Eliberarea gazelor este un indicator al unui sistem digestiv sanatos și funcțional, precum și un nivel echilibrat al bacteriilor intestinale.
Odată cu eliberarea de gaze, din tine ieși:
- 9% azot
- 21% hidrogen
- 9% din dioxidul de carbon
- 7% metan
- 4% oxigen
- 1% hidrogen sulfurat (aceasta este ceea ce dă "parfumul")
* Potrivit unei publicații medicale, potrivit statisticilor, o persoană eliberează gaze în medie de 10 ori pe zi.
* Cele mai multe gaze ies în timpul somnului.
* Alimentele care cauzează gazele conțin un nivel ridicat de carbohidrați. Lista produselor alimentare include: fasole, anghinare, produse lactate, cartofi dulci, ovăz, nuci, soia și grâu.
* Pentru a opri farting, veți avea doar zahăr rafinat, și pentru mulți oameni acest lucru nu este foarte util.
* Că oamenii nu vorbesc, femeile produc adesea gaze, ca și bărbații. Mai mult, un studiu a arătat că, atunci când consumăm aceeași hrană, gazele pentru femei sunt mai concentrate și mai puțin mirositoare decât bărbații.
* În timpul "bombardamentului" temperatura gazelor poate atinge marcajul la +37 C.
* Viteza la care evacuam gazele din intestin este de aproximativ 3 m / sec.
Fartul este util
Iată câteva motive pentru care este utilă eliberarea gazelor:
Reducerea balonării
Umflarea se produce ca urmare a acumulării de gaze care merită eliberate. Dacă lașii tăi au început să secerizeze, încercați să stingeți.
Acest lucru vă ajută să echilibrați dieta
Prin începerea vântului puteți înțelege dacă aveți o dietă echilibrată, deoarece organismul dvs. reacționează diferit față de diferitele alimente. Dacă, de exemplu, mâncați carne roșie, gazele dvs. vor mirosi mai puternic. Dacă mâncați alimente bogate în carbohidrați, gazele dvs. vor fi mai puțin mirositoare, dar de multe ori veți șopti.
Reduce durerea de stomac
Dacă rețineți gazele, este posibil să aveți dureri abdominale. Deci, după eliberarea gazelor, durerile vor scădea. Cu toate acestea, dacă nu există nici loc și nici timp pentru procesul de înfășurare, încercați pur și simplu să vă mângâieți stomacul, astfel încât gazul să nu stagneze în sistemul digestiv.
Dacă vă țineți pe gaze sau încercați să le eliberați treptat, dozată, atunci vă poate afecta colonul. Și dacă suferiți de hemoroizi, atunci când veți conține gaze, vă veți agrava situația. De asemenea, dacă aveți probleme cu colonul, atunci nu puteți restrânge impulsurile în nici un fel.
Sniffing gazele proprii este bun pentru sanatatea ta
Poate că nu toată lumea o va recunoaște, dar mulți oameni le place să miroasă propriile lor gaze, spre deosebire de cei care stau alături. Aparent, înțelegem instinctiv că acest lucru este util pentru noi, iar gazele noastre conțin bacterii din intestinul nostru, astfel încât nu manifestăm o reacție de respingere.
Faptul că hidrogenul sulfurat din intestine noastre în timpul digestiei poate preveni deteriorarea mitocondriale în celulele noastre, iar acest lucru previne accidente vasculare cerebrale, dezvoltarea bolilor cardiovasculare si artrita.
Ajută la determinarea alergiilor alimentare
Umflarea poate ajuta să înțelegeți dacă suntem alergic la anumite alimente, cum ar fi intoleranța la lactoză sau gluten. În astfel de cazuri, oamenii eliberează mult mai multe gaze decât de obicei. Dacă se întâmplă acest lucru, probabil că sunteți alergic la un anumit produs și trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Dacă vă este rușine de cantitatea de gaze pe care o eliberați, încercați următoarele:
1. Încercați să mâncați încet.
2. Evitați băuturile carbogazoase și îndulcitorii artificiali.
3. Faceți mai mult exerciții fizice.
* Înțelegeți, sunteți un om și oamenii au voie să înceapă gazele dacă au un sistem digestiv sanatos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: