Turnarea apei pentru revizuiri și recomandări privind pierderea în greutate

Turnarea apei pentru pierderea în greutate

Turnarea apei este o modalitate veche și eficientă de a pierde în greutate. Și ce alte proceduri ați avut înainte? Doar o baie, și apoi într-o gaură de gheață, dacă te potrivesti! Cu toate acestea, merită să încercați, deoarece cei care toarnă în mod regulat apă, ar părea cumva suspicios rece.







Beneficiile lipirii cu apă

Această procedură accelerează metabolismul. iar arderea caloriilor în frig este mai rapidă. Aplicarea regulată cu apă va ajuta pielea să devină netedă, suplă și elastică. Execuția zilnică a acestei proceduri va oferi veselie pentru întreaga zi și va activa mecanismele de apărare ale organismului. În plus, duș cu apă este prevenirea cancerului.

Procedura poate fi efectuată cu orice tulburări nervoase și insomnie. Efectul benefic al dușului asupra sistemului nervos poate ajuta la scăderea în greutate - restricția în nutriție în timpul unei diete nu va părea atât de stresantă, iar problemele nu mai vor să se blocheze.

Cum se efectuează o procedură apoasă

Cel mai bine este să începeți un curs de turnare a apei reci pentru pierderea în greutate în sezonul cald. Aranjați turnarea la fiecare două până la trei zile și măriți treptat frecvența la două ori pe zi.

Începerea este cea mai teribilă și neplăcută întâlnire cu apă rece pentru pierderea în greutate. Nu este necesar să curgeți apă gheață încă din primele zile, începeți cu un lichid la temperatura camerei și treptat, în decurs de o săptămână, să-l aduceți la un nivel relativ confortabil pentru dvs. Este de dorit ca apa să fie ușor mai rece decât 12 grade, acest lichid are cea mai mare putere de vindecare.

La început poți fi tremurat, apoi înfășoară-te într-un prosop pufos și încearcă să te încălzești. Hmm. trebuie să aveți grijă de acest lucru în avans și să vă pregătiți nu numai un prosop, ci și un amant care va ajuta la creșterea temperaturii corpului! Câteva minute mai târziu, corpul dispare complet din șoc.







În corpul uman există mai mult de un milion de senzori de temperatură, motiv pentru care reacționăm atât de ferm la o scădere bruscă de grade. Când apa de gheață se toarnă pe corp, acești senzori "înregistrează" o răceală îngrozitoare a Arcticii, care forțează corpul să ridice brusc temperatura corpului la 42 de grade și, de asemenea, să-l scadă din nou la normal. Un astfel de gradient de grade distruge toți microbii dăunători, se îmbunătățește circulația sângelui și a limfei, ceea ce poate contribui indirect la scăderea în greutate.

Schemele de turnare a apei pentru pierderea în greutate

Turnarea apei reci pentru pierderea în greutate este împărțită în mai multe tipuri, în funcție de aria tratată. Este foarte util să turnați întregul corp, dar pentru a obține cel mai mare rezultat, trebuie să o faceți în conformitate cu o anumită schemă. Nu este de dorit să turnați imediat o tavă cu apă rece.

Procedura începe cu picioarele: în primul rând, se toarnă un picior, apoi celălalt. Se umflă de la genunchi la picioare. Într-o săptămână, când mai mult sau mai puțin vă obișnuiți cu apă rece, puteți începe procedura de la șolduri. După o lună de dușuri regulate - de la umeri până la picioare.

Mai departe, procedura continuă și apa curge în mâini, după care trec pe piept și pe stomac, în final stropind apa pe spate. Dacă doriți să nu pierdeți numai greutatea, ci și să vă temperați corpul, după o jumătate sau două luni vă puteți revărsa în cap. Puteți folosi dușul, dar în acest caz, durata procedurii ar trebui să fie mărită. Câteva minute, turnați picioarele, brațele și umerii, 10-30 secunde - piept și stomac.

Acordați atenție faptului că utilizarea de apă rece cu apă rece nu poate fi utilizată ca principal mijloc de a pierde în greutate. Această procedură se poate deduce numai excesul de fluid din spațiul intercelular și consolidarea corpului, în general, care va fi un excelent complement principal, să observi, să principiile unui stil de viață sănătos, dar să piardă în greutate nu este propice pentru apa rece.

Este posibil să se topească toată lumea cu apă rece?

Dacă aveți boli cronice, înainte de a vă spăla, este mai bine să consultați un medic. Nu începeți imediat cu apă cu gheață. Chiar și în sezonul fierbinte, există riscul unei răceli, în special în cazul unei imunități proaste. Ascultați-vă corpul, dousing-ul poate restaura atât sănătatea, cât și pierderea. Opriți această procedură dacă, chiar după 10 zgârieturi, nu sunteți obișnuiți cu frigul și frisca nu a dispărut. Fiecare organism este individual, cel mai probabil, această metodă de a pierde greutatea nu vă convine.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: