Beneficiul dansului pe pilon este că acest sport va ajuta la scăderea rapidă a greutății. Cum să practic?
Dansurile pe stâlp (dansul pol) - o tendință relativ nouă în arta sportivă și dans. Este un amestec de materiale plastice, fitness, acrobație și acțiune.
Cât de utile sunt dansurile pe pilon?
Dansurile de pe stâlp sunt interesante prin faptul că pot înlocui complet numeroasele activități sportive care vizează pierderea în greutate și îmbunătățirea figurii. Deci, în timpul antrenamentului standard, o medie de 900 de calorii au ars. Diferite etudii acrobatice pe pol dezvoltă o formă fizică, întăresc mușchii mâinilor, spatelui, presei, picioarelor. Elementele dansului dezvoltă harul, plasticitatea și arta, îmbunătățesc întinderea.
Dansul pe stâlp este un sport frumos care ridică fără echivoc stima de sine, conferă încredere în sine, ajută să păstreze întotdeauna o poziție și să meargă cu capul ridicată cu mândrie. La urma urmei, o persoană care muncește din greu pe sine, pe corpul său și arată rezultate extraordinare nu poate să nu fie mândră de el însuși.
Exercițiu pentru inimă
Dansul pe stâlpi este util în faptul că antrenează musculatura cardiacă și întărește sistemul cardiovascular și, de asemenea, dezvoltă flexibilitate și plasticitate.
Antrenamentul poate îmbunătăți tonul corpului și imunitatea. Acesta este cel mai simplu mod de a vă ajuta organismul să reziste virușilor în sezonul rece. În plus, orice formare crește nivelul hormonilor de fericire.
Nu este recomandat să dansați pe stâlp la persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale, la persoanele cu un grad mai mare de obezitate și la persoanele cu boli cardiovasculare.
Dansurile pe pilon câștigă o popularitate crescândă în rândul femeilor din Ucraina. Acesta este un sport cu drepturi depline, ale cărui reguli sunt reglementate de organizațiile internaționale. De asemenea, concursurile se țin anual între maeștrii acestui tip de dans. În Ucraina, dansurile de pe stâlp au găsit, de asemenea, urmașii lor și mulți dispuși să-i învețe.
În dansurile de pe stâlp, ca și în orice alt sport, principalul lucru este să te bucuri de ceea ce faci și numai atunci vei face bine.
Articole similare
-
Băi de sare pentru copii, un blog despre un stil de viață sănătos!
-
Cum de a aduce matreata in casa, un stil de viata sanatos este usor!
Trimiteți-le prietenilor: