Cum de a face o baie fierbinte este nu numai plăcută, dar, de asemenea, util

Luarea unei băi ajută nu numai la îmbunătățirea aspectului și a stării pielii, ci și să se relaxeze, să scadă tensiunea, să scape de edem și chiar să piardă în greutate.

În seara înainte de a merge la culcare, vreau să iau o baie fierbinte. Și cum să faci această procedură nu numai plăcută, dar și utilă? Alyona Gushina, Vladivostok

Anna Sviridova, cosmetolog-dermatolog, răspunde:

- Baie întâmplător se referă la procedurile de tratament și reabilitare, deoarece acestea permit nu numai pentru a îmbunătăți aspectul și starea pielii, dar, de asemenea, să se relaxeze, scuti de stres, a scăpa de umflare, și chiar pierde în greutate. Cu toate acestea, atunci când luați băi, trebuie să urmați regulile:

- faceți o baie cu o oră înainte și două ore după masă;
- temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 38 ° C;
- durata de admisie a băii - nu mai mult de 15-20 de minute;
- pentru cel mai mare efect al unei băi, este mai bine să iei cursuri - pentru 10-15 proceduri.

Baie de conifere

Îmbunătățește somnul, mărește imunitatea, urmărește insomnia și iritabilitatea. Utilizând în mod obișnuit băile de conifere, starea pielii se îmbunătățește considerabil. Baile de conifere posedă un efect diafretic, prin urmare sunt prezentate după bolile catarre. Se dovedește că băile de conifere contribuie la scăderea în greutate.

Preparare: 100 ml de extract de pin pe baie.

Baie cu sare de mare

Vă permite să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă îmbunătățiți aspectul. Marea sare bogate in minerale (iod, potasiu, bromură de calciu, zinc, magneziu, siliciu, fier), care ajută la stabilirea proceselor metabolice, stabilizarea sistemului nervos pentru normalizarea tensiunii arteriale și, de asemenea, un efect benefic asupra pielii, elimina toxinele din organism și ajută pierde in greutate.

- Preparare: 200 g de sare de mare pe baie.

Băi din plante

Baie cu decocții pe bază de plante vă ajută să normalizați pielea, relaxați-vă, adormiți rapid.

Îmbunătățiți starea mușețelului și a cărnii de piele: două mâini de flori uscate se amestecă într-un termos, o-formă se toarnă într-o baie.

- Cu insomnie și excitabilitate crescută - mama și b-agulnikul: 100 g de mămăligă și Ledum cresc apă clocotită, insistă 2 ore, bulion se toarnă într-o baie.
- Pentru vivacitate - oregano și menta: 100 g frunze uscate de menta și 50 g flori de oregano se toarnă apă fiartă. Insistă 1-2 ore, se toarnă bulion într-o baie.

Băi cu terebentină

O procedură eficientă de ardere a grăsimilor. Băile cu c-kipidar deschid porii, transpirația u-potyvayut, în-outvodyat excesul de lichid din organism. În plus, băile cu terebentină I prescriu pentru boli cardiovasculare, pentru tratamentul c-colesterolului și sistemului genito-urinar. Astfel de băi îmbunătățesc aspectul și starea de spirit.

- Metoda de preparare: Emulsia m-editsinsku de terebentină (comercializată în farmacii) se dizolvă în 0,5 litri de apă caldă și se toarnă într-o baie.

Baie cu uleiuri aromatice

Baie cu uleiuri aromatice - un tratament complet de reabilitare, care calmeaza, relaxeaza, se încălzește, imbunatateste starea de spirit, ameliorează insomnia, normaliza greutatea, etc. Fiecare ulei are indicațiile sale ...

Pentru pierderea in greutate - ulei de mentă.

Relaxați uleiurile de ienupăr, verbena, ghimbir, balsam de lamaie, scorțișoară.

Anticelulita - uleiuri de grapefruit, chiparos, portocaliu, ienupar.

Cu oboseală și iritabilitate - ulei de geraniu, trandafiri, lavandă sau lemn de santal.

Uleiul de bergamot, busuioc, ylang-ylang, portocaliu, lemn de santal sau mandarin ridica starea de spirit.

Când insomnia - ulei de lavanda, musetel, mimoza.

- Preparare: 10-12 picături de ulei pe baie.

sursă

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare