- Da, nu ai nici o stima de sine scazuta, esti cu adevarat un ratat fara perspective
- În căutarea unui alt psiholog
Reducerea stimei de sine este un obstacol serios pentru o viata fericita.
În timp ce stima de sine este coborâtă - o persoană nu se poate simți fericită. În majoritatea cazurilor, creșterea stimei de sine este o sarcină complet rezolvabilă, cu care o persoană este capabilă să facă față singură. Deși există, desigur, și cazuri clinice, unde fără ajutorul unui specialist pur și simplu nu se poate face.
Pe de altă parte, trebuie să înțelegem că înalta stimă de sine nu are nicio valoare în sine, dacă nu corespunde capacităților reale ale persoanei și circumstanțelor. Adică, o supremație a stimei de sine este la fel de rea ca o supraestimare. Este important să vă evaluați în mod adecvat. cu toate meritele și dezavantajele sale, și acceptați-vă ca și voi.
Unii oameni trăiesc cu încredere în sine scăzută încă din copilărie. Dacă este vorba despre dvs. - citiți cu atenție articolul, veți găsi aici metode eficiente de creștere a stimei de sine.
Cauze de stima de sine scazuta
În primul rând, să luăm în considerare, din cauza a ceea ce o persoană poate avea o stima de sine scăzută. Cele mai multe cauze ale acestei probleme provin din copilărie. Poate că un om din copilărie era deseori umilit și inspirat de el că nu era capabil de nimic. Și ar putea merge atât de la colegi, cât și de la părinți și profesori. Și cu cât copilul se aude ca un copil că el nu este bun pentru nimic, și o persoană normală nu devine, cu atât mai probabil că va fi așa. La urma urmei, el va crede în acest lucru, programându-se astfel pentru eșec. Asta este, în primul rând, copilul este programat pentru eșecurile viitoare din jur (adulți sau copii). apoi se programează singur pentru eșec, concentrându-se asupra deficiențelor sale și conducând chiar mai mult.
Trebuie să înțelegem că trăim într-o societate de egoiști. unde toată lumea încearcă să fie sau pare mai abruptă decât restul. Și acestea sunt cele care încearcă să "pară". dar nu "să fie". recurg adesea la cea mai simplă modalitate de a-și spori stima de sine și semnificația - prin umilirea altora. Apropo, această metodă de creștere a stimei de sine funcționează, dar numai pe termen scurt. Pe termen lung, o persoană se face mai rău.
Cum să distingem o persoană de stima obișnuită de sine, de cea care încearcă să pară doar așa? Da, este foarte simplu! În ceea ce privește persoanele mai slabe și mai puțin adaptate. Persoana cu stima de sine normala va incerca sa-i ajute pe cei mai slabi sa devina mai puternici. O persoană cu o stima de sine scazuta va scuza si va inmuia pe cei slabi, ca urmare a dezvoltarii unui complex de inferioritate. Nu este nici bun, nici rău - este doar legea naturii. Nu suntem departe de animale, de fapt 🙂
Ce este în neregulă cu stima de sine scăzută?
Ce este o stima de sine atat de periculoasa? Iată cele 7 cele mai periculoase consecințe ale unei stime de sine scăzute:
1. O persoană nu se simte fericită. Sentimentul de inferioritate propriu-zisă chinuiește constant o persoană, nu-l lăsa să fie fericit.
2. O persoană nu este capabilă să iubească și să înțeleagă pe alții. Într-adevăr, cum puteți iubi pe alții, dacă nu vă puteți iubi chiar pe voi înșivă. Persoanele cu stima de sine scazuta sunt adesea agitate si nu se pot bucura de succesul altora. Succesele altora, dimpotrivă, le-au deranjat. Caracterul rău.
3. O persoană nu este capabilă să facă prieteni și să fie prietenă. Prietenia implică empatie, înțelegere reciprocă și încredere. Dar oamenii cu stima de sine scazuta se concentreaza atat pe neajunsurile lor cat si pe problemele pe care problemele si experientele celor din jurul lor nu le deranjeaza.
4. O persoană este nefericită într-o căsătorie. Adesea, oamenii cu stima de sine scazuta isi aleg proprii tovarasi ai vietii, care critica, umileaza si condamna in orice fel posibil. O altă opțiune - alegerea perfectă a soților, apoi se plânge că nu sunt vrednici de o astfel de fericire.
5. Omul are un impact negativ asupra viitorului copiilor săi. Lucrul este ca persoanele cu stima de sine scazuta sa isi transmita tendinta de auto-abatere a copiilor lor prin educatie. Chiar dacă astfel de părinți își ascund stima de sine subevaluată, copiii lor o vor percepe subconstient. Acest lucru duce la faptul că copiii își pierd respectul mai întâi față de părinți și apoi la ei înșiși.
6. Omul urăște pe toți și pe toate. Oamenii cu stima de sine scazuta au tendinta de a incrimina eșecurile lor asupra lumii din jurul lor. Ei cred că sunt în mod constant ceva ce trebuie. Ei au întotdeauna să dea vina pe soț, copii, părinți, vecini, sefi, putere, minoritățile sexuale, migranții, Biserica, și, desigur, Obama. Ca și în cântec:
Viata ta fara ei ar fi un simplu kintz,
Cu un început de clasă, mijloc și sfârșit.
Și tu însuți ar fi toți dansatori dansatori,
Dacă oul nu a frecat pe ouă.
Apropo, cele mai crude crime sunt comise de oameni cu o stima de sine scazuta.
7. Omul stabilește scopuri false pentru el însuși. În căutarea recunoașterii și a aprobării de la ceilalți, o persoană cu înaltă stima de sine stabilește obiective impuse de societate. Și societatea modernă este o societate de consum. De aceea, accentul se pune pe valori materiale - o masina abrupta, o casa imensa, haine scumpe, bijuterii, ceasuri, gadgeturi si alte dulciuri. Dar toate acestea nu fac o persoană fericită, deoarece fericirea trebuie căutată, în primul rând, în sine.
Modalități de creștere a respectului de sine
După cum vedeți, stima de sine scăzută este o boală psihologică gravă. din care, fără probleme, trebuie să scăpați. Și acum, de fapt, vom merge direct la metode de creștere a stimei de sine. Am colectat pentru dvs., draga prieten, 13 moduri cele mai eficiente:
2. Mediul. Încercați să vă înconjurați cu oameni pozitivi. Evitați aceia după ce ați vorbit cu cine, vă simțiți rău. La urma urmei, după cum spune Freud:
Oamenii de succes și pozitivi vor contribui la creșterea stimei de sine. În primul rând, pentru că astfel de oameni sunt în măsură să susțină și să ajute cu sfaturi, dacă nu reușiți. Ei nu se vor bate și vă vor umili, pentru că numai oamenii care își ascund propriile probleme cu stima de sine sunt vinovați de acest lucru. În general, "cu cine vei conduce - de la asta și vei fi tipărit".
3. Lucru favorit. Lucru favorit, alături de bani și dragoste - una dintre principalele componente ale fericirii. În mod ideal, munca ta ar trebui să fie lucrul tău preferat. Dar dacă sa întâmplat așa că munca dvs. este doar o modalitate de a câștiga bani (banii sunt de asemenea o parte integrantă a fericirii). care nu aduce placere, apoi ca lucru favorit pe care il poti lua hobby-ul. Adevărul este că, în timp ce faci ceea ce-ți place, reușești să atingi rapid succesul, pentru că implică, de obicei, talentele și punctele tale forte. Și succesul în ceva este cel mai bun mod de a ridica stima de sine.
4. Visele și planurile. Stabiliți obiective realiste și realizabile, scrieți pași pentru a le atinge și începeți să faceți acești pași, monitorizând în mod regulat progresul. Când observați că vă apropiați treptat de obiectivele dvs., stima de sine și încrederea în sine vor crește în mod inevitabil. Și amintiți-vă - nu puneți niciodată până mâine la ce vă puteți face! Asta este, a determina prioritățile, a elimina excesul și a trece imediat la restul, fără a pierde timp și energie pentru îndoială.
5. Recunostinta. Este foarte important să învățați să simțiți recunoștința sinceră pentru tot ceea ce a fost, este și apare în viața voastră. Învățați să acceptați cu recunoștință orice lucru mic pe care vi-l trimite viața și în curând veți vedea cum vor apărea tot mai multe lucruri în viața voastră. Aceasta este legea vieții. Senzație de recunoștință, vă va învăța să se concentreze pe bune, să învețe să ignore demnitatea lor și în cele din urmă nu mai fie fixat pe neajunsurile lor.
6. Acceptarea eșecurilor și a greșelilor. Amintiți-vă că problemele și dificultățile vă fac mai puternice. pe măsură ce le decideți. Cele mai multe dificultăți și probleme pe care o persoană le-a depășit, cu atât reușește mai mult. Prin urmare, nu evitați problemele și închideți ochii. Acceptarea și conștientizarea problemei reprezintă primul pas spre soluționarea acesteia. Mai mult decât atât, pasul este destul de mare. Puteți chiar spune că înțelegerea problemei este jumătate din soluția. Prin urmare, vă pot felicita - dacă citiți acest articol nu din curiozitate idolă, ci cu scopul de a găsi răspunsul la întrebarea "Cum să creșteți stima de sine?". atunci problema ta este deja pe jumătate rezolvată.
8. Comparați-vă nu cu ceilalți, ci cu voi în trecut. Există întotdeauna oameni care fac ceva mai bun decât alții, există oameni care fac ceva mai rău decât alții. Acest lucru este destul de natural. Toți oamenii sunt diferiți, fiecare are propriile avantaje și dezavantaje. Ceea ce este ușor dat de unul, celălalt poate fi dat cu mare dificultate și poate fi chiar imposibil de atins. Prin urmare, compararea cu ceilalți este greșită. Este mai bine să te compari cu tine însuți "ieri". Dacă ați devenit mai bine, atunci aveți ceva de mândru cu 🙂
9. Depășirea temerilor. Temerile - acesta este principalul obstacol în calea fericirii și succesului! La urma urmelor, teama este în inima oricărei incertitudini. Iar cel mai bun mod de a lupta cu temerile este să le confrunți față în față. Fă ce ți-e teamă (în rațiune, desigur) și temerile tale vor începe să dispară treptat.
10. Fapte bune. A face bine este cu siguranță cel mai bun mod de a ridica stima de sine. Ajută-i pe cei aflați în nevoie, veți simți o creștere puternică a energiei. Veți înțelege ce este necesar pentru această lume, pentru că voi semănați bine.
11. Spiritualitate. Găsiți sprijinul dumneavoastră spiritual. Poate fi religie, filosofie, moralitate etc. Chiar concepte. dacă doriți. Studiați vechea înțelepciune, încercați să găsiți răspunsuri la întrebările "Cine sunt eu?", "Ce fac aici?", "Cum este aranjat universul?". În procesul de creștere spirituală, complexele vor dispărea. Și, în general, veți înțelege cât de nesemnificativ în esență toate problemele existenței materiale.
12. Dragoste pentru tine. Amintiți-vă că sunteți un copil al universului, la fel ca luna, stelele, marea, copacii și păsările. Ai tot dreptul să trăiești o viață fericită, să te iubești pe tine însuți și lumea din jurul tău! Și nu uitați să vă mulțumiți mai des cu bucuriile umane simple - meritați-le 😉
13. Răbdarea. Aplicând toate aceste metode în practică, nu așteptați un rezultat instant. Cu siguranță veți fi răsplătiți pentru eforturile dvs., dar poate dura ceva timp. Deci lumea funcționează, prietenă 🙂
Exercitarea pentru a crește stima de sine
Modalitățile de creștere a stimei de sine menționate mai sus sunt concepute pentru o perspectivă pe termen lung. Dar dacă aveți nevoie să vă ridicați rapid stima de sine (dar nu pentru mult timp), atunci există și modalități pentru acest lucru. Nu vom lua în considerare opțiunile de umilire a celorlalți - această metodă are dezavantajele sale. Mai bine încercați următorul exercițiu.
Important! Trebuie să o faceți chiar acum! Înregistrările trebuie făcute pe hârtie - tastând pe tastatură, rezultatul pozitiv va deveni mult mai greu (o caracteristică a creierului).
Deci, luați hârtia și stiloul. Sarcina ta este să scrie:
- 7 avantaje și puncte forte
- 7 dintre trăsăturile caracterului lor remarcabil
- 7 persoane care te apreciază
- 7 din realizările mele de viață
- 7 situații în care ați arătat bine
- 7 cazuri pe care le vei face mâine excelent
- 7 persoane care se vor bucura de succesele tale
Total, 7 sarcini pentru 7 înregistrări în fiecare. Trecând la acest exercițiu, mulți sunt uimiți de schimbările pozitive în starea lor de spirit - respectul de sine, în mod surprinzător, crește cu adevărat. Pentru mulți, acest lucru este neașteptat 🙂
Păstrați această frunză și uitați-vă la momentele în care mâinile dvs. cad. Sau face exercițiul în aceste perioade pentru unul nou.
concluzie
Sper că acum înțelegeți cât de importantă și de valoare sunteți pentru această lume!
Acesta ar trebui să întipărită în cap - aveți dreptul de a trăi fericit, au nevoi și să le satisfacă, dreptul de a se exprima, de a fi cine sunteți, fac parte din același grup de oameni, care pentru tine este important, dreptul de a da oameni buni, iar la cu toate acestea acceptă cu recunoștință daruri ale sorții, dreptul de a fi liber, pentru a ajuta pe alții și să accepte cu recunoștință ajutor.
În cele din urmă, vă propun să vă uitați la capodoperele unuia dintre filmele mele favorite - "Angel-A": "
Apreciați-vă în mod adecvat! Fii tu! La voi toți veți ieși! Fericirea! 😉
Cumpărați acțiuni online
Dragă prieten! Tehnologiile nu stau în picioare, iar astăzi puteți cumpăra acțiuni ale companiilor ruse și străine fără să părăsiți acasă, literalmente într-un singur clic! Plătiți pentru achiziția dvs. cu card bancar, la fel ca orice produs dintr-un magazin online. Fără curier și livrări - brokerul Finam va transfera acțiunile în contul dvs. de tranzacționare în termen de 5 zile lucrătoare! Contul va fi deschis de la distanță!
Pentru a achiziționa acțiuni și a deveni acționar. doar faceți clic pe butonul "Cumpărați acțiuni" și urmați instrucțiunile!
Deschiderea unui cont de brokeraj
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: