Hrișcă este foarte util. Acesta cuprinde un număr mare necesar pentru microelementelor corpului uman (magneziu, fier, potasiu, calciu, vitamina B, etc.), care cresc rezistența la situații de stres, consolidarea pereții vaselor de sânge și de a îmbunătăți, de asemenea, pielii, părului și unghiilor .
În timpul dietei, corpul, pentru a se asigura cu substanțe nutritive, trebuie să-și ardă grăsimea proprie. Acest proces, sub influența metabolismului accelerat, se va produce mult mai rapid și mai ușor.
Dezavantajul dietei de hrișcă este lipsa de zahăr și de sare din dietă. Prin urmare, ar trebui să o utilizați cât mai atent posibil. Nesărate ieșiri hrișcă toate zgura, dar, în același timp, din cauza lipsei de sare se poate produce periodic dureri de cap, scădere a tensiunii arteriale.
În timpul unei dieta, puteți observa o scădere a activității mentale. Acest lucru se datorează unui deficit de zahăr și glucoză, fără de care creierul nu poate funcționa eficient. Prin urmare, pentru a menține echilibrul uneori lăsat să bea un pahar de apă cu diluat în aceasta linguriță de miere.
Pentru a pregăti necesară hrisca 200 g de litri pur aburit podea șrot de apă clocotită. Containerul este învelit într-un prosop cald și se lasă peste noapte. Dimineața, dacă este necesar, puteți scurge excesul de apă.
Ar trebui să mănânci acest terci gol. Nu adăugați condimente sau sare la ea. Este nevoie de hrisca pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. Puteți bea orice lichid, fie că este vorba de ceai verde, ceai negru sau apă de sifon. Cantitatea sa nu trebuie să fie mai mică de un litru și jumătate pe zi.
Un meniu zilnic aproximativ de hrișcă poate fi acest lucru. Din dimineața pe stomacul gol, un pahar de apă fierbinte, cu miere și o lămâie, se bea. Pentru cereale pentru micul dejun sunt lăsate să mănânce prima porțiune și se bea ceai neindulcit sau un suc de legume naturale (tomate, sfeclă), fără sare și zahăr. Pentru prânz și cină se utilizează al doilea și al treilea hrișcă.
Hrana hrișcă există multe soiuri. Unul dintre ele este hrișcă cu iaurt. Kefirul este cea mai bogata sursa de proteine si calciu, vitaminele A, B2, B12 si alti nutrienti. Ajută la îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Bacteriile cu lapte acru se luptă cu procesele de putrefacție în intestin. Prin urmare, aceasta dieta ajuta nu numai pierderea in greutate, de asemenea, normalizeaza intestinelor si curata ficatul si pielea, reduce aparitia dermatitei.
In timpul hrișcă iaurt dieta trebuie consumate în cantități de 1 litru pentru 30 de minute înainte sau după masă. De asemenea, este permis să bea hrișcă goală. Astfel de activități sunt recomandate pentru combinarea cu primirea multivitaminelor. Pentru o varietate de meniuri, puteți adăuga ceapa într-un bol prăjit în ulei vegetal. Durata unei astfel de alimentații este de 7 zile.
Hrana pentru hrișcă este considerată o măsură destul de strictă. Prin urmare, nu ar trebui să fie mai mult de 2 săptămâni. Dacă aveți nevoie de un al doilea curs, trebuie să faceți o pauză, cel puțin o lună. Revenirea la dieta normală ar trebui să fie graduală, introducând fără probleme produsele obișnuite. Nu abuza de dulce, făină și grăsime. Aceasta poate duce la restabilirea greutății inițiale.
Desi dieta hrișcă are avantaje mari (scădere rapidă în greutate, îmbunătățirea pielii, părului, lipsa de foame in timpul acesteia), există unele contraindicații pentru utilizarea sa. Aceasta, mai presus de toate, prezența unui ulcer al duodenului și stomacului. hipertensiune arterială și diabet. De asemenea, nu se recomandă să urmați o dietă pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmați ultimele evoluții din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de menținere a formei proprii.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: