- Dependența emoțională Dependența de relații. Co-dependență.
Adesea audem despre droguri, alcool, joc și alte tipuri de dependență. Dar, din ce în ce mai des, au început să vorbească despre dependența de relații - sau despre dependența emoțională. Un fenomen asemănător a fost prezent înainte (amintiți-vă proverbele "de la iubire la ură", "bătăi înseamnă iubiri", etc.). Dar, în ultima vreme, a câștigat pe scară, aș dori să vorbesc despre asta în detaliu.
Ce este dependența emoțională?
Emotional dependenta sau co-dependenta, este o dependenta de relatiile emotionale cu o alta persoana. Co-dependența poate apărea nu numai între soți, ci și între partenerii sexuali, cuplul copil-părinte etc.
Ca orice dependenta, oamenii nu înțelegerea mecanismului de dezvoltare a acestei condiții de multe ori nu recunosc că el este dependent, fără să realizeze situația (și, prin urmare, nu se rupe relațiile). Parteneri epuizat pur și simplu relația lor, și demontarea permanentă, și, în același timp, du-te pe un cerc vicios - de la una la alta confruntare. „Fiecare dintre parteneri are o așa-numită“ câștig secundar „dintr-o astfel de relație. Ar putea fi relații sexuale mai acute după un rând, și“ face modifică „cadouri și fără sfârșit“ rehash „emoțiile lor unii cu alții, și de el însuși .
Cum este dependența emoțională.
Un exemplu clasic de dependență, atunci când partenerii doresc să se despartă, dar nu pot face acest lucru justificat de o varietate de motive adesea plauzibile. Și chiar dacă partenerii încă s-au despărțit, atunci unul fără altul s-au înrăutățit. Sau, într-o versiune mai moale, un fost partener este adesea prezent în discursul, gândurile și memoria lor. Această situație poate deveni un obstacol în construirea unei relații cu un nou partener.
opțiuni:
Dragoste relație de om, cu care relațiile au încetat, sau pur și simplu nu se poate opri erotomania - dependența de sentimentele de dragoste, sentimentele de obiectul nu este important, este important la fel ca și dependența, bazată pe un simț al datoriei (femeia se teme să arunce un dependent de droguri, deoarece el alcoolic sau nu ea „dispar“ și ea se va simți dependența vinovată), bazată pe sentimentele de ură sau resentimente, în cazul în care conexiunea nu este încheiată, deoarece aceste sentimente nu găsesc permisiunea lor (ei nu pot renunța, în cazul în care otnosh Niya du-te în conflict), dependența constantă ca urmare a unor sentimente de neputință atunci când o persoană se simte subordonare deplină către o altă persoană.
CARACTERISTICILE CO-
viata a devenit automat (depresie si goliciune, depresie) relații nu mai aduce bucurie, ci pentru a le sparge, nu există forțe dragoste simultan și ură partenerul (și imposibil în afară sau ca) toată atenția, toate gândurile și sentimentele să se concentreze asupra partenerului ai pierdut prieteni, comunicare și interesele
emoții. O persoană descoperă că nu este capabil să-și controleze propriile emoții, că "începe de la o jumătate de întoarcere" și continuă să strige, sau aranjează isterie care îndepărtează toate forțele.
gândurile umane. Care sunt gandurile unei persoane sanatoase din punct de vedere emotional? Desigur, ei înșiși, planurile și dorințele lui. Gândurile ocupate de dependență emoțională - "guma mentală de mestecat". "Guma de mestecat mentală" - gânduri constante despre o situație sau o altă persoană care nu poate fi oprită. Se întâmplă adesea ca o persoană din aceste gânduri să deruleze în mod constant situații negative în care el însuși acționează ca o victimă, înfrânându-se astfel.
comportamentul uman. Dependentul emoțional uită de sine însuși, încetează să aibă grijă de sine și își gândește nevoile în afara relațiilor dependente. Restricționează comunicarea cu prietenii, refuză un interesant hobby. Omul încetează să mai fie el însuși.
. - incapacitatea de a purta singurătatea chiar și într-o situație de conflict. Chiar și seara cea mai obișnuită, acasă singur în fața televizorului poate fi însoțită de atacuri de anxietate, frică, panică și gelozie. Este ca și cum ai fi demis de la un dependent de droguri.
Dependența emoțională se bazează pe emoții, el mănâncă aceste emoții de la el, atrage "putere".
- Depresia, nevroza, somatizarea (apariția sau agravarea diferitelor boli cronice), incapacitatea de a construi noi relații constructive.
După cum știți, toate problemele se întind de la copilăria noastră! Desigur, fiecare are propriile sale situații individuale. Dar, în general, pentru un exemplu, vă puteți aminti cum părinții dvs. au tratat dragostea, relația dintre ei, cu voi. Atitudinile vitale, cum ar fi iubirea, trebuie să fie câștigate, copiii trebuie să-i placă tatălui și mamei pentru a-și câștiga dragostea. Exista tutela excesiva de la parinti in copilarie, incapacitatea de a-si lasa copiii la varsta adulta etc. Dupa ce creste o persoana inconstient continua sa merite iubirea toate modurile cunoscute ei. Se adaptează la mediul înconjurător, se comportă neobișnuit, încercând să mulțumească pe toată lumea. Și în felul în care se comportă cu unul iubit?
Ce semne în comportamentul și bunăstarea unei persoane indică faptul că sa dus într-o capcană.
Primul, explicit, este semnalul pe care emoțiile noastre îl dau. O persoană descoperă că nu este capabil să-și controleze propriile emoții, că "începe de la o jumătate de întoarcere" și continuă să strige, sau aranjează isteriele care îndepărtează toate forțele.
Al doilea semnal este gândurile unei persoane. Care sunt gandurile unei persoane sanatoase din punct de vedere emotional? Desigur, ei înșiși, planurile și dorințele lui. Gândurile ocupate de dependență emoțională - "guma mentală de mestecat". "Guma de mestecat mentală" - gânduri constante despre o situație sau o altă persoană care nu poate fi oprită. Se întâmplă adesea ca o persoană din aceste gânduri să deruleze în mod constant situații negative în care el însuși acționează ca o victimă, înfrânându-se astfel.
Al treilea semnal este o schimbare în comportamentul unei persoane. Dependentul emoțional uită de el însuși, încetează să aibă grijă de el însuși și să se gândească la nevoile sale în afara relațiilor dependente. Restricționează comunicarea cu prietenii, refuză un interesant hobby. Omul încetează să mai fie el însuși.
Semnalul ultim și cel mai evident este incapacitatea de a îndura singurătatea, chiar și într-o situație de conflict. Chiar și seara cea mai obișnuită, acasă singur în fața televizorului poate fi însoțită de atacuri de anxietate, frică, panică și gelozie. Este ca și cum ai fi demis de la un dependent de droguri.
Acum puteți determina nivelul de dependență emoțională după trecerea unui test dificil
Instrucțiuni: Setați 1 până la 4 puncte în fața fiecărei instrucțiuni pentru a determina măsura în care reacționați.
1 - niciodată.
2 - din când în când.
3 - deseori.
4 - aproape întotdeauna.
Eu iau de obicei responsabilitatea pentru sentimentele și / sau comportament drugih.Mne dificil de a identifica sentimentele lor - fericire, furie, teamă, tristețe, emoție ... îmi este greu să-și exprime chuvstva.Menya lor, de obicei, îngrijorat de modul în care alții reacționează la sentimentele mele și povedenie.Ya am subestima problema și nega sau schimba faptele legate de sentimente sau drugih.Mne comportament dificil de a intra sau de a menține aproape otnosheniya.Ya teme otvergnutym.Ya depună eforturi pentru excelență și judeca strict okruzhayuschih.Mne dificil de a lua mai degrabă resheniya.Ya reacționează la alții, Dl. dacă acționez pe toate nevoile sale sebe.Prezhde mele importante și dorințele okruzhayuschih.Ya aprecia, de obicei, opinia altora mai mult decât sentimentul de bine-sobstvennoe.Moe vine din exterior, prin opiniile altora sau activitate care stau la baza mea blagopoluchie.Mne dificil să fie vulnerabil și cere ajutor. întotdeauna încerc să țină totul sub control, sau, dimpotrivă, încerc să nu nu au otvechat.Ya întotdeauna extrem de loial altora, chiar dacă neobosnovanno.Ya uita de obicei la situația dintr-o poziție de „totul sau nimic“ .I foarte stabil în situații e inconsistente și viața dvoystvennyh.Moya - este crize emoționale și haos.Ya aspiră la o relație în care mă simt în formă și să încerce să-l mențină.
Calculați suma totală a punctelor.
Nivelul dvs. de co-dependență:
Vă voi ajuta să înțelegeți mai bine pe voi înșivă, să înțelegeți oportunitățile și limitele, să vă acceptați cum sunteți, să vă valorificați creativitatea. reconsiderând valorile și atitudinile lor anterioare. Când te auzi, crede în co
Vă voi ajuta să înțelegeți mai bine pe voi înșivă, să înțelegeți oportunitățile și limitele, să vă acceptați cum sunteți, să vă valorificați creativitatea. reconsiderând valorile și atitudinile lor anterioare. Când vă auziți, credeți în propria unicitate, iubiți lumea interioară, veți găsi o cale de ieșire din cele mai dificile situații și vă veți simți, vă veți deschide resursele și oportunitățile. viraj
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: