Vyacheslav Verbi
Toată viața, până la 25 de ani, se implică activ în sport. Au fost rezultate bune și realizări importante. După 25 de ani, prioritățile vieții s-au schimbat: consumând mai ales seara și mult, un stil de viață sedentar, iar sportul a căzut, în general, în fundal. Până la vârsta de 30 de ani, greutatea a fost stabilă 95 (max 99). Acum 82 este stabil, nu am de gând să-și piardă în greutate în continuare, scopul este de a câștiga încă 3-5 kg de mase musculare, și apoi numai să-l mențină. Multe mulțumiri clubului de fitness Coliseum pentru energia nebună, personalul utile și sala de clasă. Acesta este într-adevăr locul în care sunt îndeplinite obiectivele!
Anastasia Avilova
Am recuperat foarte mult pentru sarcină. A ajuns până la punctul în care ea nu sa recunoscut în oglindă. Am refuzat să recunosc că eu eram eu. Când fiica mea avea doi ani, primul Coliseum a fost deschis și noi toți am venit în hol împreună cu întreaga familie. Și în cele din urmă am devenit eu)
Și principalul lucru este realizările mele - am devenit instructor licențiat al programului Zumba (r) Fitness și am început să lucrez în clubul meu preferat
Dupa aceea am inceput antrenamentul pe sistemul split, care a fost realizat de Elena Hodzicka (antrenor al FC Coliseum).
Tatyana Kozhevnikova
Sincer? Când nu te poți uita la oglindă, când îți dai seama că te-ai început să te urăști, atunci ai o dorință pasională de a face ceva. La mine sa vărsat în prietenia mea lungă cu Coliseum. Pasul, pasul, pasul, stâlpul, yoga și gheața au început. Și apoi antrenorul Katyusha cu antrenamente personale și discuții lungi despre hrana și regimul corect al zilei. În plus, sprijinul de la soțul ei, care nu seduce încă o dată pe pechenyushki și alte delicatese dăunătoare și cu grijă lasă-mi un piept de pui. Acum nu-mi pot imagina fără toate astea! Și reflecția începe să se bucure cu oglinda;)
Ekaterina Velichkova
Îmi amintesc cât de aproape un an în urmă am fost la instructorul personal pentru prima clasă. M-am îndoit până la ultima și pur și simplu m-am forțat în hol! La început se părea că nu există nici un rezultat și chiar articulațiile genunchiului au început să doară, au existat "scuze". mod de a mânca .. crozul gâtului general nu sa urcat) O sala se strângea și jumătate de an minus 12 kg. Acum fac una, chiar adauga cateva kilograme, dar este probabil un bicep) si fara un pachet de branza de vaci nu pot sa ma culc acum!
Evgeny Shokolev
Victoria Kuznetsova - rezultate de 6 luni
Yanochka Ermakova
Am venit la sala de sport cu 7 luni în urmă. Cu singurul scop de a pierde în greutate la nuntă. Preotul era atârnat, abdomenul era adânc. Am fost trimis imediat la canalul drept, către persoana potrivită. Adevărul a fost forțat să muncească și m-am îndrăgostit cum îmi place. Katusha (personalul meu sensi) a dat instrucțiuni despre un mâncare. a elaborat un program de instruire. La început a fost foarte dificil, în special în nutriție. Mă facem să mănânc micul dejun dimineața și să nu ratez orele de curs, era prea multă muncă. Antrenorul mi-a trimis scrisori furioase cu imagini despre grăsime, lenevie. literatură științifică despre educația spirituală a corpului fizic. Și aici. A funcționat. Deoarece e foarte plăcut când te uiți. Ei bine, nu am vrut să las un om jos. Într-un pic în capul meu și în corp au pus cunoștințe necesare și valoroase, a pus tehnica de exerciții. Voila -10 kg. Timp de 7 luni a fost posibil să se arunce și mai mult, dar am ascultat începutul lunii în a 4-a. Și acum obiectivul meu nu este doar să piardă în greutate pentru nuntă. dar, de asemenea, să fie în formă după. Mulțumesc mult pentru Collise și antrenorul meu Volkovitch Catherine!
Serghei Filippov
Până la 80 kg, după 66 kg / înălțime 176-178
Îndepărtarea apendicitei și un an mai târziu o dietă vegană)
Elena Anisimova
Lyubasha Liskina
Buna ziua tuturor! Numele meu este dragoste. Am 16 ani, sunt angajat în dezvoltarea de sine în toate sferele. În prezent, am în curs de reducere a greutății datorită masei grase. De asemenea, mă duc la sală și mănânc bine. Când aveam 13 ani, greutatea mea a fost de 77 kg, cu o creștere de nu mai mult de 150 cm. Astăzi, greutatea mea este de 57 kg, cu înălțimea de 158 cm și greutate de 52 kg de mușchi. Da, am o greutate în plus. Dar în acest moment este mult mai puțin decât era atunci, în cei 13 ani ai mei. Am redus greutatea datorită masei grase cu 10 kg timp de șase luni. În primul rând, mi-am schimbat obiceiurile alimentare, pierzând astfel greutatea. Am o mulțime de energie, mă ridică ușor dimineața, memoria este mai bună, în viața mea există o mulțime de bucurie și pozitivă. Da, mă duc la sala de gimnastică și iau greutățile. Da, îmi place asta. Aceasta este viața mea și sunt foarte bucuroasă că este așa
Dmitry Prykin - greutate de până la 96 kg după 89 kg
Evgeny Nikitin
Angajat în schi fond. Sunt multe premii, medalii și certificate în bancă. Există o descărcare
Vera Gachegova
Deși nu este mare, ci "victorie" asupra ta. Aș dori să le mulțumesc celor doi profesioniști, un antrenor minunat - Tatyana și Nikolai Popenovoy Cheshkova care au lucrat din greu și care lucrează împreună cu mine pe rezultat. Datorită profesionalismului lui Nikolai și a realizărilor sale ridicate în culturism, am câștigat abilitățile necesare, care au devenit temelia dezvoltării mele. Acesta a fost sub controlul său îndeaproape că tehnica corectă de a face acest sau acel exercițiu a fost pus în scenă. Tatyana este o rază de soare și energie, un adevărat maestru al meseriei ei. Cu ajutorul abordării sale pozitive față de orice "abordare", starea de spirit și motivația se trezesc singure. Mulțumesc foarte mult pentru această tehnică foarte eficientă și o dispoziție excelentă! Greutate "Înainte" (fotografie de mai jos pe stânga) 56 kg. Greutate după - 50 kg.
Ekaterina Slesarevskaya
Maksim Kategov
Am lucrat timp de mai mulți ani și nu am avut nici un rezultat, dar am întâlnit-o pe Christina și ea ma îngrășat)))
Fitness Club „Colosseum“ Când am început să fac, greutatea mea a fost de 59 de kilograme, a avut un scop doar pentru a pierde in greutate, ca urmare a lunii trecute, mi-am scos 7 kilograme, în fotografie Sunt și rezultatul meu într-o lună) sunt acum sunt de formare, timp de 5 luni, și nu va opri cu privire la ceea ce sa realizat. Acum, obiectivul meu nu este doar să-și piardă în greutate, ci să aibă un corp bun întotdeauna și în toate circumstanțele! Mulțumesc Lenochka Hodzicka! Ea este antrenorul meu și motivator
Dinara Sharipova
Olga Pchelintseva
Înainte de a veni la "Colosseum", am gândit mult timp la care dintre antrenori să aleagă. Și cât de bucuros sunt acum că am ales în cele din urmă Hodzicka Elena! Cu ajutorul ei, m-am indragostit de mâncarea potrivita si de o sală) Îmi amintesc cât mai devreme 20 kg păreau grele, dar astăzi deja am depus toate cele 40 kg! Nu știu ce s-ar fi întâmplat dacă nu ar fi fost pentru ea.
Marina Malykh
Am decis să merg la sala de sport, atunci când am avut pe fiul meu și preotul a dispărut) prima a vrut să aducă toate mușchii în ton, cu care am ajutat antrenorul meu Catherine! Acum vreau mai multă masă musculară. În general, mă duc la sala de gimnastică pentru a-mi descărca capul!
nostru
Contacte
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: