Mulți oameni sunt îngrijorați de întrebarea: de ce yoga, ce efect aduce, de ce îmi voi pierde timpul prețios. Și care este diferența dintre yoga și alte tipuri de activitate fizică, care este avantajul ei?
Răspunsul este simplu: yoga aduce sănătate unei persoane la toate nivelurile: fizică, psiho-emoțională, intelectuală, spirituală. Și dacă o persoană este sănătoasă, atunci este fericită!
Efectul yoga:
Yoga este calea către sănătatea fizică și fiziologică. În primul rând, exerciții de yoga restabili structura spinării corespunzătoare, are un efect preventiv asupra lui, și va fi de sănătate în întregul organism: normalizează sistemului musculo-scheletice, toate organele interne; În al doilea rând, yoga are un efect de reglare a sistemului endocrin, normalizeaza acțiunea aparatului circulator, digestiv, respirator și alte sisteme. Explicați efectele curative ale yoga ar putea fi faptul că asana (postura) și pranayama (exerciții de respirație) sunt masaje secvențial toate organele corpului sunt instruiți nu numai grupuri mari, dar, de asemenea, mici de mușchi, au un efect de vindecare pe fiecare parte a corpului.
Yoga - aceasta este calea de rezolvare a problemelor psiho-emoționale, creând o viziune asupra lumii veselă și luminată. Mecanismul unei astfel de schimbări este îndepărtarea așa-numitei carapace musculare, care leagă corpul uman.
Psihologul german W. Reich a stabilit că, în momentul în care o persoană primește orice traumă psihologică, tensiunea emoțională rămâne în memoria corpului sub formă de cleme musculare. Treptat, numărul de cleme crește, iar o persoană este cuprinsă într-o coajă de conflicte psihologice care nu au fost complet rezolvate.
Armura musculară conduce la faptul că o persoană "poartă" cu sine șocuri trecute, temeri și experiențe pe toată viața sa și prin urmare percepția sa asupra lumii ca o creație frumoasă și perfectă este într-o măsură considerabilă dificilă. Asanas și pranayama distrug armura musculară și împiedică formarea de cleme noi. O persoană eliberată de o cochilie de mușchi poate să experimenteze o bucurie plină de viață, bucuria unui copil, fericirea sinceră.
Yoga duce la o creștere semnificativă a abilităților intelectuale ale unei persoane. practica yoghina ajută la stabilirea interacțiunea interhemispheric corectă a creierului, formează integritatea și intercorelarea tuturor proceselor mentale, influențează gândirea spațială, învață abordare creativă, flexibilă pentru orice sarcină, crește calitatea și cantitatea de atenție, îmbunătățește memoria.
Yoga oferă frumusețe, mărește atractivitatea unei persoane. Practicanții primesc nu numai o poziție frumoasă și un corp subțire, ci învață să se miște cu grație, creând astfel un aur de atractivitate și farmec, în timp ce au alți oameni în jurul lor.
Yoga dezvoltă trăsături de caracter ca voință, perseverență, perseverență, care este foarte importantă în lumea noastră concurențială modernă.
În yoga, există o gamă largă de exerciții care vizează relaxare, de detensionare și stresul acumulat în timpul zilei, având ca rezultat îmbunătățirea calității somnului o persoană devine stare excelentă de sănătate și de stat viguroasă în timpul zilei, capacitatea de a rezista la sarcini grele.
Yoga vă ajută să creați armonie în suflet, să trăiți în armonie cu lumea înconjurătoare și cu sine. Pentru a iubi lumea asa cum este. Aceasta este fericirea absolută, pacea absolută.
Deci, rezumând: yoga este într-adevăr un sistem unic care rezolvă problemele vitale ale omenirii, conducând la dezvoltarea și armonizarea tuturor aspectelor psihicului și corpului uman - poate acesta este avantajul său. Nici un sport, un fel de activitate fizică nu include atât de multe lucrări pe sine, nu afectează fizicul și spiritul, nu conectează esența umană ca și yoga.
(Încă nu există rating)
Articole similare
-
Cursurile de yoga împreună cu copilul cum să înceapă, un set de exerciții (asanas) yoga pentru copii
Trimiteți-le prietenilor: