[vc_row] [vc_column width = "1/1"] [vc_column_text bordered = »»]
Am inceput sa folosesc cel mai comun oblic usor. A început să se angajeze, în principal pentru pierderea în greutate și pentru a îndepărta părțile laterale.
În primele câteva zile am simțit durerile presei, inclusiv mușchii laterali. A doua zi, glutele de sus au rănit, dar apoi au devenit mici și ușoare pentru mine, am început să mă răsucesc timp de 10 minute, realizându-mă că este necesar să introducem o anumită complexitate în proces.
Undeva în jumătate sau două săptămâni am cumpărat un hulauch cu roți de masaj. La un moment dat mi sa părut chiar mai convenabil, dar foarte repede mi-am dat seama că a masat literalmente toate părțile corpului meu care erau în contact cu el.
Am observat că timp, pentru prima oară am răsucite 12 minute, a doua zi am găsit vânătăi pe coapse și pe oase pelvine. Discursurile despre cum să ne ocupăm de a doua zi nu au fost.
A decis repede să nu renunțe și să răsucească câteva zile ușor și apoi să reia procesul cu unul greu. Așa că am făcut-o, a fost o lună în urmă, astăzi mi-am pierdut aproape 3 kg și m-am vântat prin golful strâns, pentru a nu lăsa astfel de urme. Deci, pentru mine hulahup a ajutat la îndepărtarea părților laterale și la reducerea stomacului.
Am fost sceptic cu privire la hoolahups, preferat pentru dezvoltarea de exerciții de forță.
Dar sa întâmplat ca pentru o pauză de antrenament aproape o jumătate de an, am marcat un pic mai mult. Am început să practic sala de fitness obișnuită, iar după trei săptămâni am văzut o creștere a soldului cu aproape 2 kg.
A hotărât că trebuie să schimbați ceva, a început să alerge, să răsucească, pedale și haluhup. Am un costum strâns, e distractiv să transpirați în el, plus căci nu atârnă atât de mult.
Timp de o lună și jumătate am minus 5 kg. Da, din multe puncte de vedere datorită abordării complexe, dar simt importanța hulaohup.
În plus, încercările de a sari pe frânghie s-au terminat odată cu o certăreală cu vecinii, dar aici - nu aud pe nimeni deloc. Nu știu, pentru cineva ca, nu pot spune că doare sau ceva.
Îmi place, soțul meu nu mârâie, că nu fac nimic și că culoarea este atât de strălucitoare. Dacă vă ajută să eliminați părțile este prea devreme pentru a spune. Timpul va spune ...
M-am intors timp de doua luni, nu exista nici un rezultat asupra scarilor. Singurul lucru care vă place este un sentiment de veselie, care se realizează printr-o muncă de zece minute.
Ritmul necesar pentru mine "groped" deja în a treia zi, acum mă răsucesc, în general, ușor și simplu. Măsoară centimetrul de talie - maximum 1 cm în stânga, și asta nu este sigur.
Dar fac ceva, este mult mai ușor și mai rapid decât cercurile de pe rola stadionului, dar nu sunt sigur că va fi un rezultat mai bun.
Da, există chiar și o contraindicații specifice pentru clasele cu hulahupom asociate în principal cu probleme ale organelor interne: .. rinichi, ginecologie, etc. Discutați cu prietenii, sfătuiți să continue, ambalaj talie eșarfă de lână.
Astfel, am ucis două păsări cu o singură piatră - creez un strat "anestezic", plus mă transpir mai intens. Rezultatul este vizibil, părțile sunt îndepărtate, pot spune cu siguranță.
Singurul lucru pe care l-aș include în programul de formare cu hulauchup este altceva. Personal, când am avut sarcina de a îndepărta părțile laterale, am lucrat ca un hulaohup greu și am alternat această lucrare cu barul, s-au răsturnat și am făcut burții.
Plus de două ori pe săptămână a fugit pentru 5 km. Talia mea de astăzi nu poate cauza deloc întrebări, deși voi fi sinceră: a existat o perioadă în care am fost chiar înspăimântat de tipul de grăsime fluturată. [/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: