poziționate perpendicular pe corp, suprafața ar trebui să fie uniformă. Exercițiul constă în aceea că, de la mijlocul trunchiului până la picioare, este necesar să se producă mișcările vibratorii ale corpului, fiind necesară încercarea de a menține capul și mâinile într-o stare staționară.
Exercițiu pentru capilare
Acesta este un exercițiu foarte simplu, dar eficient. Vă permite să îmbunătățiți în mod semnificativ circulația sângelui și, astfel, să normalizați multe procese din organism. Efectuarea este destul de simplă: întinzându-vă pe spate, trebuie să ridicați brațele și picioarele și să efectuați mișcări vibratorii.
Încheierea mâinilor și a picioarelor
Acest exercițiu nu numai că îmbunătățește sănătatea fizică, ci și îmbunătățește energia umană2.
În poziția predispusă, trebuie să vă închideți mâinile și să le păstrați în fața pieptului, astfel încât vârfurile degetelor indice să se sprijine pe bărbie. De asemenea, trebuie să vă închideți picioarele, îndoind genunchii. Este recomandabil să faceți exercițiul cu ochii închiși.
Exerciții pentru spate și abdomen
Aceste exerciții sunt efectuate în poziția de lotus.
1. Ridicați și coborâți umerii până la limită de 10 ori.
2. Întoarceți capul înapoi, încercând să vedeți coccisul, mâinile în timpul exercițiului ar trebui să fie extinse înainte.
3. Înclinați puternic capul spre stânga și dreapta de 10 ori (numai capul este înclinat, partea superioară a trunchiului rămâne fixă).
4. Înclinați-vă capul de 10 ori la limita înainte, apoi de 10 ori înapoi.
5. Înclinați-vă capul spre dreapta până la limită și apoi aduceți-l încet înapoi. Rulați de 10 ori spre dreapta, apoi 10 de ori spre stânga.
6. Ridicați-vă mâinile cu pumnii încleștați. Apoi, îndoiți-le brusc, astfel încât cotul și umărul să creeze o linie paralelă cu podeaua. În același timp, trebuie să vă aruncați capul înapoi. În această poziție, numărați la șapte și luați coatele înapoi, tragând bărbia în sus. Repetați de 10 ori.
7. Într-o poziție cu o spate dreaptă, începeți să vă mișcați încet dintr-o parte în alta, în timp ce vă mișcați stomacul. În timpul exercițiului, trebuie să repetați: "Mă simt bine, dar va fi și mai bine." Efectuați 10 minute.
Cadoul personal și abilitățile secrete pe care le posedă de la naștere ... Probabil, mulți dintre ei nici măcar nu bănuiți! Dar ei vă pot ajuta să obțineți ceea ce doriți! Aflați ce calități trebuie să dezvoltați și pe ce cale să mergeți! Acest lucru vă va ajuta cu diagnosticul dvs. personal. Pentru a le primi, completați formularul >>>
Note și articole de prezentare pentru o mai bună înțelegere a materialului
¹ În cazul în care coloana vertebrală este curbată, sistemul de exerciții va fi util, pe care îl veți găsi în articol: "Complexul Yoga: 11 exerciții pentru corectarea scoliozelor"
² Creșterea energiei va contribui, de asemenea, la respectarea anumitor reguli. Aflați mai multe în articol: "24 lucruri care pot îmbunătăți energia omului"
³ Postura de lotus este una dintre principalele asanas relaxante în yoga (Wikipedia).
68 Secretele: Magia banilor. Secret 24 - Cum să obțineți o mulțime de bani (continuare)!
Continuăm să studiem cursul "Magia banilor". Veți învăța cum să obțineți o mulțime de bani. Veți fi expus la o tehnică rară care este folosită de majoritatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: