Am fost întotdeauna interesat de întrebarea: de ce procesul de pierdere in greutate fata nedumerit, dar atunci când se rostogolește peste scalelor. De ce ne că nu a acționat atunci când văd mai întâi că hainele dimensiunea sa schimbat atunci când nu întins fusta preferată? Sperăm că părea să oglindă care umple fusta satului după spălare?
Să înțelegem în primul rând motivele pentru exhaustivitate.
Experții numesc trei factori principali. și numai o "lovitură pe toate fronturile" este capabilă să restabilească o figură inteligentă, subțire.
Corpul nostru pierde volumul de țesut muscular cu vârsta. Potrivit fiziologilor - 2,5 kg timp de 10 ani. Rețineți că acest proces începe la vârsta de 21 de ani. La această vârstă, se termină perioada de creștere și începe mecanismul îmbătrânirii. Dar este vorba de muschi - principalul "devorator" de calorii. Acesta este primul motiv.
Atât de trivial ca s-ar putea suna, doar activitatea fizică regulată va contribui la păstrarea și chiar îmbunătățirea siluetei fetei.
Am scris "activitatea fizică" pentru a nu vă sperie imediat. Sarcina trebuie să fie astfel încât să crească mușchii. Clase potrivite cu barete, gantere, simulatoare sau clase cu greutatea lor. Am ajuns la sarcina necesară, dacă mușchii a doua zi sunt răniți.
Puteți să o faceți singur cu greutatea dvs. Clasele sunt greutăți libere - gantere și haltere - aș recomanda să efectueze sub supravegherea unui antrenor cu experiență. În acest moment, insist, ca un laic este dificil de a alege greutatea ideală, și ca rezultat - un rezultat imprevizibil și travmy.Zhelatelno la antrenor a fost o fată. În cazul în care ea însăși a făcut corp de vis, atunci prea mâner.
Formare obligatorie și așa-numită "aerobică": mersul pe jos, alergarea, înotul, cursuri în clase de aerobic. Acest tip de sarcină îmbunătățește sănătatea, accelerează metabolismul,
contribuie la pierderea globală în greutate.
După ce ați citit site-uri și reviste specializate, veți putea alege un mod adecvat de instruire.
Cel de-al doilea motiv pentru exhaustivitate este malnutriția cunoscută. De ce l-am postat după exercițiu? Deoarece, dacă mușchii sunt dezvoltați și sunt în formă bună, uneori acestea vor duce la deficiențe în dietă și vor rămâne în formă.
Să ne întoarcem la dietă. Dieticienii nu sunt de acord cu ce fel de nutriție este corectă și care este greșită. Această ofertă pentru a reduce consumul de grăsimi, apoi carbohidrați, atunci nu mâncați după 18 de ore, apoi mâncați doar mai puțin.
Aproximativ treizeci de ani în urmă, în America, a venit moda pentru produsele cu conținut scăzut de grăsimi. Ca urmare, au devenit mai puțin naturale. Locul grăsimilor animale scumpe de înaltă calitate a fost ocupat de diferiți emulgatori, amidon și grăsimi vegetale ieftine. Mai târziu, acestea au fost declarate dăunătoare, dar numărul de persoane obeze a crescut deja de mai multe ori.
Acum nutriționiștii recomandă să renunțe doar la dulce în orice formă,
produse din făină fină și care conțin amidon (inclusiv cartofii). Dieta dvs. ar trebui să fie compusă din produse lactate, carne, pește, ouă, legume, nuci, fructe. legume și fructe de pădure. Puțin din tot.
Când intrați într-o formă fizică bună, puteți mânca cereale, cartofi și făină, chiar dacă doriți să. Eu, de exemplu, atâta timp cât face corpul tau, din dragoste destul de dulce. Atât de multă muncă este investită!
Ei spun că nutriționiștii personali ai vedetelor de la Hollywood îi sfătuiește să ia masa în nud în fața unei oglinzi. Aspectul felului în care faci o masă cu o burtă deja proeminentă ar trebui să trezească un sentiment de rușine în tine și să îți reduci pofta de mâncare.
Multe femei au încercat să piardă în greutate cu ajutorul pastilelor. Cineva a ajutat, unii nu au făcut-o și cineva ia subminat grav starea de sănătate.
Pastile de dieta - un mit sau o adaugare la alte modalitati?
Medicii spun că celulele grase sunt capabile să absoarbă și să rețină umiditatea. ca un burete.
Este lichidul stagnant din celule care interferează cu procesele metabolice normale și arderea grăsimilor. Pentru a ajuta în acest caz și ar trebui să farmacie înseamnă să stimuleze circulația limfei.
Dacă, ca mine, nu-ți place să te faci cu chimie, atunci masajul profesional este un înlocuitor pentru tablete.
Recent, la televizor, am auzit o nouă versiune a motivului pentru care devenim mai grași. Doamna apetită a spus de mult timp că paraziții care sunt peste tot și în fiecare, multiplicând necontrolat, umflă celulele noastre grase. În doar câteva mii pe lună, veți scăpa de cei acumulați de ani de paraziți și, în același timp, de kilograme. Cât de simplu!
Chiar nu vreau să vă supăr, dar numai exercițiile fizice și restricțiile alimentare vă vor ajuta să salvați sau să creați corpul viselor voastre. Magic pilula pentru pierderea în greutate nu există!
Articole înrudite Pot pierde în greutate cu pastile?
- Cum să cumpărați și să antrenați un antrenament După o mulțime de îndoieli, diete nereușite și trasee de dimineață prăbușite, ați decis să vă începeți propriul simulator de acasă. Sarcina nu este mai puțin complicată decât cumpărarea unei mașini. Simulatoarele sunt de două tipuri: mașinile cardio (acestea includ piste de alergat, biciclete de exerciții, stepperi etc.) și t
- Fitness după vârstă: ce exerciții te potrivesc? Educația fizică ușoară este utilă pentru toată lumea - pentru copii și pentru vârstnici. Dar este necesar să fii logodită cu mintea: specificitatea și intensitatea încărcăturii ar trebui să difere în funcție de vârsta ta.
- Paradoxele dietelor eficiente
Știri despre Pot să pierd în greutate cu pastile?
- Puteți vorbi? De ce sunt unii oameni ascultăm cu atenție, de urmărire fiecare cuvânt, chiar dacă ați înțeles că ei poartă prostii, nu merită atenția noastră, și altele - inteligent, amuzant, o mulțime de oameni informați nu pot auzi deloc: atenție la „plutească departe“ undeva deja pe primul minute din discursul lor. De ce? Care este secretul? Și poți
- un tânăr este determinat de „vârsta biologică“, și nu data data nașterii nașterii nu se poate determina cu exactitate vârsta persoanei, motiv pentru care „calendarul“ de aceeași vârstă de multe ori arata mult mai tineri sau mai în vârstă reciproc.
- Ce ordonanțe ortodoxe ajută la restaurarea și consolidarea sănătății? Cât de repede să recuperezi o voce lipsă?
Discuție Pot pierde în greutate cu pastile?
- Fractură închisă a osului antebrațului în zona articulației cotului. Varsta durerii. Fractură închisă a osului antebrațului în zona articulației cotului. Vârsta pacientului este de 90 de ani. A fost oferit ajutorul specialiștilor departamentului de urgență. Pacientul este acasă. Aș vrea să știu de la dvs. ce medicamente contribuie la restaurarea rapidă, cât mai mult posibil la această vârstă, a restaurării osoase
- Alo Pentru fiul meu 3, 5 ani. Vorbește cu voce tare, vocea lui este dură, bas. E. Despre vocea copilului, înscrieți-vă pentru o consultare telefonică. 2688457 (Spitalul de Copii al Sf. Vladimir)
- Fiice 2 ani. spune doar primele silabe și nu toate literele. fiul 4. Vorbește.
Pot pierde in greutate cu pastile?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: