Orice dietă este un test serios pentru organism. Mulți medici cred că dietele inofensive nu există.
Dieturi periculoase
Printre pericolele care stau în așteptare pentru cei care au decis să piardă în greutate cu ajutorul dietelor, observăm următoarele:
Intoleranță individuală. Organismul oricăruia dintre noi are propriile caracteristici individuale, motivele pentru apariția excesului de greutate sunt de asemenea diferite. Prin urmare, aceeași dietă poate ajuta perfect o persoană și poate dăuna celeilalte persoane.
Adaptarea corpului. Când o dietă este folosită prea mult, organismul se obișnuiește cu o nouă dietă, astfel că rata pierderii în greutate este redusă în mod serios sau chiar procesul de scădere a greutății încetează cu totul.
Posibile daune pentru sănătate. Multe diete pentru scăderea în greutate sugerează utilizarea produselor care conțin foarte puține substanțe vitale: proteine, vitamine, minerale, fibre dietetice. Prea mult timp "așezat" pe o astfel de dietă vă va afecta în mod inevitabil sănătatea.
Fiți atenți: dietele, în majoritatea covârșitoare, nu formează abilitățile nutriției raționale. Aproape întotdeauna după terminarea dietei există dorința de a mânca până la grămadă, și nu o dată. În plus, organismul, după ce a suferit un deficit de calorii în timpul unei diete și, în final, a obținut suficient de mult, începe să "facă rezerve" - sub formă de noi depozite de grăsimi. Prin urmare, atunci când opriți "dieta", excesul de greutate se întoarce în 90-95% din cazuri. Și foarte des, o persoană care a pierdut greutatea nu a câștigat rapid aceeași greutate și aceeași mărime, dar, de asemenea, adaugă în mod semnificativ la ceea ce a fost înainte de această încercare de a pierde în greutate.
Reguli de aplicare a dietelor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: