Subiectul actual, deoarece în timpul produselor chimice, al produselor modificate și al conservanților permanenți în alimente, o persoană riscă nu numai să-și depășească vârsta, ci și să se îmbolnăvească de diverse boli neplăcute. Și toate din cauza faptului că astăzi nu este la modă să asculți sfatul bunicilor și să mănânci alimente sănătoase. Dar, cu toate acestea, puteți combina unele alimente cu dieta de bază, în scopul de a îmbunătăți metabolismul și de a îmbunătăți imunitatea.
Există mai multe legume și fructe de bază "rejuvenative", care pot aduce multe beneficii și vitamine dorite organismului. Mai ales aceste produse vor fi utile pentru un corp feminin slab și fragil.
- Nuci. Ele sunt utile pentru creier și sunt responsabile pentru umplerea cu microelemente și fier. Nucile contribuie la îmbunătățirea memoriei, atenție sporită și concentrare. Acestea cresc eficiența și, în plus, posedă, de asemenea, proprietăți cosmetice, din moment ce un efect pozitiv asupra părului și unghiilor, accelerarea creșterii acestora și creșterea stabilității. Trebuie să mănânci niște fructe cu coajă lemnoasă, dar să dați preferință dieteticienilor care recomanda că este greacă, deoarece în compoziția lor cel mai înalt nivel de fier și magneziu. De asemenea, nu uita despre conținutul caloric și, prin urmare, nu trebuie să neglijeze normele dietetice pentru femei, media pe zi mânca în mod normal, aproximativ 80-100 de grame de nuci și mai bine să le combine cu alte produse. Pot fi diferite salate sau caserole din legume.
- Mere. Aici pentru a vorbi despre beneficiile încă o dată, nu în valoare de ea, pentru că toată lumea știe că acest fruct special, este considerat a fi un depozit de vitamine și minerale, precum și în componența sa o mulțime de acid, care accelerează metabolismul și îmbunătățește metabolismul. Merele conțin multe carbohidrați și pot înlocui cu ușurință dulciurile și zahărul. Ei pot mânca în orice cantitate, dar nu uita regula de aur după șase și să nu le folosească în seara, pentru a evita balonarea neplăcute. Puteți folosi merele pentru scăderea în greutate, caz în care acestea trebuie frecate și adăugați puțină scorțișoară. Apoi scoateți amestecul și utilizați-l în loc de mic dejun și de cină. Rezultatul va fi vizibil după un timp.
- Salata. Frunzele proaspete de salata verde in mai multe vitamine care contribuie la întinerire și regenerare, deci trebuie să-l utilizați în sezonul cât mai mult posibil, deoarece are un efect pozitiv asupra aspectului. De asemenea, salata este considerată o legume universală, deoarece poate fi combinată nu numai cu alte legume, ci și cu fructe și pentru a crea mâncăruri delicioase. Va fi, de asemenea, util salata piureuri, castraveti si telina, este o băutură unică pentru detoxifierea și întinerire. Singurul dezavantaj al utilizării este timpul, deoarece salata este utilă numai în prima oră după rupere. Apoi își pierd proprietățile și salata se transformă în iarbă obișnuită, dar totuși o mănâncă delicioasă, așa că nu vă lepădați plăcerea.
- Ginger. Această rădăcină este util pentru persoanele cu probleme în sistemul cardiovascular, normalizează tensiunea arterială și, deoarece duce la normal, reduce aritmie si saturează organismul cu oxigen. Utilizați ghimbir poate fi o varietate de moduri, adaugand pudra lui ca hrană pentru salate și preparate din carne, sau să-l facă ceai (frecat anterior rădăcină pe o răzătoare fină). Unicitatea ghimbir nu numai în aroma sa proaspătă și picant, dar, de asemenea, că nutrienții planta nu își pierde după săparea sau după depozitare de uscare și pe termen lung. În mod pozitiv, ghimbirul afectează și aspectul. Datorită utilizării sistematice a acestei rădăcini în alimentație, puteți pierde în greutate într-o perioadă scurtă, fără a dăuna mult organismului. De asemenea, ghimbirul este folosit în scopuri cosmetice ca măști sau scrumieri.
- Struguri. Acest fruct are nu numai un gust foarte plăcut revigorant, dar, de asemenea, curăță organismul (trebuie să-l mănânce cu oasele) și are acțiune antioxidantă a organelor interne. struguri utile atât alb și negru și mânca în vara sau toamna poate fi, fără a se limita la, deoarece este foarte util și nutritive pentru organism.
Utilizarea acestor produse nu numai că vă va prelungi viața, dar veți scăpa de problemele de sănătate și vă veți recăpăta frumusețea și tineretul. Pentru a fi sanatos si frumos astazi este la moda, trebuie doar sa faceti un mic efort si sa va faceti o dieta corecta, excluzand produsele chimice si produsele dăunătoare din aceasta ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: