Obezitatea cu dependența de carbohidrați - semne din articol. "sindromul metabolic" este ceea ce este. Nu am spus că o ai.
jumătatea mea inferioară la fiecare 10 ani o persoană pierde 4 kg de mușchi. Muschii consumă mult mai multă energie decât țesutul gras. Oamenii inteligenți o numesc "metabolismul a încetinit".
in sarcina si gv cu o dieta nesanatoasa de proteine sarace, organismul de a crea si hrani bebelusul mananca muschii mamei. Vezi tu. nu-i asa? chiar minus mușchii și salut în locul lor grăsime. Cele mai mari mușchi sunt picioarele și fese, le-ați înlocuit cu untură. În plus, concentrarea stocurilor de grăsimi pe abdomen și șolduri este rezultatul dezechilibrului hormonal.
Am citit "dieta ta metabolică". vă în acest mod, eu sunt despre "prima etapă" de a mânca "antrenor" recomandat? sau ați decis?
În cazul în care antrenorul, aruncați bani departe
Cât de multe cllori pe zi ar trebui să o consumă o mamă care alăptează, cât de multă lichid? Există informații de la medic sau din experiență? Și cum să construiască o dietă în cazul în care obezitatea întregului corp, și există o dragoste pentru delicioase, principalul lucru pe care copilul destul de mult pentru că în acest an este de 80% pe lapte meu?
Dacă ați citit consultanții Ts, ei scriu de multe ori ca negrii din Africa de lapte cu dieta lor slaba nu este diferită de lapte „om alb.“ Organismul va găsi întotdeauna resurse pentru lapte, în cazul în care există un dezechilibru de putere, va lua aceste resurse de la mama, de la mușchii, stratul de grăsime, oase, dar va dura. Aceasta este ceea ce se referă la "doar suficient" suficient "copil".
Am un copil de 3 luni marcat cu aproape 5 kg Suspect, a avut destule. acum încetinit, dar încă un decente, cum ar fi Bootuz la 5 luni 8,5 kg.
1. Postulatul principal este un deficit de calorii LOW. și anume pe 10-15% din ceea ce aveți nevoie pentru a menține greutatea actuală.
GV are doar 300-500 de calorii pe zi. 1 porție suplimentară de brânză de vaci, de exemplu, și mamele noastre alăptează pentru ultima dată. Da, ea a fost prima dată)))
3. Am baut apa prin sete, mult. o persoană obișnuită ar trebui să bea 2 litri de apă pe zi, plus gv. 2.5 trebuie să bei, nu mai puțin, sau chiar 3.
4. Este necesar să vă despărțiți de deliciosul. Tristețe. Vestea bună este dacă beți suficientă apă, corpul devine rapid dezacordul deliciosului și acum nu înțeleg gustul ceaiului cu zahăr. Pot mânca marmeladă. Dar nu vreau. Dacă trage pe caise uscate dulci și stafide. Dar trebuie, de asemenea, să fie numărate. În general, devorat - conta. Contabilitate și control.
5 În nutriție, principalul echilibru al grăsimilor proteine-cărbune. Proteina nu este mai mică de 1,5 g pentru 1 kg de greutate. Nu este pui, de exemplu, în forma sa pură, ci proteina pe care o conține puiul. În 100 de grame de pui fiert - aproximativ 20 de grame de proteine. grăsimi - 0,7 g pe 1 kg, restul de cărbune. pentru că grăsimile-glumele sunt adesea comune, dar încercați să păstrați veverițele.
6. Mișcarea este viața. Poți și fără ea, dar e mai bine. Și mai distractiv. )))
în general, o mulțime de foarte scrie, vrei - intră într-o persoană, ajutor, chenm pot să-ți spun unde să merg, dacă este necesar. În sensul bun al cuvântului))))
Dacă ați citit consultanții Ts, ei scriu de multe ori ca negrii din Africa de lapte cu dieta lor slaba nu este diferită de lapte „om alb.“ Organismul va găsi întotdeauna resurse pentru lapte, în cazul în care există un dezechilibru de putere, va lua aceste resurse de la mama, de la mușchii, stratul de grăsime, oase, dar va dura. Aceasta este ceea ce se referă la "doar suficient" suficient "copil".
Am un copil de 3 luni marcat cu aproape 5 kg Suspect, a avut destule. acum încetinit, dar încă un decente, cum ar fi Bootuz la 5 luni 8,5 kg.
1. Postulatul principal este un deficit de calorii LOW. și anume pe 10-15% din ceea ce aveți nevoie pentru a menține greutatea actuală.
GV are doar 300-500 de calorii pe zi. 1 porție suplimentară de brânză de vaci, de exemplu, și mamele noastre alăptează pentru ultima dată. Da, ea a fost prima dată)))
3. Am baut apa prin sete, mult. o persoană obișnuită ar trebui să bea 2 litri de apă pe zi, plus gv. 2.5 trebuie să bei, nu mai puțin, sau chiar 3.
4. Este necesar să vă despărțiți de deliciosul. Tristețe. Vestea bună este dacă beți suficientă apă, corpul devine rapid dezacordul deliciosului și acum nu înțeleg gustul ceaiului cu zahăr. Pot mânca marmeladă. Dar nu vreau. Dacă trage pe caise uscate dulci și stafide. Dar trebuie, de asemenea, să fie numărate. În general, devorat - conta. Contabilitate și control.
5 În nutriție, principalul echilibru al grăsimilor proteine-cărbune. Proteina nu este mai mică de 1,5 g pentru 1 kg de greutate. Nu este pui, de exemplu, în forma sa pură, ci proteina pe care o conține puiul. În 100 de grame de pui fiert - aproximativ 20 de grame de proteine. grăsimi - 0,7 g pe 1 kg, restul de cărbune. pentru că grăsimile-glumele sunt adesea comune, dar încercați să păstrați veverițele.
6. Mișcarea este viața. Poți și fără ea, dar e mai bine. Și mai distractiv. )))
în general, o mulțime de foarte scrie, vrei - intră într-o persoană, ajutor, chenm pot să-ți spun unde să merg, dacă este necesar. În sensul bun al cuvântului))))
Simt că este timpul pentru a schimba ceva in dieta, dar fara dulce, am devenit atât de nervos, și chiar dacă înlocuim stafidele în apă, etc. din ceai cu zahăr, am înțărcat și de aici nu sunt prezenți confetări
Vreau să împărtășesc curs farmacolog clinice de populare medicamente antivirale noastre. Pentru a începe cu, că testarea clinică a noilor medicamente asupra copiilor din țara noastră sunt interzise, dar! Probabil toți ați observat că, de îndată ce există un nou apeteke de droguri, medici pediatri (nu toate, dar multe) începe utilizarea medicamentului, și apoi uita-te, ajuta acolo. Acest lucru este de mine pe studiile (toți au înțeles). Acum, strict pe fapte.
A decis să scrie, ca și în cazul meu, cel mai mare buget al familiei. Știi, eu însumi nu am învățat șapte pași pe frunte și, prin încercări și erori, am învățat cum să fac contabilitatea gospodăriei. Pentru mine, am găsit "mijlocul de aur" și am calculat "regula de aur".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: