Dacă sunteți obosit de toate „minunat“ suplimente alimentare, constând din ingrediente cele mai exotice, și doresc să știe ce este cu adevărat important pentru femeile care planifică o sarcină, începe cu acid folic. Utilitatea acestei vitamine a fost îndelung dezbătut de ginecologi și deficit poate duce la probleme grave pentru fat si chiar pentru mama insarcinate.
Acid folic înainte de sarcină
Dozele de acid folic
Acidul folic nu are efect toxic. Chiar dacă în fiecare zi mâncați porții mari de alimente fortificate cu acid folic și, în plus, luați vitamine sau acid folic în forma sa pură - o supradoză va fi imposibilă. Asta este, prea mult acid folic nu poate fi, trebuie doar să știți bara inferioară pentru dozajul corect. La planificarea sarcinii, se recomandă administrarea a 1000 μg de acid folic pe zi.
Conținutul de acid folic în alimente este destul de mic. Uită-te la masă pentru a vedea cât de mult trebuie să mănânci alimente o zi pentru a menține nivelul în corpul tău:
Dacă încercați să înlocuiți acidul folic cu o dietă naturală, atunci veți avea nevoie de cantități uriașe de alimente și porții în fiecare zi. Prin urmare, suplimentele nutritive și vitaminele care conțin acid folic - aceasta este o condiție absolută pentru femeile care planifică în mod deliberat sarcina. Nu neglija acest sfat! Apropo, pe vitaminele străine doza de acid folic este dată în μg. care corespunde la μg (micrograme). adică 1000 pg este 1000 pg.
Acidul folic și sarcina
Ar trebui să renunț la acidul folic în timpul sarcinii? În nici un caz! Știm deja că o supradoză este imposibilă, iar beneficiile sunt enorme. Studiile au arătat că, pe lângă defectele la formarea unui copil la începutul sarcinii, lipsa acidului folic poate crește riscul de sarcină prematură. Aceasta este utilă nu numai pentru viitorul copil și pentru o viitoare mamă.
Să rezumăm: acidul folic nu se întâmplă prea mult și cu cât mai devreme îl luați, cu atât mai bine pentru tine și pentru viitorul copil.
informații utile și necesare # 33; Tocmai mi-am scos creierul atunci când am început să fac folk, iar în articol totul este descris # 33;))
Doar eu băut că nu mai încetând luna a două-trei, și toate taki au fost gânduri care "și brusc căutați". # 33; # 33; # 33; Se pare că totul este corect, a spus doctorul, datorită articolului # 33;
Ummm, mulțumesc pentru informații.
Sunt de acord cu articolul: acidul folic nu poate fi prea mult și supradozajul prea # 33; Deci fetele, stochează și mănâncă acid folic # 33;
Medicii recomanda sa bea pana la 12 saptamani.
Fete # 33; Nu uitați de oamenii voștri, de asemenea trebuie să fie hrăniți cu folie atunci când planificați
Da, da. De asemenea, am citit despre utilitatea acidului folic pentru sănătatea bărbaților. Ajută la reducerea nivelului de spermatozoizi cu numărul greșit de cromozomi și protejează împotriva malformațiilor congenitale la copii. joacă un rol imens în dezvoltarea celulelor.
și în Instrucțiunea pentru FC este scris (în efectul secundar): cu utilizare prelungită, este posibil să se dezvolte hipovitaminoza B12.
Și acum beau împreună cu vitamine din grupa B (neuromultivită). Undeva pe site a fost temka, că vitamina B12 ajută să aducă folk la locul potrivit în organism și nu doar îl afișează în urină.
Și cred că de ce arabii nu au probleme cu copiii, dar se pare că este vorba doar de fasole și nuci)))
Este necesar și o alimentație sănătoasă să adere, și folk să ia. Și puteți să vă ocupați de cele mai multe generații și de GV. Indirect ajuta la rezolvarea problemei cu hemoglobina.
Am luat 1 lună pentru 3 tablete pe zi timp de o lună, după trei luni am aflat că deja la a șasea săptămână de sarcină și totul am acceptat mai mult.
În mod normal a îndurat și a dat naștere unei fiice.
Fetelor, și tu, fără fanatism, coment cu privire la observațiile că unii sunt gata să mănânce aceste tablete zi și noapte.
Fete, dacă aveți 1 mg comprimate, atunci aveți nevoie de O astfel de pilulă pe zi, 1 mg = 1000 μg # 33;
Nu sunt de acord cu articolul, excedentul acidului fotteic este la fel de periculos ca deficiența acestuia. Această opinie, draga doctor
Viktoriya Cingoz, aș dori apoi să aud rațiunea pentru prejudiciul excesului de acid folic. Ei bine, doar pentru mine, de exemplu, nu este argumentul că "Aceasta este o opinie, omule dragă doctor". în viața mea erau mulți doctori - și sooooo respectați și cei mai obișnuiți și prin experiență au învățat că faimosul și respectatul nu este întotdeauna sinonim cu geniul.
Acest lucru este fără infracțiune # 33; # 33; # 33; În nici un caz nu vreau să jignesc pe nimeni. Vreau doar să cunosc rațiunea pentru acest aviz # 33;
Medicii prescriu acid folic la femeile gravide pentru a reduce șansele de anomalii congenitale la sugari. Totuși, cercetătorii au ajuns la concluzia că acidul folic este un pericol pentru viitorul copil. Cercetatorii sugereaza ca un exces de acid folic duce la o intrerupere a formarii de limfocite T in organism, care sunt responsabile pentru imunitatea specifica. Ca urmare, corpul copilului își pierde capacitatea de a lupta eficient împotriva infecțiilor - iar copiii sunt mai des bolnavi.
Cu toate acestea, oamenii de stiinta nu sustin ca acidul folic este unic periculos. Dar se presupune că excesul său poate fi periculos.
Acest lucru este de înțeles. că este util. Si cum au nascut femeile fara a lua comprimate de acid folic?
Înregistrarea nu a fost încă crescut, nu este suficient timp, dar de îndată ce testul arată 2 bari rula la medic, ea a fost numit un curs de acid folic. Vino la farmacie, și deja există 2 opțiuni de vitamine - doar Volk și „Volk 9 luni“, a decis că „nouă luni“ este mai bine, există doza de 400 ug, și în scris 1-2 comprimate pe zi. Beau un comprimat. și, de asemenea, este scris în instrucțiunile populare simplu, care in timpul sarcinii doza de 0,0004 g / zi, sau 400 de microni, așa de ce vorbești despre 1000 mcg. era confuz
Clasa # 33; Am băut-o mai mult de o jumătate de an pentru tabelul 4. pe zi. Așteptare pentru sarcină # 33; # 33; # 33;
ușor de dezacord - despre faptul că acidul folic nu este alergic. Nu sunt încă nici un priyatnaya- vazut bine, poate 2 săptămâni cu vitamina A..potom 4 luni nu a putut scăpa de acnee oribil pe fata (pe obraz), care a apărut ca ciupercile, apoi a dispărut. pah pah luna ca plecat. așa că am pierdut, la unul la cel de-al doilea medic. cel mai interesant este atunci când am deja disperat fata în farmacie mi-a recomandat unguent. a ajutat # 33;
I-am băut o jumătate de an, dar sarcina încă nu a venit. Încep să beau din nou când sunt însărcinată.
Articole similare
-
Alimentele care conțin acid folic - ceea ce este acidul folic - alimente sănătoase
-
Acid folic (vitamina B9), secrete proaspete, pe care toată lumea ar trebui să le cunoască!
Trimiteți-le prietenilor: