Relevanța subiectului este fără îndoială. Peste tot, lipsa de săli de sport. Baza materială și tehnică a instituțiilor de învățământ la un nivel scăzut. Volumul de muncă al sălilor de școală în timpul zilei școlare este atât de mare, încât vă minți pur și simplu la abilitățile și abilitățile pedagogice ale profesorilor noștri. Cum pot face o lecție deplină atunci când două sau trei clase sunt implicate simultan în sala de sport și cu ce, nu întotdeauna aceeași vârstă?
Nu voi spune asta despre toate școlile din țară. Școlile moderne, noi sunt dotate cu totul: mai multe sporturi și săli de sport, o piscină și sălile coregrafice. Și în școlile vechi și, în special, în instituțiile rurale, nu este posibilă adaptarea dulapurilor la cultura fizică din cauza numărului tot mai mare de persoane implicate. Dar este necesar să fii câștigător al situației care a apărut.
Cum se pot face lecții de educație fizică sau activități post-școlare în condiții de capacitate redusă a infrastructurii școlare sportive?
Îmi voi împărtăși gândurile și exemplele din propria experiență de muncă.
Primul lucru pe care vreau să-l ofer este să mă angajez cât mai mult în educația fizică și mai mult în aer liber. Acum 20 de ani, pretutindeni, în țara noastră, a fost cheltuită o oră de sănătate. Cred că unii dintre voi vă amintiți de asta. În aer liber, în recreere, coridoare și în săli de sport, studenții instituțiilor de învățământ s-au angajat în cultură fizică și sport timp de o oră în mijlocul zilei școlare. Și, de fapt, nu sa dovedit a fi rău.
Și în școală, dar nu în sala de gimnastică, recomand să folosesc scări între etaje (este posibil să existe o mulțime de exerciții pentru dezvoltarea vitezei, forței, agilității și coordonării mișcărilor). Formarea mea sportivă a început la stadion și îmi amintesc că alergam și alergam pe trepte de lemn vechi.
În odihnă sau într-o cameră mică pe covorașe de gimnastică, este recomandabil să faceți exerciții cu elemente de acrobație, lupte și chiar jocuri în mișcare.
Nu vă voi concentra atenția asupra exercițiilor cu clase de coardă și aerobic (există o mulțime de evoluții și exerciții metodologice).
Să ne familiarizăm cu formele non-tradiționale de angajare utilizate în școala noastră rurală.
Jocul "Rezinochka". Oh, cât de popular era în vremurile sovietice. Amintiți-vă? Și la schimbări, și în aer liber în timpul orelor. În școala noastră colegii mei au reînviat aceste exerciții fascinante și utile. Cu interes sunt angajați în studenții de la gimnaziu și nu numai la fete.
Permiteți-mi să vă reamintesc că lungimea cauciucului este de 3 metri.
Există un complex de 6 exerciții.
Înălțimea elasticului întins se schimbă odată cu realizarea întregului complex de exerciții.
Acum un an, m-am gândit să înlocuiesc mingea cu o navetă când arunc într-un interval. Tehnica este la fel ca la aruncarea unei mingi și a unui baston. Doar nava nu zboară ca o minge. Și puteți practica aproape peste tot. Puteți efectua aruncarea navetei atât la distanță, cât și la acuratețe (la țintă).
Am reușit deja să realizez o serie de lecții deschise folosind acest proiectil. Iar răspunsurile experților (formatori în atletism) sunt doar pozitive.
Ei bine, și acesta este un simulator psihologic numit "Prietenie" pentru a educa sentimentele de cot, colectivism și team building. Datorită acestui simulator, puteți identifica cu ușurință liderul din grup, echipa.
Pe podea există o platformă pe care se află o minge de tenis. La platformă sunt atașate 6 cabluri de aceeași lungime (1 metru). Fiecare participant, după ce a ținut capătul frânghiei, tragând spre el, ridică platforma astfel încât mingea să nu cadă. Mai departe, du-te la 2-3 metri și la locul convenit pentru a coborî la podea. Sarcina: în timpul sarcinii, mingea trebuie să fie întotdeauna pe platformă și nu poate fi ținută.
În acest an academic, m-am interesat de studenții de la juniori și de gimnaziu care se jucau din "Roata" copilăriei mele. Ideea mea a depășit toate așteptările. În timpul orelor în afara orelor și în timpul plimbărilor în aer liber, această activitate a devenit una dintre cele preferate. Înțelesul jocului de exerciții "Wheel" este de a conduce janta de volan cu un volan de sârmă. Inventarul constă dintr-o sârmă îndoită într-un anumit fel la capăt și o roată, o jantă de la bicicletă. Diametrul roții nu contează, dar cu cât este mai ușor de manevrat, cu diametrul de 20-30 cm. Poți roti chiar și un cerc de gimnastică.
Stretchingul are un statut special în practica mea pedagogică. Nu voi spune că acum o folosesc adesea în clasă, dar am mai mult de 10 ani de interes în ea. Periodic, o folosesc în cursurile de educație fizică. Și vă îndemn să fiți interesați de ele.
Iată unul dintre complexele exercițiilor individuale. Întâlnire pe scurt și apreciere. Complexul de exerciții este conceput pentru a întinde mușchii (dezvolta elasticitatea) și pentru a crește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor. Poate fi folosit în orice parte a lecției.
Trimiteți-le prietenilor: