Noi toți suntem prizonierii corpului, în care trăim și dacă cu voi nu a fost, atunci nu avem nimic, și nu ar fi necesar: fără case, nici haine, nici mâncare, nici un haz ... Deci, de ce cei mai mulți oameni se referă la ea cu o astfel de dispreț? Bătrânețea nu este un sinonim al bolii. Puteți îmbătrâni frumos, rămânând energic și sănătos. Tot ce trebuie să faceți pentru aceasta este să începeți să vă îngrijiți corpul cât mai curând posibil.
Dorința de a privi frumos la o vârstă este o artă care, ca orice lucrare de artă, necesită anumite sacrificii din partea voastră. Este necesar să înțelegem că corpul este o piatră prețioasă, care trebuie lustruită pentru a arăta toată frumusețea și strălucirea sa.
Dar în viață totul pare complet diferit, omenirea devine tot mai greu în fiecare an. Persoanele supraponderale devin din ce în ce mai multe. În această vină, în primul rând hipodinamia, malnutriția, stresul ... Și acest lucru este adevărat, dar principalul vinovat este persoana în sine. Este în fiecare zi, el face alegerea în favoarea bun sau rău, este el sta ore întregi la calculator, el călătorește cu mașina la cel mai apropiat magazin, pentru că el este prea leneș să meargă câțiva metri pe jos ... Ca urmare, degradarea completă a corpului.
Înțelegeți că sunteți responsabil pentru ceea ce vă va fi viața în ultimii ani. Trebuie să te obișnuiești să ai grijă de tine. Doar dacă ai grijă de tine, poți înșela bătrânețea, altfel în fiecare an vei deveni mai slab și mai neajutorat. Și primul pas în această grijă ar trebui să fie o regândire a multor opinii populare asupra celei mai importante părți a vieții - după pensionare. Ceea ce crezi este acum inevitabilă pentru această vârstă: boli articulare, dementa, oboseala, - de fapt, nu poate niciodată cu tine nu se întâmplă, și activitățile preferate: alergare, înot, schi, tenis, turism - va rămâne cu tine până târziu bătrânețe.
Pentru a trăi o viață lungă și plină de satisfacție, trebuie să împliniți doar trei condiții pe care se află sănătatea umană:
1. Exercițiu
2. mananca sanatoasa
3. dragostea vieții.
Exercițiile fizice dau forță și rezistență, aceasta este chintesența sănătății. Fără un corp puternic, sănătos, nu poți depăși bătrânețea. Și trebuie să exersați zilnic și tare, preferând exercițiile cu greutatea proprie. Fără o dietă sănătoasă, organismul nu poate funcționa corect - trebuie să fie făcută varietate, cu conținut scăzut de calorii și să gătești mese numai din cele mai proaspete alimente. Ultima condiție este dragostea vieții. Dragostea vieții oferă motivație și energie inepuizabilă, este un motor care vă va ajuta să depășiți toate obstacolele pe calea către obiectivele dvs.
Distribuiți acest link:
Navigare după înregistrări
- Aforisme și zicări (19)
- Atenție vă rog! Fii atent! (20)
- Arta prelungirii vieții (97)
- Istorie în Persoane (16)
- Bucătărie a centenarilor (46)
- Vindecarea condimentelor (18)
- Legende și mituri (20)
- Știri știri (16)
- Academia de proiect (4)
- Gândire pozitivă (28)
- Mese utile (12)
- Studii de țară (14)
- Teorii despre îmbătrânirea umană (9)
- Tehnologii de întinerire (39)
- Uleiuri vegetale și esențiale (4)
- Rezolva problemele (3)
- Vindecarea condimentelor (18)
- Academia de proiect (4)
- Uleiuri vegetale și esențiale (4)
- Rezolva problemele (3)
Datele virtuale sunt împărțite în două perioade: înainte de prima fotografie și după
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: