Fiecare persoană simte periodic emoții puternice: teamă, resentimente, admirație, pasiune. Ei irită centrele creierului, care, la rândul lor, declanșează procesul de formare a rupturii ca o reacție protectoare la stres. Adesea oamenii încearcă să înăbușe plânsul, dar medicii nu-l sfătuiesc. La urma urmei, unul dintre motivele pentru care bărbații trăiesc mai puțin decât femeile este limitarea experiențelor lor emoționale.
Aspectul lacrimilor poate fi cauzat atât de factori mecanici, cât și de factori emoționali.
Protecția ochilor. Lacrimile acționează reflexiv atunci când un corp străin intră în ochi (o specie de praf, un bob de nisip, un ciliu etc.). În mod similar, organismul reacționează la uscarea aerului sau la eliberarea compușilor eterici volatili cu un miros ascuțit.
Datorită hidratării globului ocular, viziunea este ușor clară. Acesta este motivul pentru care deseori clipește dacă textul unei cărți sau al unui document își pierde claritatea și pare încețoșat.
Dezinfecția. Lacul lichid are proprietăți bactericide. Lizozimul, care face parte din acesta, este capabil să distrugă o gamă largă de bacterii și virusuri dăunătoare care se găsesc pe coaja globului ocular într-un timp scurt. În afară de lacrimi, această enzimă se găsește în laptele matern, în salivă și în sperma umană.
Eliminarea toxinelor. Împreună cu procese fiziologice precum transpirația și urinarea, plânsul ajută la scăderea substanțelor toxice care se formează în timpul stresului. Prin urmare, lacrimile, care apar în timpul emoțiilor puternice neplăcute, sunt capabile să clarifice nu numai gândurile, ci și corpul.
Lacrimi de bucurie care însoțesc o stare de extaz, glorie sau euforie sunt necesare pentru organism, deoarece reduc nivelul de adrenalină din sânge.
Slăbirea durerii. În timpul plângerii, se produc substanțe cum ar fi enkefali și endorfine. Acestea sunt considerate anestezice naturale, deoarece acestea au capacitatea de a preveni fluxul de semne de durere la creier. Deci, cu traume fizice sau mentale, nu trebuie să vă restrângeți lacrimile.
Îmbunătățirea dispoziției. Conform rezultatelor multor studii, chiar procesul de plâns reduce simptomele depresiei și îmbunătățește starea psihică. Împreună cu lacrimi, corpul este eliberat din conținutul crescut de magneziu, în care o persoană se simte ofensivă și iritantă nerezonabilă.
Scăderea tensiunii arteriale. Slăbirea emotiilor negative permite persoanei să se simtă ușoară, datorită cărora activitatea normală a sistemului cardiovascular este normalizată, iar ritmul cardiac este încetinit. În timpul plânsului, respiram instinctiv adânc și calmăm repede.
Reducerea stresului. Stresul pe care o persoană îl suferă sub stres cauzează adesea migrene. sângerări nazale, insomnie. Dar chiar dacă problemele nu îndrăzneau, plânsul ajută să simtă ușurarea morală. Oferă o ejecție emoțională a sentimentelor copleșitoare și exprimă experiențe dificil de transmis în cuvinte.
Cum să plângi în mod corespunzător
Există situații în care trebuie să restrângeți lacrimi. Acestea includ:
- Un incident de urgență. O declarație clară a faptelor către salvatori, polițiști sau personal medical va ajuta la luarea deciziei corecte de a rezolva problema.
- Un loc public. Nu este întotdeauna potrivit să dedicați oamenilor detaliile vieții tale personale. De asemenea, nu-i faceti de rusine sau le stricati starea de spirit.
- Vorbire publică. Atunci când rostiți un pâine prăjită sau citiți o poezie tragică, ascultătorii ar trebui să plângă, nu prezentatorul.
- Gară, aeroport. În timpul despărțirii, oamenii adesea simt confuzie și emoție. Nu exacerbați situația cu lacrimi.
- Despre lucrurile mici. Nu acordați atenție problemelor minore ale vieții și nu înfruntați toate problemele dintr-o mare problemă.
Desigur, într-un moment în care emoțiile sunt dezactivate, este dificil să le controlați acțiunile. Dar acele lacrimi au adus o ușurare maximă, este mai bine să găsești un loc retras și să plângi acolo fără să te oprești. Sobbing într-o pernă sau îngropată într-o bucată de garderobă poate duce la dureri de cap, edeme (din același motiv, nu este nevoie să ștergeți lacrimile cu o batistă sau o mână). Mai bine după sfârșitul plânsului, spălați-vă cu apă rece și lăsați ușor fața cu un prosop moale. Apoi, apariția voastră nu va suferi și o astfel de manifestare a emoțiilor va trece neobservată pentru străini.
Cu toate acestea, lacrimile pot, de asemenea, să dăuneze corpului dacă plângeți prea intens. În acest caz, sistemul nervos poate deveni prea obosit și, în loc de ușurare, veți simți și mai multă tristețe sau resentimente. Prin urmare, nu vă aduceți lacrimi în mod specific. Plângi numai când îți dai seama că nu poți face față stresului emoțional fără lacrimi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: