Persoana nu apreciază în mod deosebit abilitatea de a vorbi în timp ce vocea este bună, dar chiar și mici modificări ale sunetului este o scuză pentru anxietate.
O cauză comună a problemelor cu vocea este o răceală. Chiar și după dispariția principalelor simptome ale bolii, există răgușeală, răgușeală, schimbări în timbră. Cum de a restabili vocea după o frig? Această problemă îngrijorează persoanele care au trebuit să se confrunte cu o pierdere de voce.
Chiar și după dispariția principalelor simptome ale bolii, există răgușeală, răgușeală, schimbări în timbră
De ce dispar vocea?
Pierderea vocii este numită afonia. Poate fi completă sau parțială. La aponia din plin, o persoană nu poate face zgomote puternice, el poate vorbi doar într-o șoaptă. Răceală caracteristică parțială, răgușeala vocii, schimbarea timbrului ei. Cum să reveniți la voce, ce instrumente vă vor ajuta?
Sunetele pe care le publică gâtul se datorează ligamentelor. Acestea sunt situate chiar deasupra traheei. Ligamentele sunt pliurile de țesuturi care vibrează atunci când aerul trece prin ele. Pentru o muncă bună, au nevoie de hidratare și lubrifiere. Cu răceli, alte boli ale tractului respirator superior, aceste procese sunt încălcate. Sub influența virușilor sau a bacteriilor, țesuturile se umflă, devin inflamate, se produce afonie completă sau parțială.
Este nevoie de timp pentru a restabili vocea. Una dintre principalele reguli de tratament nu este de a întinde ligamentele.
O cauză comună de pierdere a vocii este laringita, care este însoțită de inflamația mucoasei laringiene. Simptomele bolii:
- o voce grosolană, grosolană,
- uscarea glansului in laringe,
- tuse uscată, iritantă.
Rareori, dar o posibilă dezvoltare a laringitei, când se manifestă în mod clar un singur simptom - afonia parțială. De asemenea, poate fi cauzată de:
- stres,
- suprasolicitarea ligamentelor, de exemplu, ca urmare a activității profesionale,
- efectul negativ al nicotinei, chiar și cu fumatul pasiv,
- abuzul de băuturi reci și carbogazoase,
- alergie la medicamente sau produse.
Nu contează ce a dus la "pierderea" vocii. Văzând schimbările în sunetul său, trebuie să vă adresați unui otolaringolog sau foniatrist. Sfaturile profesionale vor ajuta la rezolvarea problemei, pentru a preveni apariția acesteia în viitor.
Revenim abilitatea de a vorbi
La primele semne de aponia se recomandă reducerea încărcării vocale. În caz contrar, suprapunerea ligamentelor va agrava problema și, prin urmare, va fi mai dificil să o eliminați. Pentru a menține umezeala în ligamente, se recomandă să beți mai mult. Băuturile ar trebui să fie calde, nu iritante. Puteți prepara ceai din plante, amestec vitaminizat. Este mai bine să refuzați ceaiul negru și cafeaua puternică.
Am restabilit vocea cu tăcere. Câteva zile este mai bine să nu vorbești nici măcar într-o șoaptă.
Aerul în cameră nu ar trebui să fie uscat. Acesta poate fi umezit cu un dispozitiv special. De asemenea, este posibil să se aranjeze un container cu apă în jurul camerei sau să se atârne prosoape umede pe dispozitive de încălzire. Aerul uscat duce adesea la probleme cu vocea. Evitați camerele cu praf, mirosurile ascuțite.
Pentru a reveni repede la vocea sonorității și sonorității, va trebui să vă revizuiți dieta. Din aceasta trebuie să excludem produsele care conțin un număr mare de acizi. Acestea includ roșii, ciocolată, citrice. O excepție poate fi făcută numai pentru o lămâie adăugată în ceai sau consumată cu miere. Sub interdicția de alcool și tutun. Ei irită mucoasa, alcoolul contribuie la deshidratarea corpului.
Este necesar să renunți la fumat, chiar și inhalarea pasivă a fumului de tutun dăunează ligamentelor.
Vocea pierduta - renunta la fumat. Chiar și inhalarea pasivă a fumului de tutun afectează ligamentele.
Modificările vocii vorbesc adesea despre probleme grave în organism. Nu trebuie să neglijeze acest simptom, este mai bine să apari imediat la un specialist.
Suntem tratați cu medicamente
Pentru a returna vocea cu o răceală, puteți utiliza tablete de resorbție - Falimint, Geksoral. Reduce durerea, înmoaie mucoasa, elimină uscăciunea, persinea. Nu trebuie să uităm că aceste fonduri sunt doar auxiliare, nu exclude utilizarea altor medicamente. Prin urmare, mai întâi trebuie să vizitați un medic pentru a diagnostica și a face o programare.
Dacă cauza aponia este laringita, tratamentul depinde de natura bolii. Cu o formă bacteriană, antibioticele nu pot fi evitate. Cu privire la întrebarea cât de repede se poate întoarce vocea cu laringita, medicii sunt deseori sfătuiți să ridice mâinile. O astfel de procedură se poate face la primele simptome ale bolii, când vocea începe să se stabilească. În apă suficient de caldă, mâinile sunt coborâte la cot. După ce suferiți cel puțin 5-7 minute, ștergeți cu grijă mâinile, puneți-vă pe o jachetă cu un manșon lung. Apoi puteți bea ceai cald și puteți merge la culcare.
Un remediu bun pentru o voce lipsă este calciul. El este prescris în injecții sau pastile. De obicei, după 3 zile, vocea este restabilită.
Remedii populare
După o răceală sau SARS, medicii recomandă utilizarea remediilor folk pentru a restabili vocea. Acestea includ infuzii de plante cu mușețel, cimbru, salvie. Dintr-o răgușeală puternică, ceaiul din plante se va îndepărta cu adăugarea de ghimbir. Într-un ceai sau un decoct, puteți adăuga o lingură de miere, beți lichid cald, în gume mici.
Ligamentele sunt situate destul de adânc în laringe, astfel încât este practic inutil să acționăm asupra lor cu clătire obișnuită. Inhalare mai eficientă cu un dispozitiv de nebulizare sau ceainic. Inhalarea prin aburi este un remediu excelent pentru gât. Se poate face cu ulei esențial de arbore de ceai, eucalipt, decocții de mușețel, calendula, apă minerală fără gaz va face.
Umeziti mucusul va ajuta sa clatiti cu sare de mare, tinctura de plante. Cu toate acestea, trebuie evitate mișcările ascuțite și tensionarea ligamentelor. Câteva rețete eficiente vor ajuta la restabilirea vocii:
- Decocția semințelor de anason. Un pahar de apă se toarnă într-un recipient, se toarnă 50 g semințe de anason, se fierbe timp de 15 minute. Decoction să se răcească, se diluează în ea 2 linguri de miere. Beți amestecul finit la fiecare jumătate de oră pe o lingură.
- Coniac cu gălbenuș. Va trebui să amestecați 30 g coniac, gălbenuș, o lingură de miere. Se amestecă amestecul de 4-5 ori pe zi pentru o lingură.
- Bran ceai. 150 de grame de tărâțe se toarnă într-un litru de apă clocotită. Lăsați-i să se înmoaie 2-3 minute, scoateți din căldură. După 15 minute, decoctul este filtrat, se adaugă miere. Soluția gata poate fi consumată sub formă de ceai.
Recuperarea vocii va ajuta la astfel de rețete, cum ar fi: bulionul de anason, coniacul cu gălbenuș, ceai de tărâțe
Pentru a ajuta la recuperarea ligamentelor, puteți pune o compresă caldă pe gât. Baia de apă este încălzită cu ulei vegetal, înmuiată într-o bucată de pânză, înfășurată în jurul gâtului, acoperită cu un film și fixată cu o eșarfă. Cu o astfel de compresie, puteți mers 6-8 ore.
Un alt mijloc vechi de la faimosul cantaret de opera Fedor Chaliapin. Acest amestec la salvat în mod repetat în timpul unui turneu lung:
- bat în jos într-o spumă puternică gogol-mogol dintr-un ou,
- pentru a găti într-o sticlă de vin 25 g coniac,
- faceti pe o scurgere mica de coniac, apoi gogol-mogol.
Ultima gustare trebuie să fie oul. După procedură, nu puteți vorbi.
Facem exerciții pentru ligamente
Acei oameni ale căror activități sunt asociate cu o tulpină constantă de ligamente vor fi ajutate de exerciții simple. Faceți-o în fiecare zi, de câteva ori timp de 5-10 minute:
- Așezați-vă pe un scaun, închideți-vă picioarele împreună, înclinați-vă înainte, așezându-vă pieptul în genunchi, cu mâinile coborâte de-a lungul trunchiului. Faceți o respirație liberă în nas. Țineți respirația pentru câteva secunde. Apoi, ridicați brațele cu corpul, respirați și pronunțați "pff". Din nou, țineți respirația timp de 1-2 secunde, repetați exercițiul de 3-4 ori.
- Deveniți drept, ridicați-vă stomacul, coborâți-vă mâinile, strângeți pumnii, conectați-vă călcâiele. Expirați brusc prin buzele întinse, mențineți respirația timp de 15 secunde. În acest moment, ridicați brusc brațele la umeri, îndoiți-vă la coate, apoi coborâți-le, despicând pumnii. Repetați de 4-5 ori.
Pentru a întări corzile vocale va ajuta la exerciții simple
Puteți aplica câteva exerciții din medicina orientală. Un bărbat este în picioare desculț, respiră în mod egal, suflându-și stomacul când inhală. În același timp, trebuie să transferați încet greutatea corpului de la călcâi la vârful picioarelor și înapoi. Îți poți închide ochii. Pentru a vă relaxa ligamentele, vă recomandăm să scăpați capul, apăsând bărbia în piept. În această poziție, trebuie să stați câteva minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: