Sentimentul de lenevie ne împiedică să curățăm în apartament, să facem exerciții sau să facem o plimbare înainte de a merge la culcare. Și cu această nevoie urgentă de a face ceva!
Înainte de a începe să vă luptați cu lenea, trebuie să determinați ce fel de lene de care aveți de-a face, deoarece există mai multe tipuri de lene, fiecare având nevoie de o abordare specială. Primul tip de leneș este lenea electorală. Este una dintre cele mai sigure specii care provoacă daune minime. O asemenea leneșă constă în faptul că nu doriți să vă angajați într-o anumită afacere, dar absolut nu vă deranjează să faceți altceva. De exemplu, dacă nu doriți să lucrați, puteți să curățați casa, să spălați vasele, să mergeți la magazin etc. face ceva util, întârziind executarea unei sarcini specifice.
Laziness total - acesta este un tip mai periculos. În timpul acestei lene, nu vreau să fac absolut nimic, există somnolență, starea de spirit se înrăutățește, uneori chiar și un sentiment de alarmă apare, dar chiar nu poate împinge la acțiune. În astfel de cazuri, cu lenea deliberată, munca fie eșuează, ceea ce duce la consecințe nedorite, cum ar fi concedierea sau amenzile, fie responsabilitatea este transferată către altcineva. Cu toate acestea, în orice caz, un rezultat negativ este inevitabil.
Există un alt fel de lenevie - este o lenevie progresivă. Începe cu o ușoară ușurare, pe care o oferiți în timpul orelor de lucru, permițându-vă să nu amânați lucruri importante de multă vreme. Apoi, vă opriți să îndepliniți instrucțiunile care vi se dau în timp, după care încetați să faceți totul, dând prioritate odihnei pasive, așezând totul într-o cutie de la distanță și fără să vă gândiți la consecințe. Pentru a preveni un astfel de rezultat, este necesar să recunoaștem semnele de lenezie progresivă în timp și să luptăm cu orice metode cunoscute.
Nu vă supraîncărcați, planificați-vă ziua pentru ca munca să nu dureze mai mult de 60% din timpul liber. Dacă există o afacere pe scară largă, a cărei punere în aplicare îi sperie volumul, o împărți în părți mai mici și le pune în aplicare ca sarcini separate, astfel că va fi mult mai ușor pentru dvs. să abordați psihologic problema. Dacă nu aveți timp să faceți ceva din plan, nu disperați și nu vă supărați, ci doar mutați afacerea neterminată a doua zi, scriându-i în noua listă. Elaborarea unui plan detaliat vă va permite să vă concentrați asupra muncii și să o efectuați pas cu pas, fără a vă distrage atenția de lucruri și lucruri străine.
Pentru a obține rezultatul maxim, trebuie să organizați în mod adecvat locul de muncă și să creați o atmosferă potrivită. Pregătiți-vă locul de muncă, îndepărtați de la el toate obiectele străine de care nu aveți nevoie, ci distrage atenția. Răspândiți-le în locurile lor și eliberați spațiul pentru muncă. Poate că trebuie să faceți o curățare umedă și praf, într-un cuvânt, să luați toate măsurile necesare pentru a crea atmosfera potrivită. Dacă aveți activitate psihică, este recomandabil să opriți radioul și televizorul și să vă concentrați în liniște la locul de muncă, dar dacă lucrurile nu necesită concentrare și implică activitate fizică, atunci puteți activa muzica distractivă și incendiară care vă va ajuta să faceți afaceri cu ușurință și să vă adaptați la dreapta, o dispoziție pozitivă.
Indiferent cât de leneșă este teribilă, nu vă suprasolicitați și nu vă supraîncărcați cu fapte. Cu toții avem nevoie de odihnă și pauze, deci asigurați-vă că includeți timp în planul zilnic de acțiune pentru relaxare. Poate că nu vă puteți concentra pe muncă și vă forțați să faceți afaceri doar pentru că sunteți obosiți sau epuizați. Nu vă fie frică să petreceți o jumătate de oră pe o plimbare în aer proaspăt sau să discutați cu prietenii, pentru a vă putea relaxa și a începe să lucrați cu noi forțe și idei. Dar nu exagerați cu odihna și nu continuați cu lenea insidioasă, care se strecoară întotdeauna neobservată. Dacă ați reușit deja să o învingi într-o zi, nu vă lăsați prinși în trucurile organismului și urmați obiectivele și sarcinile stabilite, motivând și încurajându-vă în mod constant.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: