După cum știți, aproape toate dietele, se recomandă să faceți o zi de repaus cel puțin o dată pe săptămână. Pe site-ul nostru, am vorbit deja despre astfel de zile populare de descărcare ca pe hrișcă. chefir. ierburi și multe altele. Astăzi este timpul să vă spunem despre ziua de descărcare la fel de populară și chiar despre una dintre cele mai eficiente zile de descărcare de ceai verde.
Dacă vă sunt hrănite cu diete monotone care nu aduc rezultatul dorit - mergeți în zilele de descărcare. Cele mai multe dintre fetele care au folosit zilele de post pe ceai verde, a remarcat că, după o zi de o astfel de descărcare de gestiune, se simt mai bine, să se simtă luminozitate în abdomen, și cel mai important, și-au pierdut aproximativ două kilograme pe zi de descărcare! Vă imaginați doar asta! Nu aveți nevoie să folosiți diete pentru o săptămână sau chiar o lună, refuzând tratamentele preferate. Limitând doar o dată pe săptămână, uitați de diete și de greutatea excesivă.
De ce ceai verde
În primul rând, ceaiul verde este foarte bun pentru sănătate și are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, reduce riscul de pietre la rinichi, precum și oameni de știință, sa constatat că ceaiul verde stimulează oxidarea grăsimilor și, prin urmare, este recomandat pentru diete. Ceaiul verde este un antioxidant excelent, care ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism. Ca urmare a utilizării zilei de descărcare pentru ceai, nu veți pierde doar câteva kilograme în plus, ci veți avea și un efect benefic asupra sănătății.
Cum să vă pregătiți pentru o zi de ceai cu efect de seră
Avantajul zilelor de descărcare este că nu necesită niciun fel de pregătire. Singurul lucru, dacă doriți să obțineți efectul maxim de scădere în greutate dintr-o zi de repaus, este recomandat să excludeți alimentele grele și calorice cu o zi înainte de descărcare. În dieta poate fi inclusă fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și așa mai departe.
A doua zi, la dieta obișnuită pentru dvs., reveniți treptat și nu mâncați prea mult, așa cum fac mulți.
Cum să petreceți o zi de odihnă
O zi de post se va face o dată pe săptămână și este de dorit să fie aceeași zi a săptămânii. În ziua descărcării, nu puteți mânca nimic, puteți bea doar ceai verde și apă neîndulcit. Ca apă, este mai bine să folosiți apă minerală fără gaz. Pentru o zi trebuie să beți cel puțin 1 litru de ceai verde și apă minerală de aproximativ 2 litri. În timpul fierbinte pentru a se răci, puteți adăuga câteva cuburi de gheață la ceaiul fierbinte.
Cum sa faci ceai verde
Pentru o zi de descărcare, alegeți un ceai verde cu frunze de înaltă calitate. Cea mai bună opțiune pentru descărcare este adevăratul ceai verde, adus din China, cel mai adesea vândut în case speciale de ceai. Păstrați-l într-un borcan de sticlă care se strânge cu un capac, astfel încât ceaiul să nu absoarbă mirosurile celelalte lumi și să nu-și piardă proprietățile utile.
Ceaiul verde este necesar prin tehnologia specială. Ce este necesar pentru asta? Un rol foarte important îl joacă apa care se prepară prin ceai, de preferință dacă este un ceai de primăvară. Dacă nu primiți apa de primăvară, utilizați un filtru special, care este vândut în 5 litri. Datorită acestei ape, ceaiul va fi foarte gustos și util, deoarece apa din robinet conține o cantitate imensă de componente dăunătoare, inclusiv clorul.
Având în vedere faptul că ceaiul verde trebuie să fie preparată apă a cărei temperatură este de 80 de grade, apa nu este necesară pentru a aduce la starea de fierbere. Cantitatea de frunze de ceai în tigaie se calculează pe baza faptului că trebuie luată o linguriță ½ linguriță de frunze de ceai. Apoi se toarnă apă în bere pentru o treime. După 2 minute, amestecați această apă și turnați unul nou până la jumătate de ceainic. După câteva minute, completați apa, umplând fierbătorul în partea superioară.
Așa cum am menționat deja, ceaiul nu poate fi adus laolaltă în niciun caz. Maximul care poate fi adăugat la acesta este frunzele de balsam de menta sau de lamaie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: