Ce ne împiedică să beneficiem de psihoterapie? De ce se întorc atât de mulți clienți, care aruncă terapie sau își devalorizează eforturile și eforturile psihologilor, psihoterapeuților? De ce unii clienți nu primesc efectul așteptat, în ciuda cursurilor lungi de psihoterapie, chiar și cu mai mulți specialiști?
Aici, poate, cel mai evident:
1. Așteptările unui miracol și a unei gândiri magice.
Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața sa, a văzut un psiholog sau un psihoterapeut. La școală sau la grădiniță, la biroul de înscriere militară, la universitate, în rândul prietenilor sau cel puțin într-un film sau într-o emisiune TV cu părtinire psihologică.
Pe ecran ați văzut probabil caracterul unei persoane inteligente, capabile, frumoase și inteligente - un psihoterapeut! El poate rezolva totul în două minute, nu simte niciodată experiențe "negative", și-a părăsit mult zona de confort, călătorește extrem de ușor și pozitiv prin zone inconfortabile. O astfel de persoană strălucitoare în 1-2 sesiuni ar trebui să ne salveze de tot și să ne facă neașteptat de fericit și la fel de strălucitori.
Dar miracolele, după cum știți, nu se întâmplă. Există o muncă, un efort și o atitudine activă. Există mult timp petrecut. Nu doar "vorbiți despre asta cu un psiholog". Și pentru a-ți schimba viața. Însuși.
Oamenii noștri cred foarte mult în basme, într-un magician bun, în cineva care va salva și recompensa. Și pentru asta poți acum suferi și suferi puțin.
Atunci când clienții înțeleg că un miracol nu se va întâmpla ca rezultat al terapiei și că vor trebui să se schimbe într-adevăr foarte mult, frustrarea se întâmplă adesea.
2. Impulsivitate și nerăbdare.
Apoi, valoarea eforturilor zilnice de îmbunătățire a vieții, o vizită săptămânală la un psiholog sau o taxă zilnică de zece minute este redusă drastic. În contextul catastrofei iminente, a amenințărilor, a scăderii prețurilor și a creșterii prețurilor.
4. Viața în jurul problemelor.
În domeniul nostru cultural nu este foarte comun să ne distrăm, să trăim o viață măsurată și bună. Dar este obișnuit să suferă, să trăiască probleme (sau să se creeze) și de multe ori să se plângă de ceea ce lipsește.
Există, de asemenea, un tabu privind îngrijirea dvs., pentru o atitudine bună și demnă de sine, pentru inspirația de la locul de muncă. Psihoterapia este asociata cu imbunatatirea calitatii vietii, ceea ce inseamna sa obtii placere, organizandu-te pe toate placute si utile. Deci este foarte contrar valorilor culturale și stereotipurilor. În parte, istoria masochisto-depresivă a societății noastre ridică și sacrifică suferința și lupta, devalorizând simplitatea, ușurința și plinătatea vieții. Întorcând suferința în moralizare ("care nu ucide, mă face mai puternică"), precum și glorificarea ("pedepsesc, chinuiesc, nu mă pocăiesc").
5. Pasivitate și neputință.
Mulți, atunci când trec prin psihoterapie, încearcă să numească un psihoterapeut ca persoană responsabilă. Pentru tot ce nu sa întâmplat în viața lor și pentru ce sa întâmplat. Desigur, în acest caz, nici un psihoterapeut nu va răspunde așteptărilor. Iar eficiența schimbărilor după o astfel de cooperare va fi extrem de scăzută. La urma urmei, în opinia unor astfel de clienți, doar un psiholog știe cum să se poarte corect și cum să acționeze. Și ei, în opinia lor, nu pot face nimic.
Pentru ca psihoterapia să fie utilă, merită să se dezvolte o poziție activă, menținând dorința de a trăi mai bine, mai ușor și mai ușor, pentru a-ți crește responsabilitatea personală.
Olga Lazarenko, psiholog, candidat la științe psihologice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: