Foarte des, mulți dintre noi caută diete mai eficient și mai ușor, bineînțeles, care nu dorește să arate cât se poate de bine. Este puțin probabil că va exista o persoană absolut indiferentă față de apariția sa! La orice femeie de vârstă vrea să poarte un haine la modă și frumos, îi place să te prinde priviri admirative (despre gelos! - nu va fi), și pentru a realiza acest lucru, de multe ori în detrimentul sănătății lor, hărțuiți un diete newfangled și nu, ...
Aici, despre câțiva pe care vreau să le spun, notează toate avantajele și dezavantajele acestor diete - și deja luați o decizie, dragi cititori! Voi începe, probabil, cu cea mai populară, dar și cea mai veche dietă de kefir. Pentru o lungă perioadă de timp pentru această dietă, a venit cu o mulțime de tot felul de opțiuni - și nu e de mirare, bunicile noastre au folosit-o! 1. Trei zile - beți doar kefir, un litru, un maxim - un an și jumătate pe zi și cât de mult doriți apă purificată. 2. Cinci zile - o zi puteai bea un litru de kefir și mânca un kilogram de mere, împărțind această "bogăție" în mai multe recepții.
Puteți bea apă la voia dumneavoastră. 3. șapte zile - o zi poti bea un litru de iaurt și să mănânce trei ouă fierte, de asemenea, împărțind numărul de mai multe ori, vodichku băutură. 4. O altă săptămână. În această versiune pentru câteva recepții ai putea bea o zi. deja familiar pentru noi un litru de chefir și "îndulci" soarta ta grele cu 200 de grame de pui fiert, bine, de apă, desigur. Ei bine, pozitiv în dieta - greutatea în exces este pierdut doar pentru a "noroc." Un negativ - kilogramele in plus pleacă tocmai acele locuri în care au stabilit în ultimul rând, și de îndată ce tortura de iaurt, acestea sunt, aceste kilograme perfide, întoarce din nou la locurile lor locuite ... Și, nutriționiști cred că mai mult de trei zile, această dieta este pur și simplu periculoasă! Mult mai sigure și mai utile pentru organism, zile de descărcare, puteți și kefir! O altă dietă bine cunoscută este Kremlinul sau Atkins. Puteți să scăpați de el timp de 14 zile la 10 kg de greutate în exces.
Si esenta dieta este de a reduce aportul de carbohidrati in organism la 20 de grame pe zi - aceasta este echivalenta cu mancarea unui mar. Și energia pentru a elibera organismul va fi proteine și grăsimi, care "fug" bine, foarte repede, kilograme în plus. Este permis să mănânci orice carne de pasăre, carne de porc, carne de vită, miel și, cel mai bine, carne grasă! Ouă, orice fel de brânză - te rog, dar pâine, paste cu kashki, fructe, de asemenea - în niciun caz nu este imposibil. Mulțumesc, deși poți. Bine în dieta - pierdere în greutate foarte rapidă, în timpul căreia foamea, în practică, nu se simte. Și masa musculară este păstrată. Rău - în timpul unei diete, de obicei există dureri de cap puternice. greața, actul întârziat de defecare (constipație), din gură, de asemenea, nu este un ambiant foarte plăcut ... Este posibil să existe depresie.
Și totuși, „pompează“ ei înșiși grăsime timp de două săptămâni și carbohidrați limita drastic, puteți provoca cu ușurință probleme cu pancreasului (diabet), inima si glandei tiroide. Totuși, vă puteți aștepta la apariția nisipului și chiar a pietrelor în rinichi și în vezica biliară ... O altă alimentație interesantă - filmul. Cu aplicarea acestei diete, în 12 zile puteți scăpa de 10 kg. În primul rând, trei zile, bem kefirchik, favoritul nostru, Apoi, gatiți întreg puiul, pielea de pe el și luați-l toată ziua, dar fără sare!
Deci trei zile următoare, după chefir. Următoarele trei zile, avem un mere pur - mâncăm câte mere verzi putem bea suc de mere proaspăt stoarse prin paie, dar fără miere și zahăr! Cele trei zile rămase - avem un banchet - bem vin roșu uscat și îl luăm cu brânză cu conținut scăzut de grăsime și cât de mult vrem, atât de mult și de băut și de mâncat, în oricare 12 zile de dietă! Pozitive - produsele sunt simple și accesibile. Negativ - în primele șase zile există o restricție în carbohidrații (pericolul este același ca în dieta precedentă). Apoi, pierderea in greutate se datoreaza deshidratare si efect laxativ, care nu este mai puțin periculos, iar pentru persoanele cu probleme cardiace și a vaselor de sânge, rinichi și boli ale tractului gastrointestinal, pierderea in greutate, cum este, în general contraindicată.
Și în sfârșit - dieta japoneză, datorită căreia puteți scăpa de 5 kg pe lună. Dieta durează 13 zile. pentru fiecare zi a dietei există anumite feluri de mâncare gătite pentru un cuplu sau gătite. În timpul alimentației, sarea, zahărul, băuturile alcoolice și pâinea sunt interzise. Avantajele dietei sunt că mâncarea fără sare este utilă în cazul bolilor inimii și vaselor de sânge, în plus, cu o astfel de dietă, umflarea va dispare în mod necesar.
Contra - Nu toată lumea poate mânca alimente nesărat, în afară de greutatea, la fel de repede, imediat ce se termină dieta, se întoarce ... Rămâne de a determina regimul alimentar sau, cu toate acestea, pentru a alege zilele de post și stil de viață activ - alege!
Articole similare
-
Zile de descărcare pentru opțiunile de pierdere în greutate, o dietă pentru toată lumea
-
Mădurile negre - bune și rele pentru organism, decât măslinele sunt utile
-
Cele mai bune instrumente pentru ochi, cunoștințe utile pentru toți
Trimiteți-le prietenilor: