Fiecare rezident al treilea oraș se află într-o "stare zdrobită", deoarece agitația constantă a mișcării generează multe contradicții. Cum să nu se piardă în agitația orașului, nu sunt prinse în trafic și nu sufoce într-o mulțime de oameni în transportul public ca nu a respira aer murdar, ca o mulțime de muncă de succes, dar în același timp, evita suprasolicitarea la locul de muncă - gândesc la lucruri de genul asta oprime. Și dacă ignorați această condiție, apoi, după un timp, ea va afecta starea de spirit, stima de sine, aspectul și sănătatea. Scăderea performanței, somn săraci, apatie și un sentiment de inutilitate - toate acestea sunt foarte împiedică de a trăi ca ființe umane. După un timp, această afecțiune se transformă într-o formă cronică. Fundalul hormonal și sistemul imunitar suferă deja. Virusul începe să penetreze corpul.
Semne ale "pierderii" psihologice și incertitudinii, absența raselor interne - este o scădere a activității; constanta sentiment de incomoditate, "neplăcere"; insomnie; iritabilitate excesivă; înstrăinarea de tot. Dacă o mulțime de jur împrejur vă bate din rutină, este timpul să vă luați în mână și să înceapă lupta.
Una dintre principalele căi de a realiza echilibrul sunt activitățile fizice (amintiți-vă, de exemplu, să faceți yoga, wushu sau chiar balet). Cu toate acestea, pentru început, vă puteți înscrie în dansuri - de exemplu, oriental sau flamenco. Cu toate acestea, orice activități sportive vor ajuta la prevenirea depresiei, deoarece orice activitate fizică duce la o creștere a nivelului de endorfine - hormoni ai optimismului. Încearcă să ai o dispoziție proastă de a veni la sala de sport sau de a alerga prin parc - starea de spirit se va îmbunătăți, gândurile trist vor fi înlocuite de cele pline de bucurie. Eliberați stresul și ajutați meditația.
Sprijin în procesul de realizare a echilibrului - o nutriție și un aport adecvat de vitamine. Mâncarea ne-naturală crește doar stresul. Renunțați la mâncarea fast-food, în loc de cafea instant și băuturi cu lapte de sodiu și apă curată obișnuită.
Articole pe tema "Cum să atingem echilibrul interior"
Tags: stres, depresie, sănătate, tensiune, calm, armonie, echilibru, depresie
Cum se realizează echilibrul interior - Versiune tipăribilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmăriți evenimentele actuale din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de a vă menține figura în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Echilibrul echilibrului hormonal al frumuseții și sănătății - sănătatea femeilor
-
Tensiune internă, rigiditate, apatie - întrebarea unui psihiatru - 03 online
Trimiteți-le prietenilor: