O persoană care dorește să piardă în greutate va căuta cea mai eficientă și, în același timp, cea mai convenabilă modalitate. Desigur, este de dorit ca rezultatul dorit să poată fi atins fără a se depune mult efort în el. Prin urmare, cocktail-uri de slăbire sunt o modalitate promițătoare de a pierde în greutate.
Ce sunt Cocktail-urile de slăbire?
Cocktail pentru pierderea în greutate este un amestec special, care constă dintr-un complex de vitamine, minerale și substanțe nutritive. Principiul reducerii greutății prin utilizarea unei băuturi este consumul său regulat. Dar aveți grijă, în ciuda faptului că acest produs conține proteine, vitamine, fibre, care contribuie la scăderea în greutate, utilizarea sa este eficientă numai în legătură cu modul de viață sănătos.
Primul lucru la care ar trebui să acordați atenție este compoziția produsului. De exemplu, nu este nevoie să vorbiți prea mult despre o băutură fără hrană fără substanțe nutritive suficiente. Acest lucru se aplică și unei băuturi proteice clasice, care este prea mare în calorii. Compoziția corectă și calitativă a cocktailului este fundația și va fi cea mai bună dacă studiați cu atenție eticheta înainte de a cumpăra produsul.
Un cocktail care vă ajută să pierdeți în greutate trebuie să conțină o cantitate crescută de proteine (pentru un sentiment de sațietate) și un pic de carbohidrat. O băutură bună trebuie să conțină, de asemenea, o cantitate mare de fibre care ajută digestia. O altă componentă dorită este vitaminele și mineralele. Dacă pe etichetă veți vedea cel puțin o mică parte a componentelor importante - considerați că ați câștigat.
Unii producători adaugă un ingredient bonus la cocktail-urile lor. Aceasta poate fi, de exemplu, spirulina (alge). Informațiile cu privire la proprietățile sale utile ar fi suficiente pentru un articol separat, deoarece această plantă este inclusă în lista celor mai utile și de înaltă calitate produse din lume. Pentru a înțelege ce este spirulina, să prezinte suficient ca un gram de plantă conține aceeași cantitate de vitamine și minerale, cum ar fi fructele kilogram.
Cocktail-urile pentru pierderea in greutate au mai multe avantaje:
- pregătire simplă. Cele mai multe cocktailuri sunt amestecate în apă și imediat gata de utilizare. Astfel, ele sunt alegerea cea mai populară a celor care sunt interesați de scăderea în greutate, dar nu vor să piardă timpul pregătirea preparatelor alimentare și, adesea, nu simplelor. O parte importantă poate fi considerată faptul că, atunci când se prepară cocktail-uri, este imposibil să se facă o greșeală dietetică, cum ar fi folosirea uleiului inadecvat, saltarea etc.
- acțiune rapidă. Dacă ajustați corect dieta pentru a lua cocktail-uri de ardere a grăsimilor, rezultatul nu vă va face să așteptați mult;
- puteți pregăti orice cocktail în funcție de cerințele dumneavoastră. De exemplu, cu accent pe orice component (proteine, carbohidrați), dacă simțiți că lipsesc în dieta ta;
- Cocteilul poate servi ca o gustare sănătoasă și chiar un mic dejun sau o cină ușoară;
- este o mâncare excelentă în timpul căldurii de vară, când apetitul este slab;
- cocteilurile de slăbire contribuie în mod eficient la curățarea tractului gastro-intestinal, deoarece conțin fibre;
- În băutură puteți adăuga produse gustoase, dar foarte utile (de exemplu, spanac).
-15 kg pe săptămână! FĂRĂ FĂRĂ DE FĂRĂ, CHIMIE ȘI TAXE FIZICE! Eliminați chiar cauza apariției excesului de greutate, normalizând procesele metabolice în organism.
În plus față de calitățile utile, ca orice alt produs, băuturile care ard grăsimi pot avea deficiențele care nu pot fi ignorate:
- ele nu pot înlocui o dietă completă;
- dacă beți cocktailuri în loc de a mânca, trebuie să fiți atenți întotdeauna pentru a vă asigura că compoziția lor este echilibrată (carbohidrați, proteine, fibre);
- o dietă cu regim unic sub formă de cocktail-uri singure nu este o soluție sănătoasă pentru pierderea în greutate;
- nu puteți folosi acest produs toată viața. Este doar o măsură temporară, până când pierdeți în greutate. Problema este că, dacă luați mult timp pentru a bea cocteiluri de slăbire, corpul este înțărcat de la regimul obișnuit și, la sfârșitul dietei de cocktail, aveți riscul recrutării;
- pot exista probleme cu digestia. Deși producătorii produsului încearcă să-i facă cât mai de înaltă calitate, unii luptători cu kilograme în plus au un stomac atât de slab și sensibil încât consumul de cocktailuri pe termen lung pur și simplu nu poate rezista;
- contraindicată în timpul sarcinii. Cele mai multe componente ale băuturii nu sunt potrivite pentru a mânca gravide și pentru a alăpta. Prin urmare, mamele viitoare trebuie să caute un alt mod de a pierde în greutate.
Mulți atleți celebri și oamenii care practică un stil de viață sănătos folosesc cocktailuri de slăbire ca supliment la nutriție. Vă puteți bucura de o băutură după un antrenament sau o puteți înlocui cu cina. Dacă pregătiți un cocktail la domiciliu, baza poate servi ca o pulbere de proteine, fructe proaspete sau lapte.
Cum să pregătești un cocktail acasă
Dacă doriți să vă răsfățați cu o băutură de ardere a grăsimilor, dar nu doriți să utilizați amestecul gata preparat sub formă de pudră, încercați să pregătiți un cocktail de slăbire acasă. Spre deosebire de versiunea de pulbere, un cocktail de casă este puțin mai dificil de pregătit, dar merită un rezultat gustos și util.
Cocteil de proteine
Modalitati de a pregati un shake proteic pentru pierderea in greutate foarte mult. Avantajul unei băuturi la domiciliu este că veți cunoaște o sută la sută din ce constă cocktailul. Va conține ceea ce arunci acolo. În plus față de ingredientele necesare, veți avea nevoie, de asemenea, de un blender și un castron. Chiar și un copil poate face față acestei situații. Ingredientele necesare pentru bomba cu proteine:
- 125 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- 50 ml de lapte;
- 20 ml de apă;
- 5 g de praf de cacao (1 lingurita).
Toate ingredientele trebuie introduse într-un mixer și bate. Un minut mai târziu, cocktailul este gata. O astfel de băutură va asigura aportul adecvat de proteine, va ajuta la scăderea în greutate.
Cocteil verde
Cocteaua verde este un succes în ultimii ani. Este beat de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Această băutură va sătura și vă va curăța corpul. Nu este doar o băutură, ci și o gustare excelentă în timpul zilei, care dă energie. Cocteaua verde contine antioxidanti care purifica corpul si actioneaza ca un elixir al tinerilor. Acesta conține o cantitate suficientă de fibre, care este necesară pentru o digestie bună, pentru vitaminele și mineralele necesare. Culoarea verde este "responsabilă" pentru clorofila, care încetinește procesul de îmbătrânire, are acțiune antiinflamatorie, antiseptică și antibacteriană.
Pregătiți un cocktail verde nu este dificil. În epoca Internetului, puteți găsi rețete pentru orice buzunar și gust. Nu vă fie teamă să experimenteze și să combine orice legume și fructe. Tot ce ai nevoie pentru gătit este un blender. Iată câteva opțiuni pe care le puteți amesteca pentru a obține o băutură sănătoasă:
- 2 banane, o ceașcă de afine, 2 prune, cap de salată, 100 ml de apă;
- castravete, spanac proaspat, telina, 1 kiwi, ¼ avocado, 1 lingura. tărâțe de ovaz, suc dintr-o lămâie, 450 ml de apă;
- o grămadă de patrunjel, o banană, un măr, suc de lamaie, ghimbir, 100 ml de apă;
- salată verde, castraveți, 2 avocado, 2 pere, 1 banană, 200 ml apă;
- 2 bușteni de spanac, 1 banană medie, 2 mere, 300 ml de apă.
O astfel de băutură va fi cea mai eficientă dacă vă puteți răsfăța cu ea în fiecare zi.
Cocktail de slăbire cu brânză
-15 kg pe săptămână! FĂRĂ FĂRĂ DE FĂRĂ, CHIMIE ȘI TAXE FIZICE! Eliminați chiar cauza apariției excesului de greutate, normalizând procesele metabolice în organism.
Știți că 2 grame de proteine sunt recomandate pe kilogram de greutate corporală? Cocteilul de proteine cu adăugarea de brânză de vaci este cea mai simplă și mai folositoare rețetă pentru corpul dumneavoastră. Pregătirea unei băuturi nu vă va face prea mult timp. Aveți nevoie de:
Toate ingredientele puse într-un blender, se amestecă și se bucură. Dacă cineva nu are suficient zahăr, puteți adăuga un îndulcitor artificial. Acest cocktail vă va ajuta să obțineți energia de care aveți nevoie și să pierdeți cu greutate fără efort.
Kefir Slimming Cocktail
Kefir - cel mai bun asistent în ceea ce privește pierderea în greutate. Ea accelerează și simplifică procesul de scădere a greutății. Mai mult, această băutură distruge pofta de mâncare, ceea ce este foarte important pentru scăderea în greutate. Încercați să preparați un cocktail de kefir, folosind scorțișoară, ghimbir și piper, care îmbunătățesc metabolismul și contribuie la procesul de scădere a greutății. Utilizarea zilnică a unei astfel de băuturi vă va conduce la un rezultat notabil. Pentru aceasta, luați:
- un pahar de kefir;
- o lingurita de ghimbir;
- o lingurita de scortisoara;
- o lingurita de piper.
Toate ingredientele, cu excepția chefirului, a mixerului. Amestecul este umplut cu kefir. Puteți bea oricând un cocktail.
Cocktail-uri în vânzare
Cocktail-urile pentru scăderea în greutate reprezintă un produs care promite pierderea în greutate, dacă începeți să o utilizați în mod regulat. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să faceți mișcări inutile, ci doar să o faceți și să beți, iar kilogramele suplimentare vor dispărea. Acest lucru pare a fi scenariul ideal al procesului de scădere în greutate, dar aveți grijă. Doar că nu se întâmplă nimic. Pierderea in greutate este un proces complex si daca vrei cu adevarat sa pierzi in greutate, in plus fata de utilizarea cocktailurilor de slabire, ajusteaza-ti dieta si stilul de viata in general.
Cei care nu vor să-și petreacă timpul în bucătărie pentru gătit, vor aborda cocktailuri sub formă de pudră. Ele pot fi cumpărate într-un magazin alimentar și sportiv. Este un concentrat sub formă de pulbere pentru prepararea unui cocktail util, care poate înlocui chiar și două mese. O astfel de băutură asigură aprovizionarea substanțelor biologic valoroase în organism. Acesta conține multe ingrediente active care contribuie la arderea grăsimilor.
Oamenii predispuși la alergii trebuie să fie atenți, deoarece majoritatea cocktail-urilor conțin proteine din lapte, lactoză, gluten și proteine din soia. De asemenea, băuturile pot conține ouă. Nu înlocuiți, de asemenea, cocktail-urile cu o masă completă. Copii gravide, care alăptează și care sunt mici nu sunt potrivite pentru astfel de băuturi.
Dieta energiei
Mulți oameni care au încercat cocktail-ul Energy Diet susțin că este eficient. Producătorul promite că veți observa primele rezultate într-o săptămână. Această băutură are multe proprietăți utile:
- promovează pierderea în greutate;
- dă energie;
- tonifică și întărește mușchii;
- îmbogățește corpul cu oligoelemente utile;
- adecvat ca o gustare.
Utilizați acest produs în etape. În prima etapă, sa bei un cocktail de câteva ori pe zi, în a doua etapă începe să se includă în mese dieta dieta, timpul de-a treia etapă cocktail de energie Dieta poate acționa ca o cină ușoară. Feedbackul despre acest produs este foarte diferit. Cineva laudă, cineva certă. Dar este de remarcat faptul că organismul este ura și reacția corpului la produs, la toate diferite.
Ектерина: Am aflat despre acest cocktail din întâmplare, prietenul meu ma convins să-l încerc. Gustul tuturor cocktail-urilor este foarte gustos. În primele câteva zile am luat 3 kg, o lună mai târziu am pierdut 6 kg. În plus, greutatea merge până acum. În ciuda costului ridicat al produsului, sunt foarte mulțumit de rezultat.
Valeria: Înainte de sărbătorirea zilei mele de naștere nu a fost suficient timp, am vrut cu adevărat să scap de câțiva kilograme. Am învățat pe internet despre cocktail-ul de miracole Dietele de energie, și-a studiat compoziția de la și la. Ca urmare, timp de o lună am pierdut 5 kg. După cum se spune, rezultatul este pe față.
Ciocolată subțire
Este un produs din ingrediente naturale. Un cocktail clasic care nu conține coloranți și parabeni. Ciocolata subțire reduce apetitul și are un efect pozitiv asupra digestiei. Substanțele care conțin acest cocktail contribuie la buna funcționare a intestinelor și ajută la scăderea în greutate. Cacao și lecitina de soia din amestecul de ciocolată accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
Produsul utilizează numai cele mai bune ingrediente care ajută la scăderea în greutate rapid și eficient. În plus, ciocolata subțire are mai multe avantaje:
- ajută la combaterea ridurilor și încetinește îmbătrânirea;
- elimină toxinele;
- ajută la combaterea virușilor și microbilor;
- are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv;
- scade colesterolul;
- intareste inima si vasele de sange.
Cocteilul este cel mai bine luat dimineața pe stomacul gol. Pentru a obține rezultate, beți-l în mod regulat.
Margarita: Am cumpărat acest cocktail mult timp, am încercat toate gusturile. Datorită utilizării zilnice, uneori nu m-am gândit nici măcar la mâncare, deoarece cocktailul este foarte hrănitoare și satisfăcător. Mi-am recastigat greutatea anterioara si nu ma recuperam.
Anna: Voi spune imediat - produsul este foarte bun. Un pachet este suficient pentru 2 săptămâni exact. În fiecare zi stau pe scări și văd rezultate bune. În medie, într-o zi pierd 300-400 de grame. Mai mult decât atât, am privit rar în frigider, care mi-a afectat foarte mult cifra.
Cocktail-uri și exerciții fizice
Acum Internetul este plin de diferite tipuri de cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Dar nu uitați că numai cu ajutorul cocktailurilor nu veți putea crea o figură a viselor tale. O condiție prealabilă pentru o pierdere eficientă în greutate este exercitarea. Intrați în sport, utilizați toți mușchii, eliminați toxinele periculoase din organism și ardeți grăsimile. Și utilizarea de cocktail-uri pentru pierderea în greutate, împreună cu activitatea fizică vă va duce la rezultatul dorit chiar mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: