Problema legată de tastatură este cunoscută. Acesta - sindromul de tunel krapalny, care se manifestă o încălcare a sensibilității mâinilor, rigiditate dimineață, în mușchii antebrațului și alte simptome care sunt cauzate de utilizarea incorectă a tastaturii și a mouse-ului în procesul de introducere a informațiilor.
Este demn de remarcat faptul că chiar și cea mai ergonomică tastatură nu ajută, dacă stați la calculator greșit. Dar cu condiția ca cerințele de bază să fie îndeplinite, tastatura și mouse-ul ergonomic pot da rezultate tangibile.
În majoritatea cazurilor, tastaturile ergonomice sunt echipate cu un tampon special pentru baza palmelor. Cea mai populară și cu adevărat ergonomică tastatură Microsoft Natural. Dar, de asemenea, aceste tastaturi diferă în preț, au costat mai mult de 1000 de ruble.
Desigur, aceste tastaturi nu sunt limitate. Există modele decente și alte mărci. Cel mai important lucru - înainte de a cumpăra încercați să tastați pe tastatură, cheile ponazhimat, și simți doar tastatura, cum este confortabil și plăcut la atingere. În acest caz, chiar și sunetul de taste este foarte, foarte important, pentru că dacă ar fi enervant, această tastatură poate cu greu fi numit ergonomic, pentru că ei vor petrece o mulțime de timp și de emoții ar trebui să fie la fel de pozitiv.
Ergonomia mouse-ului se bazează, de asemenea, pe asigurarea confortului în timpul lucrului. Producătorii realizează acest lucru prin producerea de șoareci de formă anatomică, cu adâncituri, indentări. Pentru a selecta un mouse este necesar dimensiunea palmei, deoarece orice mouse frumos nu a fost, dacă dimensiunea sa nu se potrivește cu dimensiunea periei, nu va funcționa. De exemplu, un copil și un tată trebuie să utilizeze șoareci diferiți.
Recent, au existat mijloace alternative de intrare - tablete grafice. Valoarea lor ergonomică este că lucrul cu ei este aproape la fel de ușor ca și utilizarea unui stilou convențional. Utilizatorul nu se teme de rănire, deteriorarea periei. În special, astfel de comprimate sunt relevante pentru copii, cu atât mai mult permit să se angajeze în creativitate.
Nimeni nu a anulat regulile
Cu toate acestea, chiar și cu dispozitivele cele mai ergonomice, trebuie să urmați măsuri preventive atunci când lucrați cu mouse-ul și tastatura.
- Pentru a obține poziția optimă a corpului, aveți nevoie de un scaun cu înălțime variabilă, înclinația spatelui.
- Scaunul trebuie ajustat astfel încât corpul să se afle într-o poziție fiziologică - un unghi drept între șolduri și trunchi.
- În procesul de imprimare, periile ar trebui să atârne peste tastatură, astfel încât, dacă este necesar, întreaga mână, mai degrabă decât degetele individuale, să ajungă la cheile de la distanță.
- Mâinile nu trebuie să stea în aer - este necesar ca încheieturile să se sprijine pe un suport, în rolul căruia nu se poate acționa un obiect ascuțit sau marginea mesei.
Nu uitați că soluțiile ergonomice nu elimină necesitatea unor măsuri preventive de menținere a sănătății. Este necesar să vă ridicați de la calculator și să vă încălziți, să vă rotiți cu perii, să faceți exercițiile preferate, chiar să vă mișcați pentru a evita fenomene neplăcute în mușchi și articulații
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: