Asta este, cineva nu poate leagă deloc și presa va fi gravată?
Și de ce unele cuburi sunt atât de îndepărtate?
Și poți rezolva o presă asimetrică? Poate că există exerciții speciale?
Ați pompat presa de mult timp și ați stat pe o dietă, dar când cuburile au apărut sub stratul de grăsime, s-au dovedit că ele nu erau deloc asemănătoare cu cele șase pachete perfecte: erau doar patru, nu șase, erau orizontale sau înclinate. Lifkhaker descoperă de ce cuburile de presă nu sunt întotdeauna netede și simetrice și dacă acest lucru afectează forța musculară.
Suprafața frontală a rectus abdominis este traversată de trei sau patru ligamente tendon, datorită cărora mușchiul are forma de cuburi.
La unii oameni aceste jumperi sunt ușor deplasate sau eșalonate, iar atunci când mușchiul crește în dimensiune, devine vizibil.
Aceasta este o caracteristică determinată genetic, cum ar fi culoarea ochilor sau structura părului. În plus, genetica determină nu numai localizarea jumperilor, ci și numărul lor. Deci, pentru unii, presa va consta doar din patru cuburi, altele - de la șase, iar altele - chiar de la opt.
Nu, nu este. Poziția și numărul de jumperi de tendoane nu afectează forța musculaturii, astfel încât puteți să vă implicați în sporturile de putere - o altă formă a presei nu vă deranjează deloc. Cu toate acestea, genetica poate afecta cât de mult relieful arată ca o presă.
Nu exact. La unii oameni, abdomenul muscular este în mod natural mai gros. Mușchii cu această structură vor arăta mai impresionanți, mai ales dacă o persoană are un procent redus de grăsime corporală. Cu toate acestea, este imposibil să se obțină cuburi distincte fără antrenament.
Totul se referă la tendoanele care atașează mușchii la oase. Dacă aveți tendoane îndelungate și mușchii abdominali scurți, distanța dintre cuburi va fi mai mare, dacă dimpotrivă - mai puțin. La persoanele cu tendoane scurte datorită unei zone mai mari a mușchilor, crește potențialul de hipertrofie.
Nici un exercițiu nu vă va ajuta să schimbați structura condiționată genetic a mușchilor și a tendoanelor. Dar nu este nimic de îngrijorat. Mulți culturari și atleți din întreaga lume au o astfel de structură a presei și acest lucru nu le împiedică să facă ceea ce le preferă, să arate bine și să câștige competiții.
Despre trucurile centrelor de îngrijire a autoturismelor, cum să le ocolim și cum să economisim bani pe reparații, fără a pierde calitatea.
Ce să căutați când cumpărați hârtie de birou.
Un specialist bun este jumătate din succesul oricărei întreprinderi.
Aplicația bazată pe rețele neuronale transformă ...
Mâncare grozavă pentru o petrecere.
Totul pentru biciclete confortabile.
Totul este mai ușor decât pare la prima vedere!
Va fi util tuturor celor care trăiesc în epoca de distragere constantă, multitasking și grabă.
Lifshack pentru fetele cărora nu le place să-și petreacă timpul.
Nu pierdeți ocazia de a economisi bani.
Ideea centrală este o tranziție rapidă și convenabilă de la un dispozitiv mobil la un PC chiar în proces.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: