Lucrul cu credințele - modelarea propriei noastre stări de sănătate
Credințele sunt principiile noastre directoare. Acționăm ca și cum ar fi adevărați, indiferent dacă sunt adevărați. Cum determinați sănătatea și construiți o convingere despre asta. Toate convingerile, fie că sunt adevărate sau nu, au consecințe. Credințele se manifestă în ceea ce faci, nu în ceea ce spui. În plus, acestea provoacă modificări biochimice în corpul nostru. Credințele pot fi otrăvitoare - corpul nostru trebuie să suporte toate tulburările asociate credințelor noastre. Ostilitatea, depresia și un sentiment de neputință încep în credințe despre ei înșiși și despre lume, sunt periculoși pentru sănătatea noastră.
Potrivit NLP, următoarele sunt principalele funcții ale credințelor.
- Credințele funcționează ca filtre.
- Credința determină reacția noastră - și în orice moment.
- Credințele ne structurează experiențele și spunem ce trebuie să facem în continuare.
- Credintele umple golurile din cunostintele noastre.
- Credințele dau sens vieților noastre, ne ajută să formăm obiective și să învățăm ce să facem și cum să ne comportăm.
Convingerile în cadrul unei persoane sunt adesea prezentate nu în cuvinte, ci în sentimente și imagini care poartă această semnificație. O încercare de a formula o convingere este o simplă selecție a celor mai potrivite cuvinte.
Cele mai comune credințe sunt de trei tipuri.
- Convingeri despre oportunități, adică despre ceea ce o persoană poate și nu poate face:
Sunt complet incapabil să controlez atacurile de astm.
- Convingeri despre identitatea personală - cine sunt eu, ce mă reprezintă (același lucru despre alte persoane):
Am suferit de astm bronsic.
- Convingerea cu privire la sensul (conformitatea):
Dacă m-am îmbolnăvit de astm bronșic, este pentru totdeauna.
Ca orice instrument, credințele pot fi utile (extindere) și interferențe (limitative). Limitele credințelor creează limite inutile. Expandatorii ajută la realizarea propriilor oportunități și
aveți opinii care nu pot fi verificate empiric. Sunt toate credințele tale supuse testelor?
Notați în carnetul dvs. orice afirmație sau convingere că, în timpul exercițiului anterior, ați cauzat cea mai puternică emoție.
Puteți vedea imaginea "dimpotrivă" dacă puteți găsi cel mai puternic contraargument care poate fi prezentat ca o contrabalansare a convingerii voastre intime.
Întrebați-vă: s-ar schimba părerile mele cu privire la această problemă dacă aș trăi într-o altă țară, formată într-un mediu religios, rasial, economic sau clasic diferit, ar fi fost cu douăzeci de ani mai în vârstă sau mai tânăr, ar fi de sex opus?
În cele din urmă, găsiți în cercul dvs. prieteni sau cunoștințe care, după cum suspectați, văd chestiunea cu totul altfel decât dumneavoastră. Gândiți-vă serios cu acești oameni și încercați să "vedeți" problema controversată dintr-un alt punct de vedere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: