Ce vitamine sunt necesare pentru a îmbunătăți imunitatea la femei

Imunitatea este un mecanism extrem de complex care protejează organismul de agresiunea microorganismelor patogene și de influența factorilor nefavorabili. Pentru a crește puterea și energia, o persoană are nevoie de vitamine, minerale și alți nutrienți. Dacă aceste elemente sunt deficitare, rezistența la imunitate va scădea, vor apărea diverse tulburări și boli. Astăzi vrem să vorbim cu dvs. despre ce vitamine sunt necesare pentru ca corpul feminin să crească forțele protectoare ale sistemului imunitar. Ce fel de produse vitaminice vor ajuta femeile să păstreze tinerețea și frumusețea? Răspunsul este conținut în articolul nostru.

Vitamine esențiale pentru femei

Vă aducem la cunoștință o listă cu cele mai importante elemente în care corpul reprezentantului celui mai slab sex al omenirii are nevoie:

• Vit. A (retinol). Rata zilnică a acesteia este de 1 mg. Retinolul este implicat în sistemul imunitar, întărește vederea, accelerează transmiterea impulsurilor nervoase și mărește atenția. Se găsește în ficat de carne de vită, morcovi, kalina, patrunjel, unt.