Ca un mare expert în ieșirea din cele două state, de multe ori merge mână în mână (în sens, de foarte multe ori a căzut în ele și de multe ori a ieșit), eu sunt în măsură să spun ceva oamenilor care apelează la mine pentru sfaturi în astfel de situații. Deci, am decis să scriu un manual astfel încât să nu repet la toată lumea același lucru de multe ori.
Rădăcina acestor două stări este una - nevoi nesatisfăcute. Cel mai adesea, nevoile nu sunt satisfăcute datorită faptului că nu suntem în contact cu ele - nu le înțelegem, nu le simțim, nu le cunoaștem limba. Și, uneori, chiar dacă înțelegem, nu ne considerăm vrednici să-i satisfacem. Cu depresia, dependența emoțională de relații este, în esență, o "boală deficitară". Așa cum spune abordarea Gestalt în psihologie, omul este o necesitate. Iar dacă oricare dintre nevoi nu găsește un răspuns, o persoană va încerca fie să satisfacă spuma înainte să biciuiască, fie să-i frustreze, să-și îndoaie labele pe piept și să se târască liniștit în tufișuri.
Omul, fiind un sistem deschis, nu poate fi complet autonom, ea are nevoie de un schimb permanent cu mediul: acesta este forțat să inhaleze oxigen și expirăm dioxid de carbon, pentru a obține apă și substanțe nutritive și să le excreta în formă prelucrată, precum și oamenii trebuie să se acorde și de a primi căldură umană, de acceptare, și dragoste. Fără un astfel de schimb sau epuizarea începe, sau stagnare, sau ambele.
Poate, eu sunt înclinat să cred că relația de dragoste (precum și toate celelalte tipuri de dependență), apare ca răspuns la lipsa de plenitudine. Deplinătatea energia vieții vine de la masa de surse, dar atunci când o persoană se taie de la ei, pentru că au uitat cum sa, sau nu au învățat să audă semnalele corpului și subconștientul tău, se creează un vid care are nevoie de umplere. Și fără să audă vocea adevăratele nevoi ale omului el însuși aluvionar inventează - el încearcă să satisfacă toate cerințele de foame, care nu este bătut în cuie - mănâncă, substanțe halucinogene, locul de muncă, oameni.
Iar depresia vine ca o frustrare - atunci când o persoană nu mai încearcă și renunță. Adesea ambele faze - lupta pentru plinătate prin metode greșite și refuzul de a lupta în mod constant se înlocuiesc reciproc, ca și în cazul tulburării maniaco-depresive.
În principiu, dependența de dragoste se bazează adesea pe iluzii, dar am ceva de adăugat la aceasta. Nu toate nevoile pot fi înlocuite de alții. În general, nici o nevoie nu poate fi înlocuită pentru totdeauna de proto - oricum, mai devreme sau mai târziu va veni o frustrare. De exemplu, oamenii confundă adesea setea cu foamea.
Și dacă organismul are nevoie de apă și, în schimb, îi dăm mâncare, de ceva timp organismul ne va lăsa în urmă, pentru că va fi ocupat digerând, dar apoi va cere apă. Și dacă această nevoie nu este satisfăcută de mult timp, corpul va trece de la semnalele sete la semnale sub formă de boli. De exemplu, cel mai adesea durerea de cap este strigătul corpului "să bem!".
Nevoia de a primi și de a da dragoste este baza. Este în esența naturii umane, în setările implicite. Și în astfel de, pentru a edita care nu avem drepturi de admin. Trebuie să ținem seama de asta. Nu puteți împinge nevoia de apropiere de faptul că aveți o viață plină de evenimente pline de evenimente interesante. Ei bine, asta se poate face pentru o vreme, dar nevoia rămâne.
Iar faptul că nevoia poate fi uneori dureroasă are întotdeauna o cauză proprie și nu poate fi pur și simplu ignorată. Orice clase interesante sunt anulate paradigma de a alege un partener, inerent timpurie copilarie altceva, preverbal - in acest moment, nu-mi mai amintesc. Ceea ce nu ne dăm seama și cu care nu suntem în contact, are putere asupra noastră împotriva căreia suntem neputincioși. Fie că ne place sau nu, dar cele mai puternice declanșatoare (de declanșare) alegerea inconștientă a unui partener sunt calități față de care ne-am răzvrătit către interior, atunci când eram total dependenți de oamenii care se uitau după noi. Și dacă principalele ceilalți semnificative în copilăria noastră a fost rece și detașat (sau pur și simplu - nu destul de cald), atunci când ne cresc, vom avea podkashivatsya genunchi de la cei care ne dau gustul familiar de respingere și abandon. În spatele ei este speranța de a repara totul. Și atâta timp cât înșelarea subconstientul nu va fi dezvăluită (de exemplu, noi nu suntem conștienți de acest aranjament și nu au intrat într-un program pe termen lung de respingere a unui astfel de scenariu nu a dezvoltat un nou obicei), vom fi în Thrall acestei afectează neplăcut.
Aceasta este, prin proiectarea unui partener de părinții lor sau de persoanele care au efectuat funcțiile lor (poate fi chiar și o asistentă medicală), scopul nostru este de a „repara“ un alt adult care aceste lucrări de remediere, de fapt nu a fost semnat. Rezultatul este previzibil: cei care nu au comandat schimbări în sine, cel mai probabil, nu vor. Și toate încercările de a aduce fericire altora și de a le face bine vor sfârși prin ruperea propriilor lor capete. Și aceste procese inconștiente sunt atât de puternice încât putem cel puțin 24 de ore pe zi, implicat în treburile superuvlekatelnymi, dar, de asemenea, prin aceste lucruri ne gândim cum să formatați omul care este acum responsabil.
Singura opțiune reală este de a schimba într-un fel - pentru a vindeca trauma abandonului. Și acesta este un bun psiholog, care deține metode non-verbale (cele care pot afecta noastre „creierul vechi“ - sistemul limbic :. Body-orientate spre terapie, psihodrama, biodekodirovanie ajuta, de asemenea practici chiar nepsihoterapevticheskie corpului: osteopatie, yoga, reechilibrare, viscerală . masaj, thailandeză și masaj tibetan (Ku Nye) și altele asemenea este bine explicat Vilgeym Reich și Alexander Lowen, emoțiile unlived sunt întruchipate în formă de blocuri în organism :. în mușchi și alte țesuturi și, eliminarea tensiunii, vom da afară blocat emoțiile, vindecarea ei.
Din punctul de vedere al neurofiziologiei, susceptibilitatea noastră la stres depinde de calitatea îngrijirii timpurii. Cu cât mai mult am avut contact fizic și o relație iubitoare din partea mamei, în primul rând, cu atât mai mult creierul "sa folosit" de serotonină și dopamină și cu cât este mai bine să facă față excreției cortizolului. Dacă părinții nu ne-au protejat de șocurile emoționale și nu am primit atenție, nivelul cortizolului devine în mod obișnuit ridicat. Și la maturitate, echilibrul neurotransmițătorilor va fi calibrat la modelul pe care creierul îl avea în copilărie. În termeni simpli, cu atât mai puțină dragoste și îngrijire pe care am primit-o în copilărie, cu atât mai înclinată vom fi la depresie și mai puțin rezistenți la stres.
Dar aceasta este, din fericire, nu o propoziție. Chiar dacă aveți părinți detașarea emoțională, datorită acestei calități remarcabile a creierului ca neuroplaticitate puteți face pentru a schimba circuitele neuronale. Dacă copilărie nu a fost ușor, pur și simplu înseamnă că veți avea un pic mai mult de lucru decât cei care sunt mai norocoși. tehnici psihologice nonverbale (verbale, desigur, de asemenea, unele utilizare, deoarece acestea ajuta la stabilirea comunicării între cortexul a creierului si subcortexului, care ajută să înțeleagă mai bine sentimentele lor și să fie în contact cu ei, iar acesta este primul pas pentru a satisface nevoile), practicile corpului, meditație .
Personal am fost foarte ajutat de tehnica de învârtire postpartum, pe care am făcut-o timp de 7 ore. În ciuda faptului că am dat naștere acum 12 ani, am fost făcut ca un experiment și pot spune că acest lucru va funcționa atât pentru nulliparos, cât și pentru bărbați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: