În prezent, o atenție deosebită este acordată aspectului. Principalul criteriu al frumuseții este o figură subțire, ideală. De aceea, atât femeile, cât și bărbații se luptă activ cu excesul de greutate. Dar cu doar câteva secole în urmă, doamnele magnifice erau limita visurilor pentru bărbați.
Deci, ce este o dieta si pentru ce este?
Termenul "dietă" este de origine greacă și înseamnă un stil de viață sau o dietă. Numai acum, pentru astăzi, o dietă este o modalitate de a combate excesul de greutate.
Acum există o mulțime de diete diferite, astfel încât oamenii care sunt supraponderali sunt la o pierdere. Înainte de ele există o singură întrebare: Ce fel de dietă să alegi?
În primul rând, trebuie să determinați rezultatele pe care le așteptați de la o anumită dietă:
- pierde in greutate intr-o perioada scurta de timp, si apoi reveniti la dieta obisnuita;
- obțineți un efect de durată de la scăderea în greutate.
Atunci când pierde în greutate nu ar trebui să rămânem la o dietă și să unifice un set de măsuri în lupta împotriva excesului de greutate. Acest lucru ar trebui să includă, de asemenea, exerciții de sport pentru a ajuta arde calorii și să păstreze corpul în formă bună.
Scopul dietei este utilizarea de alimente cu conținut scăzut de calorii, o schimbare în raportul dintre numărul de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Sarcina dieta este de a forța organismul să utilizeze o alimentare cu grăsime subcutanată ca stimulator de energie.
Dar principala sarcină a dietei este de a schimba scopul de la ideea de a pierde în greutate pentru a duce un stil de viață sănătos. Lasă corpul să înțeleagă că alimentele nu trebuie transformate în grăsimi, ci în energie pentru a menține un stil de viață sportiv. Merită să te miști mai mult, să fii energic, să te miști și rezultatul tău să rămână cu tine de mult timp.
- pentru pierderea rapidă în greutate;
- pentru talie;
- pentru picioare;
- pentru un set de mase musculare;
- pentru păr;
- pentru mamele care alăptează;
- pentru diabetici;
- pentru piele;
- pentru creșterea în greutate;
- pentru femeile însărcinate;
- pentru bărbați;
- pentru adolescenți;
- struguri;
- fara grasimi;
- apă;
- cu constipație;
- fizioterapie;
- lapte.
Este necesar să vă amintiți că pierderea în greutate este prima etapă, trebuie să stabilizați greutatea și să o mențineți individual pentru restul vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: