Fasolea de fasole (precum, de exemplu, dovleacul) este o legumă extrem de utilă, delicioasă. Calorii în ea un pic, dar o mulțime de vitamine. Bucate din fasole sparanghel sunt o varietate de ragout, supe, salate, marinate si muraturi. Pods de fasole sparanghel sunt caracterizate de o abundenta de microelemente (in special de zinc). Produsul are un alt avantaj - o combinație reușită cu alte legume și carne.
Bucate din fasole sparanghel - o adevarata decorare a mesei
De mult timp a fost cunoscut faptul că boabele de sparanghel sunt un depozit de vitamine. Mâncărurile ușoare, cu conținut scăzut de calorii din fasolea de sparanghel includ meniul de dietă, o dietă zilnică. Vitamina legume, ca parte a multor rețete - meniu delicios pentru masa de banchet, pentru mese de fasole verde au un fel de gust delicat, rafinat, decora masa un aspect luminos, în stare proaspătă.
Bucate din fasole sparanghel
Dacă aveți nevoie pentru a pierde cateva kilograme, dar să stea pe o dieta pe care nu doriți, puteți încerca zile de repaus alimentar, sau pentru a aranja pentru ei înșiși dieta corectă, sănătoasă bazată pe produse sănătoase. Încercați să varieze meniul cu mâncăruri gustoase, nutritive de fasole verde, conopida, dovlecei, broccoli, ardei gras, și figura în câteva săptămâni, va fi mult mai subțire, precum și sănătatea și bunăstarea va îmbunătăți.
Caracteristici de feluri de mâncare din fasole sparanghel
Pregătit pentru gătire păstăi de fasole sparanghel
Înainte de utilizare, se spală fasole verde, scoateți vârfurile ascuțite, curățați firele laterale (în cazul în care acestea sunt deja întărite), tăiate în bastoane de aproximativ 1 cm. Întotdeauna asigurați-vă că vasul de fasole verde nu este digerat atunci când gătit, sau de substanțe nutritive vegetale mici, care rămâne.
Fasolea tânără se gătește, de obicei, timp de aproximativ 10 minute, se maturizează puțin mai mult - aproximativ un sfert de oră. Dacă ați ales deja și ați cumpărat un vapor sau multivark, atunci vasele de fasole sparanghel pot fi ușor, simplu și rapid gătite în ele.
Rețete de feluri de mâncare din fasole sparanghel
Omelet cu fasole sparanghel
Omeletă - fel de mâncare simplă cu fasole verde
Pentru pregătirea trebuie să se pregătească: ou, fasole verde, brânză (dur), condimente, sare, ierburi. Fasole se fierbe, ușor prăjite în unt sau ulei vegetal, se toarnă un amestec de ouă, brânză rasă, ierburi și condimente (acestea sunt adăugate la gust, puteți face complet fără aceste ingrediente). Pan acoperit cu un capac, omletă fierte la foc mic timp de 5-7 minute. Acesta este un foarte simplu fel de mâncare poate fi un mic dejun hrănitor.
O altă versiune a reteta de acest fel de mâncare - omletă cu fasole sparanghel, coapte în cuptor: forma unse cu unt, barele de protecție și partea de jos a formularului presărat cu pesmet, răspândirea fasole verde fierte (conserve este de asemenea frumos), umple-l cu amestec biciuit de ouă, lapte, sare. Se presară brânza rasă omletă de mai sus și pune în cuptor (15 minute, temperatura de 180 de grade).
Salată caldă cu fasole sparanghel
Salată caldă cu fasole sparanghel
Set de produse incluse în rețetă: fasole verde, ceapa, cartofi, pătrunjel, ulei vegetal, nucșoară, piper negru, suc de lămâie (de la ½ lamaie) sare.
Sparanghelul și cartofii sunt ai mei, curățim, tăiem în bucăți, fierbăm în apă sărată. Scurgeți apa, tăiați cartofii în cuburi, tăiați verdele.
Legumele fierbinți sunt amestecate, condimentate cu condimente, suc de lămâie. Uleiul de legume, se adaugă verdele, sarea, ceapa mărunțită. Acest fel de mâncare de fasole sparanghel pe masă este servit într-o formă caldă.
Preparate din carne de vită "Asparagus cu fasole de pui"
Un fel de mâncare de sparanghel cu pui
Ce aveți nevoie pentru rețetă: fasole verde proaspăt sau congelată, piept de pui (fără piele), pastă de roșii.
File de pui tăiat în bucăți mici, pus împreună cu fasole pe o tigaie bine încălzită, se toarnă apă fierbinte (pentru a acoperi ușor mâncarea). Simmer sub un capac la foc mediu timp de aproximativ 20 de minute, se amestecă ocazional. După 20 de minute, se adaugă pasta de tomate într-un vas, piper, ierburi, sare și se fierbe sub capac închis timp de aproximativ 5 minute.
Asigurați-vă că încercați feluri de mâncare de la fasole sparanghel, gătiți oricare dintre ele este simplu, dar vă diversificați meniul cu un produs util și gustos.
Navigare după înregistrări
Vă mulțumim pentru ideea unei omelete cu fasole! Cumparam in mod constant aceste legume, dar inainte de aceasta optiune eu nu m-am gandit, a doua zi voi incerca, doar o gramada de fasole in frigider este))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: