Cum sa diversificati alimentatia copilului dupa un an?
Copiii mici cresc foarte repede. Până de curând, copilul este alimentat laptele matern singur, și a ratat-o, dar nu a fost mult timp și copilul necesită un regim alimentar variat, în scopul de a creste, se dezvolta, juca, crawl, și apoi, și să învețe să meargă.
Toți părinții, atunci când vine vorba de timp, gândiți-vă cum să diversificați hrana copilului după un an? Dar nu toată lumea știe exact ce copil va fi util și ce alimente pentru el este încă prea devreme. Mai întâi de toate, amintiți-vă că organismul în creștere are nevoie de feluri de mâncare bogate în vitamine și minerale, lumină și nu prea mare în calorii.
Majoritatea experților recomandă după un an rețete pentru un copil să gătească exact același mod ca și pentru adulți. La urma urmei, un mic organism în acest moment este gata să digere majoritatea felurilor de mâncare pe care tatăl și mama le mănâncă. A început să dezvolte mai mult suc gastric, aparatul de mestecat este deja suficient de format și poate face față alimentelor solide.
După un an, copilului i se pot da legume, fructe, cereale, mâncăruri de carne, brânză de vaci și o cantitate mică de produse din făină. El trebuie să primească produse bogate în proteine, minerale și vitamine, așa că ar trebui să pregătească feluri de mâncare pe bază de produse lactate, precum și cereale. De exemplu, poate fi terci de lapte.
Lapte și produse lactate în alimentația copiilor după un an
Produse lactate conțin bacterii de acid lactic, care au un efect pozitiv asupra microflorei tractului gastrointestinal, întăresc sistemul imunitar și au un efect pozitiv asupra întregului sistem digestiv în ansamblu. Prin urmare, copilul ar trebui să bea multă iaurt, sunt iaurt, brânză de vaci și o cantitate mică de smântână. Părinții ar trebui să aibă întotdeauna rețete la îndemână pentru mâncăruri simple și rapide din brânză de vaci, deoarece cernelul ajută de asemenea la creșterea sistemului osos și întărirea mușchilor.
Dar ar trebui să controlați conținutul de grăsimi din vasele de lapte ale copilului, deoarece copilul va fi produse lactate la fel de dăunătoare și excesiv de grase și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Iaurt ar trebui să fie cremos, este mai bine să se includă în iaurt din lapte meniul unui copil cu un conținut de grăsime de cel puțin 3%, smântână poate fi administrat cu 10% și numai în cantități mici. Același lucru este valabil și pentru brânzeturile de desert. Kefirul poate fi oricare, dar nu mai mult de 150-200 g pe zi.
În total, într-o zi, un copil trebuie să mănânce cel puțin 500 de grame de lapte și o varietate de produse lactate. Cota principală aici ar trebui să se încadreze pe un kefir special pentru alimentele pentru copii. În ceea ce privește laptele de vacă, acesta poate fi dat doar acelor copii, de la care este bine absorbit. Dacă copilul are intoleranță la lactoză, utilizați numai preparate pentru sugari care nu conțin zer de lapte. Brânza de brânză este mai bine să cumpărați fără umpluturi artificiale și să adăugați independent gem, care seamănă cel mai mult cu copilul tău. După câteva zile, un copil va fi util să mănânce o bucată mică de brânză tare. Smântână este folosită pentru salatele sau pentru primii cursuri.
Kasha în alimentația copiilor după un an
Sunt deosebit de utile pentru copil după un an de cereale diverse: hrișcă, porumb, grâu, fulgi de ovăz și altele. Acestea pot fi preparate atât pe apă, cât și pe lapte, adăugând o cantitate mică de unt. Hraniul de hrișcă poate fi gătit cu legume compotate sau ca o farfurie laterală la feluri de mâncare din carne. În fulgi de ovăz și grâu adăugați piure de fructe, gem, precum și bucăți de fructe proaspete.
Dar ouăle de pui în alimentele bebelușului după un an ar trebui să fie introduse foarte atent, deoarece enzimele conținute în gălbenuș, acționează activitatea vezicii biliare, ceea ce poate duce la defectarea acesteia. Unii copii sunt, de asemenea, alergici la ouă. Dacă nu există astfel de probleme, este mai bine să folosiți în meniul copilului nu pui, ci ouă de prepeliță, dar nu mai mult de două pe zi. Numai de la un an și jumătate puteți folosi ouă de pui în diferite feluri de mâncare la maxim.
Va fi util să preparați piure de supă din legume și carne. Copiii iubesc alimentele luminoase, deci dacă legumele sunt sub formă de cifre diferite, copilul va fi încântat. Arătați-vă imaginația și învățați copilul să mănânce în fiecare zi un fel de mâncare utilă, transformând masa într-o vacanță reală.
Dacă un copil nu este alergic, el este complet sănătos și nu slăbit, el poate mânca aproape tot ceea ce adulții mănâncă. Este posibil să se alimenteze bebelușul cu varietăți de pești cu conținut scăzut de grăsimi: cel mai bine este să utilizați un merluciu, cod, pollock, precum și un conservat pentru copii. Aranjați un copil de un an de două ori pe săptămână pentru o zi de pește - aceasta va fi o varietate utilă în meniul său.
Fructe și legume în nutriția copiilor
Untul este, de asemenea, benefic pentru copiii de un an, dar în cantități foarte mici - nu mai mult de 17 g pe zi din cauza conținutului ridicat de grăsimi. Încercați însă să nu aplicați în prepararea de produse alimentare, margarină și alte grăsimi sintetice - ele pot afecta ficatul care nu sa format încă pe deplin.
În cantități mici, dați copilului pâine, cel mai bun dintre toate mesele, cu adaos de tărâțe. Dar dulciuri, ciocolată, prăjituri la această vârstă este mai bine să nu le folosiți. Acestea sunt delicatese ale copiilor mai mari și va avea timp să le încerce. Puteți să-i dați bebelușului un cookie, dar este cel mai bine de făcut propriul dvs., deoarece în magazin de coacere ulei de palmier este prezent, nocive nu numai pentru copii, dar, de asemenea, la adulți.
Diversificăm dieta cu ajutorul condimentelor și mirodeniilor
Pentru a îmbunătăți gustul alimentelor în produsele alimentare pentru copii, puteți folosi mirodenii și condimente inofensive, cum ar fi fructele uscate, miere, usturoi, unele ierburi uscate, la mai multe informații detaliate sunt descrise pe pagina de mirodenii și condimente pe care le puteți adăuga la mese de copii.
Majoritatea femeilor primipare doresc să-și alăpteze copilul, dar nu toată lumea știe ce afectează cantitatea și calitatea laptelui matern. Între timp, printre mame, mamele lor și.
Metoda de dezvoltare timpurie a lui Montessori se bazează pe două principii. 1 - să pună în aplicare în mod autonom exerciții și formare, sub forma unui joc. Unicitatea metodologiei se bazează pe faptul că fiecare copil primește o atenție deosebită.
În casa de maternitate, toate mamele tinere respectă regimul zilei spitalului: somn, hrană, consultații, examene, odihnă. Nu trebuia să muncești din greu pentru a-ți organiza viața, totul sa întâmplat fără al tău.
La nastere, greutatea corpului unui copil nou-născut poate varia de 2,600-3,700, copiii născuți cu o greutate mai mare de 3900 grame, este considerat a fi mare, iar cea mai mică 2500
La un moment dat după nașterea copilului, pe capul lui puteți observa cântare albă sau gălbuie care acoperă întreaga suprafață sau doar o parte cu o crustă solidă. Această boală afectează mulți.
Un echipament special este foarte important pentru un copil cu dizabilități, care extinde aceste oportunități pentru el. Aranjați balustradele de lângă pat și în baie. Furnizați o cameră separată sau suficient spațiu în total.
Articole similare
-
Mâncarea unui copil de șapte ani este o dietă a unui copil de șapte ani
-
După divorț, cum să protejeze copilul de rănire, peste o ceașcă de ceai
Trimiteți-le prietenilor: