Efectul somnului asupra stării pielii

Corpul tău funcționează într-un anumit ritm. Ajustând la ea, vă veți îmbunătăți sănătatea. Dar știți: ritmul vieții este individual, iar bioritmii depind de mulți factori! Recent, se presupunea că bioritmul uman este supus unui ciclu de 24 de ore - și nu există alternative. Ridică-te la ora 6 dimineața cu un cântec pe buze, dormi cu găinile - și vei fi mai sănătos decât un cocoș. Acest mit a apărut deoarece dimineața, începând de la ora 5, bărbații sunt eliberați mai întâi în sângele hormonului masculin testosteron, care stimulează sexualitatea și agresivitatea. Un semnal ciudat al naturii, pe care omul de peșter a avut în locul unui ceas deșteptător: nu dormi, nu te ridici, nu te ridici și nu te duci la vânătoare! În zilele noastre, "atavismul psihologic" acționează cu aceeași neîncetate, astfel încât mulți bărbați sunt "larki". Destul de ciudat, dar opțiunea inversă - "bufnita" - este, de asemenea, distribuită pe scară largă. Viața în orașele cu iluminare non-stop afectează puternic umane fiind cu deficiențe de vedere și evoluția proiectată pentru activitatea de zi cu zi, eliminându-l din dependența rigidă: o zi - munca pe timp de noapte - repaus. Omul devine o "bestie de noapte".







fapt curios că omul există în modul de zi-noapte, sub rezerva ciclului solar, de aceeași dependență, cea a tuturor formelor de viață de pe planetă. Doar distruge-l destul de greu - pentru acest lucru trebuie să ne părăsească locul în care nu este nici zi, nici noapte, de exemplu, în labirinturi subterane de peșteri. Experimente speleonavtov - oameni de știință care au petrecut mai multe luni într-o peșteră fără a vedea soarele sau luna, pentru a dovedi că omul este mai caracteristic existenței ritmului de două noapte: 30 de ore de trezie, 18 - somn. Deci, depinde de tine să decideți ce oră este mai bună pentru tine și unde vrei să dormi, și nu revista "Sănătatea maselor".







Dar ori de câte ori preferi să te culci, știi: somnul este necesar pentru o muncă activă a pielii! Acesta este momentul cel mai eficient efect asupra pielii produselor cosmetice. În timpul somnului, pielea este liberă de machiaj, mușchii feței sunt relaxați. Mijloacele penetrează cu ușurință pielea și au cel mai mare efect. Apogeul își atinge eficacitatea la a doua sau a cincea oră de somn. Adică, dacă te duci la miezul nopții - între 2 am și 5 pm. În acest moment, sângele curge spre dermă, producția de colagen este activată (fibrele sale mențin tonul pielii), se ameliorează respirația celulară și transpirația. Adică, creierul doarme, iar pielea, dimpotrivă, lucrează din greu. În vis, pielea se regenerează de 2 ori mai rapid decât în ​​stare de veghe, atunci când organismul este pe deplin abordează diferite probleme, iar pielea trebuie să arunce puterea de a proteja împotriva agresiunii mediului și intoxicație internă. Într-un vis, pielea își restabilește țesuturile de susținere - elementele de piele, care împiedică îndoirea și apariția ridurilor profunde.

Întrebarea principală nu este când, dar cât de mult dormi. Multe celebrități, ale căror programe nu puteau fi numite lente, iar ritmul vieții "a încetinit", a crezut că timpul somnului este sacru. Mireille Mathieu, de exemplu, întrebarea unui reporter despre modul în care puteți salva până la o formă foarte excelentă de ani mature, a spus că încă din tinerețe ea doarme timp de 11 ore și nu a schimbat acest obicei. Medicina a demonstrat că timpul optim de somn pentru cei mai mulți oameni 8-9 ore, iar încălcarea acestui regim duce la epuizarea organismului. Pentru a compensa „pierderea“ de somn nutriție îmbunătățită sau stimulare artificială cu cafeina si alte medicamente pentru îmbunătățirea performanțelor nu este posibilă. Somnul este indispensabil! Lipsa lui provoacă un stres sever. Și aceasta este o problemă nouă pentru piele.

Probleme cosmetice: simptome, diagnostic, tratament, detalii

Informații suplimentare:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: