Cinci moduri de a-ți face fericirea

Cinci moduri de a-ți face fericirea

1. Pregătește-te pentru ascensor din seara. Este ușor, dar cu siguranță vă va face plăcere. Puneți un pahar de apă pe masa de noptieră de lângă pat, turnați cafeaua în mașina de espresso, atârnați hainele pe scaunul în care veți merge la lucru. Dacă luați masa de prânz cu dvs., răspândiți-o peste recipiente. Dacă mergeți la sala de gimnastică înainte de a lucra, puneți la ușă o pungă cu echipament sportiv.

Studii recente efectuate de psihologi au arătat că persoanele care își descriu casele ca fiind "murdare" sau "înghesuite" sunt mai predispuse la depresie, oboseală rapidă și anxietate. Dacă faceți o comandă ușoară înainte de a merge la culcare, atunci a doua zi nu veți avea o listă de treburi de uz casnic.

2. Întinde-te în timp ce stați în pat. Majoritatea oamenilor ies din pat atât de repede încât corpul nu are timp să se trezească. În schimb, să vă culcați puțin, să mușcați mușchii, apoi să vă ridicați încet și să faceți câteva exerciții simple. Chiar și acest lucru este suficient pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

3. Bucurați-vă de tratamentele cu apă. Poate că nu aveți suficient timp să stați în baie pentru o lungă perioadă de timp, dar chiar și un duș rapid poate fi plăcut. Cumpărați un gel bun și loțiune de corp parfumată, închideți prosoape moi.

4. Micul dejun, chiar dacă nu vă simțiți ca mâncarea. Mănâncă ceva foarte gustos, care vă va percepe energia și emoțiile pozitive pentru întreaga zi. Nu-i plac mirosurile și cocktailurile cu vitamine - mâncați un sandwich! Dimineața poți.

Articole similare

• Cinci modalități ușoare de a opri pe site-uri blocate - Herald la

• Șase pași de făcut seara să arate bine dimineața, societatea

• Mai multe moduri de a face momeli siliconice plutitoare

Trimiteți-le prietenilor: