Prevenirea picioarelor plate în grădiniță
Aplatizarea - deformarea piciorului, constând în reducerea arcurilor sale.
Aplatizarea nu este doar un defect cosmetic. Acesta este adesea însoțită de dureri la nivelul picioarelor, picioare, oboseală, atunci când mersul pe jos, dificultate în stare de funcționare, sărituri, deteriorarea coordonării motorii, suprasolicitarea articulațiilor extremităților inferioare, apariția mai devreme de durere sindroame osteohrondroza.
Cauzele picioarelor plate sunt. anomalii congenitale (11,5% din defectele congenitale ale piciorului), rahitism, tulburări ale sistemului nervos (paralizie, pareza membrelor inferioare, hipotonie musculară generală, și altele), stop prejudiciu (fracturi ale piciorului, glezna, înfășurată cu deteriorarea nervilor, tendoanelor, mușchilor ) și o încărcare statică inadecvată. De regulă, mai multe motive lucrează împreună. Majoritatea operează astfel de factori mai mult sau mai puțin evidente ca rahitism, hipotonie musculară generală, sarcină statică necorespunzătoare. Motivul pentru aceasta din urmă nu se află de obicei în încălcarea modului de motor, și purtarea de pantofi de copil irațional în încălcarea tonusului muscular, o mai mare flexibilitate pentru saci și ligamente.
Diagnosticarea piciorului plat. Copiii care suferă de picioare plate, se pot plânge de oboseală crescută la nivelul picioarelor, durere la picioare, picioare în timpul alergării, mers pe jos lungi și până la sfârșitul zilei. Poate apariția unor dureri de cap după încărcarea motorului ca urmare a reducerii funcției arcului picioarelor. În picioare, durerile sunt localizate, de regulă, în zona arcului piciorului, la marginea interioară a călcâiului, în articulația talus-calcaneo-naviculară, sub glezne. În gambele durerile sunt localizate în gastrocnemius sau mușchii tibiali anteriori. Înălțimea arcurilor interioare și exterioare ale piciorului este redusă, piciorul este alungit și lărgit în părțile mediane și anterioare. Osul scaphoid poate fi tras prin piele pe partea mediană a piciorului. Caracteristică de mișcare de spanking cu diluarea șosetelor în lateral, atunci când stă în picioare dorința de a pune un picior pe marginea exterioară, uzura inegală a pantofului: partea interioară se blochează mai repede.
Figura 1 Figura 2
Diagnosticul de flatfoot este confirmat de planotografie - obținerea amprentelor. Pentru a realiza planografia, utilizați un cadru de planograf cu o țesătură impermeabilă întinsă peste ea din partea inferioară, lubrifiată cu vopsea. Subiectul își pune piciorul pe plottograf și se ridică cu o încărcătură uniformă pe ambele picioare. Piciorul investigat este descris. Uneori între cele trei și patru degete la nivelul capetelor oaselor metatarsale puneți un punct. Pe planogramă conectați acest punct cu centrul călcâiului. Linia rezultată este limita rezervoarelor de marfă și a arcurilor. În mod normal, bolta de marfă este pictată, bolta de primăvară este liberă. Există și alte modalități de procesare a planogramei. Figurile prezintă exemple de planograme sanatoase (1) și plate (2). Uneori, pentru a clarifica diagnosticul necesită radiografie.
Prevenirea patului plat în primele etape include tratamentul în timp util și deplin al rahitismului, patologia sistemului nervos central, întărirea mușchilor și a aparatului de sac-ligament al extremităților inferioare cu ajutorul gimnastică și masaj. Într-o perioadă ulterioară, începând cu anul în care copilul stăpânește postura verticală, mersul pe jos nu este mai puțin important, purtând un pantof rațional.
Rational (ortopedică corect) pentru copii sănătoși până la trei ani este de pantofi, împachetări strânse, dar nu comprima piciorul cu un fundal dur, păstrând călcâiul în poziția corectă, înălțimea tocului de 0,3-0,5 cm, talpa, făcând posibilă să se rostogolească peste. Copiii sănătoși sub vârsta de șapte ani au nevoie și de pantofi cu toc mic (până la 1 cm) și posibilitatea de rulare. Spatele poate fi moale. Mersul cu picioarele goale sau în șosete pe podeaua copiilor preșcolari este dăunător. Ei pot să meargă desculți pe nisip, pietricele, iarbă, înclinat în sus și în jos, pe mazăre, fasole.
Scopul gimnasticii terapeutice este formarea și întărirea arcurilor picioarelor.
Sarcinile gimnasticii terapeutice: dezvoltarea principalelor funcții ale picioarelor; instruirea în stabilirea corectă a picioarelor la mers; creșterea tonului, scăderea lungimii tibiei anterioare, extensor lung al degetelor, extensor lung de 1 deget, mușchi scurți ai picioarelor; creșterea lungimii, eliminarea hipertensiunii arteriale a mușchiului triceps al tibiei; întărirea aparatului sac-ligament și creșterea mobilității articulațiilor picioarelor; îmbunătățirea circulației picioarelor; o mai bună coordonare a mișcărilor.
Metoda de gimnastică terapeutică. La efectuarea gimnastica, exerciții speciale sunt combinate cu restabilire în raport de 3: 1, 4: 1. La începutul cursului, exercițiile sunt efectuate din pozițiile inițiale (IP) cu descărcarea picioarelor: ședința și minciuna, apoi complexul include exerciții de la IP. în picioare, mersul pe jos. Gimnastica trebuie combinată cu masaj sau cu auto-masaj. Atunci când se adresează copiilor de vârstă școlară preșcolară și primară, este recomandabil să se utilizeze o varietate de obiecte luminoase, să se țină cursuri sub formă de joc.
Eficacitatea exerciții terapeutice crește, dacă este utilizat în combinație cu tratamente de apă, călire, o dieta echilibrata, modul optim de motor, poartă pantofi, copii de vârstă corespunzătoare, și în cazul bolii - pantofi ortopedice și branțuri.
Exercițiile speciale pentru picioare plate sunt exerciții care să consolideze anterior tibial, longus extensor al degetelor, mușchiul extensor lung de un deget mușchi picior scurt, crește lungimea picioarelor inferioare triceps, formarea arcului. exercitarea efectivă cu captarea și deplasarea obiectelor mici și mari, prin rulare obiecte, mersul pe jos pe un băț, cerc de, panou cu nervuri al pistei, mersul pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe partea exterioară a piciorului.
O listă cu exemple de exerciții speciale:
IP culcat pe spate.
1. Flexibilitatea plantară și dorsală a picioarelor cu reținere în fiecare poziție timp de 4-6 secunde.
2. Mișcarea circulară a picioarelor "biciclete" cu accent pe mișcarea picioarelor.
3. Comprimarea simultană a degetelor și degetelor de la picioare în pumnii, cu răspândirea ulterioară a degetelor.
4. Mișcarea circulară se oprește în interior și în exterior cu o amplitudine maximă.
5. Coborâți picioarele unui obiect mare (o minge, o pungă de nisip), deplasându-vă peste cap, revenind ulterior la IP.
6. Sipping alternativ și simultan cu tocurile timp de 4-6 secunde.
7. I.P. Întinzându-se pe spate, picioarele sunt îndoite în genunchi (CS), articulațiile șoldului (TBS), tălpile sunt pe podea. Creșterea și reducerea tocurilor.
8. I.P. ca în 5. Separarea alternativă și simultană a tocurilor de la podea cu reținere timp de 4-6 secunde.
9. I.P. ca în 5. Creșterea picioarelor cu șosete, amestecând cu setarea pe tocuri.
IP așezat pe podea. Mâinile din spate. Picioarele sunt drepte.
1. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte cu îndoirea simultană a spatelui.
2. Opriți și mențineți apăsat timp de 4-6 secunde.
3. Ridicarea piciorului drept, plierea spate a piciorului. Flexibilitatea piciorului în COP simultan cu flexia plantară a piciorului. Extensia la CS, flexiunea plantară a piciorului, adoptarea IP.
4. I.P. așezat pe podea. Mâinile din spate. Picioarele sunt îndoite în polițist, TBS, picioarele stau pe podea. Creșterea și reducerea tocurilor.
5. I.P. ca în 3. Capturarea obiectelor mici în fața lui, deplasându-se pe fiecare parte a sa și revenind ulterior la locul respectiv.
6. I.P. ca în 3. Capturarea picioarelor unui obiect mare, îndreptarea picioarelor în COP, revenind la IP.
7. I.P. ca și în 3. Corrugarea picioarele covorului.
8. I.P. ca în 3. Rolați fiecare picior al unei mingi mici.
9. I.P. ca în 3 Skating cu stick-uri.
10.I.P. ca în 3. Creșterea picioarelor cu setarea pe tocuri, amestecând cu setarea pe șosete.
1. Ascent la șosete.
2. Ridicați-vă pe tocuri
3. Jumătate pe sosete.
4. Urcare spre arcurile exterioare ale picioarelor.
5. I.P. în picioare, șosete împreună, cu tocuri în afară. Crouch.
6. I.P. stând pe un stick de gimnastică. Genuflexiuni.
7. Plimbați-vă fără să vă luați degetele de pe podea.
8. Învârtiți trunchiul în părțile laterale fără a scoate picioarele de pe podea
9. Cultivarea tocurilor, I.P. Creșterea șosetelor, I.P.
Exerciții de mers pe jos
1. Plimbare pe degetele de la picioare.
Mergând pe tocuri.
3. Mersul pe marginea exterioară a piciorului
4. Mersul pe degetele de la picioare în semicerc.
5. Mergând pe bastonul gimnastic, peretele suedez la un pas suplimentar.
6. Plimbarea cu un înălțimea șoldului ridicat, flexia plantară a piciorului.
7. Mers pe o placă cu nervuri.
8. Mersul pe un plan înclinat
9. Mers pe pistă.
Self-masaj de picioare. Pentru masaj, este convenabil să folosiți un covor de masaj sau o rolă de masaj. Produsele din cauciuc au următoarele avantaje față de plastic: 1) sunt mai blând pe țesuturile copilului; 2) elementele de masaj constitutive pot fi prinse cu degetele de la picioare. Durata auto-masajului este de 2 - 5 minute, în funcție de vârsta și pregătirea copiilor, durata totală a sesiunii. Self-massage poate fi efectuată ca o procedură separată sau inclusă în gimnastica curativă ca parte introductivă sau finală. Forța cu care picioarele sunt presate pe covorașul de masaj (ruloul) este determinată de sensibilitatea copilului. În procesul de samomasszh copii nu ar trebui să experiență durere. Primele proceduri sunt efectuate în timpul ședinței. Ulterior, părțile introductive și cele principale sunt ținute în ședință, în final. După masaj, este util să vă culcați pentru câteva minute cu picioarele ridicate deasupra suprafeței orizontale.
IP așezat pe un scaun.
1. Rectificarea longitudinală a picioarelor, împingându-le înainte și înapoi de-a lungul matului simultan și alternativ.
2. Șlefuirea circulară a picioarelor, împingându-le în jurul unui cerc, deplasând încărcătura de la călcâi pe degete de-a lungul arcului exterior în același timp și la rândul său.
3. Șlefuirea încrucișată a picioarelor, împingându-le în lateral și spre centru. Se efectuează simultan cu ambele picioare.
4. Capturați covorașul cu degetele de la picioare și țineți-l timp de câteva secunde.
5. Capturați covorașul de villus cu degetele de la picioare și încercați să vă sprijiniți picioarele fără a elibera villusul.
6. Capturați șervețelul de covor cu degetele de la picioare și încercați să împingeți picioarele (pentru a sparge covorul) fără a elibera villusul.
IP în picioare.
1. Îndepărtarea longitudinală a picioarelor, alternând împingându-le înainte și înapoi de-a lungul covorului.
2. Rectificarea longitudinală a picioarelor cu accent pe marginile exterioare.
3. Se rostogolește de la călcâie la picioare și spate, stând pe covor.
4. Înmulțirea și păstrarea tocurilor în picioare pe covor.
5. Creșterea și amestecarea picioarelor din față, în picioare pe covor.
6. Ridicarea alternativă a picioarelor cu mânerul șervețelului de covor cu degetele piciorului ridicat.
Un complex aproximativ de gimnastică pentru prevenirea picioarelor plate la copiii de 4-6 ani, prezentat într-o formă jucăușă "de la regele maimuței"
Vom vizita regele de maimuță astăzi. Maimuțele sunt ca și copii, dar pot face totul nu numai cu mâinile, ci și cu picioarele. Ele sunt uneori numite cu patru mâini pentru acest lucru.
1. Să mergem în hol. Mersul normal.
2. Ce ierburi înalte. Am mers pe mâini, mâinile ridicate. Așa că vă văd. Mergând pe degetele de la picioare, mâinile sus.
3. Deci acest site a trecut. Mersul normal.
4. Mlaștina, mergi periculos. Mergem strict pe pistă. Mers pe pistă.
5. Traversați fluxul. Mergând cu pas pe bastonul de gimnastică.
6. Ducele se plimba pe malul râului. Mergând pe tocuri, mâinile pe articulațiile umerilor.
7. Un zgomot suspect în pădure. Mergem în liniște și liniște. Mergând într-o jumătate de squat pe degetele de la picioare.
8. Acest urs vine. Mergând în afara piciorului, mâinile pe talie.
9. Aici venim. Casele de maimuțe sunt deja vizibile. Mersul normal, construind de-a lungul cercurilor.
10. De asemenea, maimutele vor să ne vadă: se ridică la șosete. Ridicați-vă șosetele, mâinile sus. Inspirați. IP expiratie.
11. Maimuțele se întorc spre dreapta, ne privesc, ne întoarcem spre stânga, vor să ne vadă pe noi toți. IP rack principal. Întoarce-te spre dreapta cu mâna dreaptă spre dreapta - respirație, IP - expirație. Se întoarce spre stânga cu mâna stângă spre stânga - respirație, IP - expirație. Se desfășoară fără detașarea picioarelor.
12. Maimuțele ne arată ce fel de bile au. IP în picioare pe cerc, în mâinile mingii. Jumătate predate, mingea a fost ridicată - o respirație. IP - Expirație.
13. Probabil, bilele de la maimuțe sunt jucăriile preferate. IP la fel. Ei au luat mingea, au pus piciorul drept înapoi pe deget - respirația, I.P. - Expirație.
14. Maimuțele au decis să ne arate toate jucăriile lor: s-au așezat în fața casei și picioarelor și luau mici jucării din case. IP Navigare.
15. Mâinile în spatele. Picioarele sunt îndoite în CS, TBS. Capturarea obiectelor mici în fața lor și deplasarea acestora spre dreapta și spre stânga.
16. Acum maimuțele au decis să joace bile mari. IP ca în 14. Captură picioarele mingii mari, îndreptarea picioarelor în COP - exhalare, I.P. - Inhalare.
17. Maimuțele sunt foarte flexibile. Ei și-au îndreptat picioarele, s-au aplecat, și-au atins picioarele cu mâinile. Înclinați-vă spre picioarele drepte - expirați -4-6 secunde. Picioarele se află în poziția de îndoire din spate. IP respirație.
18. Maimuțele își adună jucăriile în casă. Capturați opritorile obiectelor mici pe partea dreaptă și stângă și deplasați-le în centru în fața dvs.
19. Maimuțele au mers pe jos. Aici merg de-a lungul unui busteu înclinat către un copac înalt. Mers pe o bancă de gimnastică înclinată.
20. Urcați ramurile copacului mai sus și mai sus. Urcând peretele suedez.
21. Se deplasează de la un copac la altul. Mergând pas cu pas pe peretele suedez.
22. Coborâm la pământ. Urcând peretele suedez.
23. Se plimbă de-a lungul unei creastături pietroase. Mers pe o placă cu nervuri.
24. Și aterizează direct pe țărm cu o cantitate mare de pietricele mici. Maimuțele masaj picioarele. Masaj de picioare pe masaj cu role.
25. Maimuțele s-au întors acasă. Ne-am dus la casele noastre. Ei s-au transformat în globule și s-au stânjenit. Ridică gruparea.
26. Maimuțele s-au îndreptat, s-au relaxat, au ascultat, în timp ce își odihnesc picioarele.
Pe tema: evoluții metodologice, prezentări și rezumate
"Utilizarea tehnologiilor netradiționale în prevenirea picioarelor plate în grădiniță". prezentare
Scopul experienței: Conservarea și întărirea sănătății copiilor, formarea responsabilității elevilor, profesorilor, părinților în păstrarea propriei sănătăți. Obiectivele experimentului: 1.
Prevenirea picioarelor plate în grădiniță
Vârsta: 3 ani -7 ani Platypodia la copii.
Prevenirea picioarelor plate în grădiniță
2 diapozitive Piciorul plat nu este doar un defect cosmetic. Este adesea însoțită de durere la nivelul picioarelor, picioarelor, oboseală crescută la mers, dificultate în alergare, sărituri, înrăutățirea koo.
Prevenirea picioarelor plate în grădiniță.
Sinopsis al NOD "Prevenirea picioarelor plate în grădiniță".
Prevenirea picioarelor plate în grădiniță.
Aplatizarea - una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului musculo-scheletal la copii. Trebuie să contribuie părinții, profesorii, personalul medical al unei instituții de învățământ preșcolar.
Regulamentul privind seminarul "Organizarea măsurilor de prevenire a scoliozei și picioarelor plate în grădiniță" (în cadrul interacțiunii parteneriatului)
Seminarul vizează menținerea și întărirea sănătății copiilor. Profilaxia scoliozei și picioarelor plate în grădiniță.
Informații pentru "Colțul de sănătate" din preșcolari "Prevenirea gripei în grădiniță"
Informații pentru colțul de sănătate din Dow "Prevenirea gripei la grădiniță".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: