Acum un număr mare de oameni suferă de diverse probleme neurologice. Cineva trebuie să se lupte cu stres constant, cu cineva cu depresie și cineva dezvoltă nevroze și insomnie. Vina unei astfel de prevalențe a acestor boli este cel mai adesea stilul de viață. La urma urmei, oamenii moderni nu protejează sistemul lor nervos: un pic de somn, o mulțime de muncă, nu mâncați și nu au știut cum să se relaxeze. Iar prezența obiceiurilor proaste exacerbează problemele. Pentru tulburările neurologice destul de frecvente sunt atacurile de panică, cum să luptăm singuri cu care vom continua să vorbim.
Experții atribuie atacuri de panică unui grup de nevroze anxio-fobice. În astfel de condiții, pacienții observă apariția unor atacuri bruște de frică, care nu au nici o bază reală. Acestea pot apărea în orice moment și pot provoca o deteriorare gravă a stării de bine. Astfel de atacuri însoțite de palpitații pronunțată, transpirație crescută, tulburări respiratorii (dispnee, senzație de lipsă de aer în timpul respirației), tremor și tremor, o senzație de disconfort și / sau durere în inimă. Unii oameni in timpul unui atac de panica se simt greata, în timp ce altele - își pierd cunoștința, se confruntă cu amețeli, senzație de amorțeală a extremităților, creșteri ale tensiunii arteriale (tensiune arterială) și confuzie. Deseori există teama de a muri sau de a-și pierde mințile.
Cum sa scapi singur de un atac de panica?
Există o serie de tehnici care vor ajuta la eliminarea atacului și la viață. Astfel, experții recomandă insistent să nu se gândească la sentimentele negative, ele merită să distragerea maximă, de exemplu, citește o poezie pentru mine sau pentru a număra mașinile care trece prin. Pe încheietura mâinii trebuie să-ți pui o bandă de cauciuc. Când vă apropiați de atac, trageți-l și eliberați-l cu forța.
Dacă vă simțiți anxietate și frică în creștere, ori mâinile căuș, atașați-le la fata si respira adanc in ele, de numărare el însuși și respirații și în afară.
O metodă de respirație diafragmatică este, de asemenea, considerată o modalitate bună de a face față atacurilor de panică. Acesta vă va ajuta să evitați suprasaturarea cu oxigen și să preveniți un sentiment crescut de anxietate.
Specialiștii predau pacienților cu atacuri de panică respirația corectă în momentul unui atac. Dacă apar simptome neplăcute, trebuie să vă încetiniți respirația pentru a face nu mai mult de cinci respirații pe minut. Expirarea trebuie să fie lentă, treptată și netedă, ar trebui făcută una până la două secunde după inhalare.
Medicamente care pot fi utilizate fără prescripție medicală
Dacă ați început un atac de panică, puteți utiliza medicamente pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Deci, un efect bun dă un Validol obișnuit. Un comprimat de astfel de medicament trebuie plasat sub limbă până la resorbția completă. După dizolvarea unui comprimat, puteți utiliza unul, dar nu mai mult.
Puteți lua și Glissied. De asemenea, trebuie să fie plasată sub limbă până când este complet resorbită. Puteți utiliza până la cinci comprimate de glicidă unul după altul.
Pentru a reduce durata atacului și a reduce severitatea acestuia, puteți bea Corvalol. Treizeci și cincizeci de picături de un astfel de medicament se diluează în douăzeci și cinci de mililitri de apă și se înghită. Recepția repetată se poate face numai după o oră.
Pentru a trata în mod eficient atacurile de panică, puteți folosi medicina tradițională. Deoarece merită să știți cum să faceți față atacurilor de panică cu ajutorul plantelor medicinale.
Remediile oamenilor pentru atacurile de panică
Primirea lor este cel mai bine combinată cu practica tehnicilor de relaxare și a autocontrolului. Prin urmare, rezultatul excelent sau diferit dă recepția actualului oregano. Pentru prepararea unui astfel de medicament, preparați câteva linguri de ierburi uscate și jumătate de pahare de apă fiartă. Insistați medicamentul timp de un sfert de oră. Filtru infuzie ar trebui să fie luate pe o sută cincizeci mililitri aproximativ jumătate de oră înainte de masă.
Încă poți găti o colecție frumoasă liniștitoare. În acest scop, combinați câteva linguri de șofrănel rădăcină Leuzea. rădăcină de cicoare de rădăcină și lemn dulce. precum și ierburi erbacee. Adăugați la colecție trei linguri de sunătoare de sunătoare și o lingură de ienupăr. Amestecul rezultat se prepară cu un litru de apă, apoi se aduce produsul la fierbere și se lasă timp de opt ore pentru a se infuza. Medicamentul preparat trebuie să fie băut o zi în mai multe recepții.
Terapia pentru atacurile de panică poate fi efectuată prin perfuzie pe bază de frunze de mesteacăn. Pentru a pregăti un astfel de preparat, trebuie să se pregătească o sută de frunze tinere. Se fierbe jumătate de litru de apă clocotită și se lasă de câteva ore în perfuzie. Medicamentele stramutate trebuie luate de trei ori pe zi in cantitate de jumatate de cana imediat inainte de masa.
Este demn de remarcat faptul că cel mai adesea atacurile de panică necesită un tratament mai specific. Pentru eliminarea lor cu succes, este necesar să se determine cauza apariției unei astfel de încălcări. Prin urmare, atunci când apare un atac de panică, nu este inutil să consultați un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: