Tunelul
Simptomele sindromului de tunel:
- încălcarea sensibilității mâinilor,
- afectarea mobilității mâinilor,
- furnicături, "lovituri de gâscă" la vârful degetelor,
- apariția unui tremor la încheietura mâinii și antebrațului,
- greutate și durere în mâini.
De obicei, simptomele sindromului de tunel nu apar în timpul lucrului la calculator și mai târziu, de exemplu, noaptea. Prin urmare, la început, sentimentele neplăcute sunt șterse în sensul că mâna a fost supraîncărcată, zdrobită sau lainată. În consecință, mâna este aplicată caldă sau rece, folosiți toate tipurile de cauciucuri și unguente. La început acest tratament ajută la ameliorarea durerii, însă boala în sine nu se elimină și dobândește un caracter cronic. În stadiile inițiale ale bolii, sindromul de tunel poate fi gestionat independent. Este important să se distingă de celelalte, similare în cazul bolilor simptomatice. Cum să determinați dacă aveți sindrom de tunel?
- Pentru a face acest lucru, încercați să îndoiți peria bolnavă cât mai mult posibil într-o mână sănătoasă timp de un minut. Creșterea senzațiilor neplăcute în mână indică stadiul inițial al acestei boli.
- Acest lucru este evidențiat și de durere în direcția degetului mare.
- Trageți-vă brațele în fața dvs. și întindeți coatele spre laturi. Apoi, coborâți mâinile în jos și apăsați-le în spatele celuilalt. Păstrați această poziție pentru un minut. Apariția durerii și disconfortului indică dezvoltarea sindromului de tunel.
- În plus, sindromul de tunel este caracterizat prin dureri de noapte, uneori foarte severe.
Diagnosticul final poate fi făcut de un medic pe baza rezultatelor unui examen special - electroneuroromografie.
Pentru a face față sindromului tunelului în stadiul inițial independent, este necesar:
- în timp ce lucrați la computer, urmăriți poziția corectă a mâinilor,
- ia pauze la fiecare oră timp de 10 minute. În timpul pauzei, ridicați-vă, umblați în cameră, faceți câteva exerciții.
- în timpul muncii din timp în timp, faceți obiceiul de a vă agita energic mâinile pentru a ușura tensiunea,
- să reducă povara asupra brațului pacientului și, dacă este posibil, să renunțe la munca grea,
- De 2-3 ori pe zi, fac o gimnastică specială pentru mâini.
Gimnastica pentru mâini în sindromul de tunel:
Dacă îngrijorat de durere, o puteți elimina cu baie caldă cu sare de mare. Pentru a elimina umflarea în comun, se aplică frunze de varză sau pătlagină. In cazurile mai severe, medicul prescrie medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui și reduce inflamația, precum și electroforeza Lydasum, ultrasunete cu hidrocortizon, curenți alternativi, sau cu laser-puncție pe articulația încheietura mâinii. Casele se poate face aplicații cu nămol durată de 15-20 de minute sau pentru a aplica la Ozocherită încheietura mâinii. Cursul de tratament este de 10-15 zile.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: