Există multe suplimente alimentare E și majoritatea nu sunt utile, iar unele dintre ele într-o anumită măsură dăunează organismului. Dar există și aceia care nu numai că nu dăunează, ci și că sunt folositori. Unii dintre aditivii alimentari în condiții de siguranță E sunt permiși chiar și pentru copii.
Lista aditivilor alimentari non-nocivi E.
Mai jos sunt toate suplimentele alimentare sigure și sănătoase. Dar, totuși, chiar și copiii lor nu sunt recomandați să le folosească.
- E101 este o vitamină B2.
- E140-141 este clorofila (componentă vegetală) și compușii săi cu cupru. Oferă plantelor o culoare verde.
- E160 - un compus care se comportă în organismul uman ca vitamina A.
- E160 este un colorant natural, extras din morcovi, plante tropicale, alge, ulei de palmier.
- E161 - această luteină, aduce puține beneficii organelor de vedere.
- E163 - un colorant produs de struguri o coaja naturala rosii, coacaze, aronia și boabe similare.
- E260 este oțet, care este un produs de fermentare a produselor naturale.
- E270 este acid lactic.
- E290 este CO2. se adaugă la sifon.
- E296 este acidul malic, face parte din categoria aditivilor inofensivi, dar este mai bine pentru copii să nu-l folosească adesea.
- E300-302 este acidul ascorbic - vitamina C.
- E306-309 este vitamina E - o vitamină foarte importantă pentru un organism în creștere. Poate fi natural și sintetic.
- E322 este lecitină.
- E330 este acid citric.
- E375 este un acid nicotinic (РР, ВЗ) - o vitamină.
- E338, E450 sunt compuși ai fosforului, utili pentru schelet și dinți. Nu dăunează corpului.
- E440 este un supliment nutritiv util. S-a obținut din fructele sale naturale (în mod normal, noi de mere), are structura unui jeleu, care colectează și elimină din intestine substanțele nocive și nedorite.
- E500 este bicarbonat de sodiu.
- E641-642 sunt aminoacizi care sunt importanți pentru sistemele imunitare și musculare.
- E916-917 sunt compuși ai calciului și iodului - organismul are nevoie de el. Utilizat pentru saturarea artificială a produselor cu iod.
- E967 este un îndulcitor de mesteacăn. Adăugați gume de mestecat și odorizatoare de gură. Nu cauzează deteriorarea dinților.
Suplimente nutritive în alimentele pentru copii.
Supliment nutrițional - lecitină. Lecitina este necesara pentru dezvoltarea creierului copilului si maduva spinarii, este responsabil pentru procesele de gândire și de memorie, promovează o mai bună absorbție a vitaminelor liposolubile. În plus, lecitina ajută organismul să producă energie, de care copiii au nevoie într-adevăr.
Oamenii de stiinta au dovedit ca lecitina vegetala este mai folositoare decat lecitina naturala, deci este mai bine sa folositi lecitina de soia.
Aditivul alimentar este acidul citric. Acidul citric este o parte a alimentelor pentru copii ca și conservant, în timp ce aproape fără a provoca alergii. Acidul citric prelungește termenul de valabilitate, nu permite ca vitaminele să se descompună și grăsimile să se dezintegreze.
Suplimente nutritive - amidon. În general, amidonul hipoalergenic de porumb și de orez este utilizat pentru a pregăti piureurile de carne pentru a preveni delaminarea lor. Amidonul vă permite să mențineți consistența piureului în starea dorită, atunci când este mai bine ținut pe lingură. În plus, amidonul ajută fructele să fie digerate mai bine. Puree, care conține amidon, este recomandat pentru a oferi copiilor peste șase luni de vârstă.
Fiți atenți! Vopseaua roșie din iaurt face insecte.
Lista altor aditivi alimentari sigure E.
- E100 sunt coloranți galben-portocalii din turmeric sau șofran, care sunt folositori pentru organism.
- E152 este cărbune.
- E162 este un colorant roșu de sfeclă.
- E170 este o cretă - o sursă de calciu.
- E297 este acidul fumaric.
- E326 este o sare de acid lactic, face parte din brânza topită.
- E406 este agar-agar (extras din alge marine). Face parte din toată marmelada.
- E410-411 sunt agenți de îngroșare din carob și ovăz.
- E420 este sorbitolul sau siropul acestuia.
- E900-903 este o ceară. Se folosește pentru prelucrarea fructelor, ceea ce crește durata de conservare. Nu dăunează și nu intră în organism dacă fructele și legumele sunt spălate cu o pensulă sub apă călduță caldă sau tăiate coaja de la ei.
- E905b, c - vaselină și parafină - și pentru prelucrarea fructelor și legumelor.
- E958 - este obținut din rădăcina de lemn dulce.
- E960 este o steviozidă - este derivată din iarbă.
Cum puteți reduce aportul de aditivi E în alimente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: