Multe fete experimentează datorită formei picioarelor lor. Dar nu te superi dacă forma lor nu este perfectă. Poate fi schimbat!
De ce este curba la picioare?
Un singur caz este forma curbată a picioarelor de la naștere. De obicei, forma curbată a picioarelor se formează la o vârstă fragedă. Mersul greșit, poziția în picioare dezvoltă picioarele plate și deformează oasele în timpul perioadei de creștere a persoanei. Drept urmare, persoana dobândește o formă conturată a picioarelor.
De asemenea, o încălțăminte apropiată și incomodă contribuie la curbura formei picioarelor. Apariția bruscă a excesului de greutate este, de asemenea, motivul pentru curbura picioarelor, deoarece sub greutatea propriului corp există o sarcină nu numai în direcția orizontală, ci și pe laturi, ceea ce duce, la rândul său, la deplasarea articulațiilor.
Unele fete sunt deținătoare ale picioarelor formularului "X". Această formă a picioarelor este, de asemenea, numită o coquettish poza. Forma picioarelor, numită "o", este cea mai frecvent întâlnită printre bărbații care, din cele mai vechi timpuri, au călărit cai de mult timp. Aceasta este o diviziune condiționată. Se crede că pedicabele indiene au cele mai drepte picioare. Acest lucru se datorează distanțelor mari pe care le pot depăși pe jos. Prin urmare, ele au articulații puternice, chiar picioare și în mișcare. Datorită climatului cald, ei se plimbă pe tot parcursul anului în șisturi, fără a suferi nici un disconfort de presiunea pantofilor foarte puțin confortabili. Există multe metode pentru îmbunătățirea formei picioarelor imperfecte.
Cu ajutorul chirurgiei plastice, puteți face liposucție sau lipomodeling. strat grăsime în exces în timpul funcționării sunt îndepărtate din zona supusă sau creșterea stratului de grăsime din partea dorită a corpului, împrumutând-l de pe abdomen sau fese. Durata unei astfel de proceduri este de aproximativ o oră. O persoană se va recupera complet după intervenția chirurgicală timp de două săptămâni. Dacă aceste operațiuni nu ar putea rezolva problema, atunci puteți introduce implanturi de silicon. Ele sunt plasate printre mușchii tibiei, introducând în corp prin incizia de sub genunchi. Ca urmare a acestei operațiuni, consecințele vor fi mai severe dacă apar complicații. Există o mică probabilitate de implantare a prejudecăților, atunci este necesară eliminarea acestora. Implanturile de silicon nu au voie să joace sport.
Forma curbată a picioarelor cu pași mici dăunează sănătății unei persoane. Aceasta afectează coloana vertebrală, nervii și articulațiile. În acest caz, o circumstanță rezultă din cealaltă. Boala articulațiilor duce la curbura picioarelor. O formă deformată a picioarelor, la rândul său, duce la artroze sau alte boli articulare.
Ortopedii sunt implicați în tratamentul articulațiilor și picioarelor plate, care contribuie la curbură, folosind dispozitive precum tălpi ortopedice, bandaje și altele. Durata tratamentului pentru toți este individuală. Din păcate, după ce a împlinit vârsta de 18 ani, tălpile ortopedice nu mai pot elimina curbura, deoarece arcul piciorului este deja format de această vârstă. Ele sunt numite în caz de durere din cauza poziției incorecte a piciorului. Medicii-ortopedi recomanda sa faca gimnastica pentru a elimina picioarele inegale.
Când aliniați picioarele formularului "X", trebuie să mergeți cu bicicleta, înotați în piscină și să învățați călăriile. Când se curbează sub formă de "o", trebuie să călăriți pe patine, să înotați în piscină, să mergeți la schi, să practicați baletul corporal. Datorită acestor acțiuni, se stimulează mușchii picioarelor, care ajută la îmbunătățirea mersului, stabilizează articulațiile și scapă de disconfortul muscular al picioarelor.
Exerciții la domiciliu pentru a corecta forma picioarelor
Pentru a scăpa de formularul "o", trebuie să faceți următoarele exerciții la domiciliu:
- îndreptată spre mușchii coapsei (comprimarea picioarelor scaunului cu picioarele în zona genunchilor sau gleznelor, ridicarea și retragerea picioarelor în lateral, situată pe spate sau în poziție verticală pe partea laterală a suportului);
- cu mâinile lăsate în spatele spatelui, așezat (ridicându-i picioarele);
- pentru presa abdominala cu bila pilates sandwich intre picioare;
- evacuarea picioarelor (squats);
- piciorul se îndepărtează;
- Când se corectează picioarele formularului "X" este necesar să se facă exercițiile:
- în picioare când picioarele trebuie să fie la nivelul umărului, picioarele paralele cu podeaua, genunchii de deasupra picioarelor;
- așezat într-o poezie "lotus" (genunchii în afară și picioarele împreună);
- Mers pe "coastele" picioarelor.
Aderenții școlii de yoghini Ajeranga acordă o atenție deosebită problemei picioarelor inegale. Persoanele implicate în acest tip de yoga, notează efectul exercițiilor practice. Yoghinii încearcă, de asemenea, să înlăture dezechilibrul țesuturilor atunci când corectează forma picioarelor. Potrivit învățăturilor lor, oasele, pielea, mușchii își pot schimba locația, dacă schimbați poziția articulațiilor. Duceți-vă la zonele dure și relaxați-vă și faceți moale. În opinia lor, prin actualizarea celulelor, forma osului este reînnoită.
În clasele lor, ei efectuează asanas obișnuit, dar, în același timp, să acorde atenție alinierii formei picioarelor.
Dar principala regulă este de a respecta măsura în timpul desfășurării asanasului. Cu piciorul plat longitudinal nu se recomandă extinderea substanțială a metatarsului, în caz contrar se poate dezvolta o suprafață plană transversală. Nu expuneți picioarele la încărcături foarte grele. Acest lucru va duce la tonus muscular.
Înotul, schiul și patinajul, yoga, exercițiile fizice acasă vor ajuta la fixarea picioarelor. De asemenea, ar trebui să acordați întotdeauna atenție poziției picioarelor în mișcare și doar în picioare.
Citiți de asemenea
- De ce tocurile picioarelor provoacă fisuri
- Produse sportive și de fitness
- Utilizarea mielurilor pentru femei
- Terapia anginei lacunare la un adult și la un copil se efectuează fără a se folosi.
- În fiecare an, problema dependenței de droguri devine din ce în ce mai relevantă. Cum.
- Pentru a crește masa musculară, există o cantitate imensă de aditivi alimentari. În cazul în care.
- Oamenii au mâncat deja multe fructe de padure și fructe timp de multe secole, inclusiv cireșe. În ea.
- În lumea modernă, tema buruienilor de bere este foarte relevantă. Mulți bărbați care au.
- Iată ziua în care ați decis să faceți sport. Ești copleșit.
- Ritmul vieții unei persoane moderne este în continuă creștere. Pentru a reuși, este necesar.
- Pentru mulți bărbați, cea mai atractivă parte a corpului feminin este picioarele.
- Vremea rece necesită pregătire deosebit de atentă și cu câteva săptămâni înainte.
- De ce dintr-o bufnita sa se transforme intr-un lark? Care este utilizarea practică a recuperării timpurii.
EXERCIȚIILE PENTRU CORECTAREA CURBĂRII FEȚELOR (ALEXANDER MIROSHNIKOV)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: