Trimiteți-vă prietenilor
Cantitatea de informații care ne vine de pe Internet este monstruoasă. Din aceasta, o persoană modernă poate avea chiar și o insuficiență cognitivă - o scădere a memoriei și a performanței mentale. Am decis să cerem psiholog clinic și cognitiviste Naila Eruslanovoy cum să facă față cu un astfel de „front-încărcat“ și au fost rugați să dea sfaturi celor care au adormit într-o îmbrățișare cu gadget-uri lor.
Esența supraîncărcării informațiilor constă în faptul că cantitatea de informații care intră în creier depășește posibilitățile percepției sale, ceea ce poate duce la o anumită insuficiență cognitivă la o persoană. Unii chiar nu numesc deformări, ci deformări, deoarece funcțiile cognitive nu sunt atât de mult încălcate, pe măsură ce se schimbă, pentru a se adapta ritmului modern al vieții.
Ce se întâmplă cu creierul omului modern, forțat din zi cu zi să interacționeze cu o cantitate inimaginabilă de informații?
Gândirea unei astfel de persoane devine un clip-clip, adică, mai simplu, o persoană începe să se gândească mai clar la ideile vizuale-figurative, mai simple, în detrimentul gândirii abstracte - adânci.
O persoană cu acest tip de gândire ratează cele mai semnificative relații dintre fenomene în informațiile pe care le furnizează - percepe informațiile superficial. De fapt, pe de o parte, avertizează creierul uman de supraîncărcare cu o mulțime de informații, pe de altă parte - vă permite să obțineți, să vedeți, să percepeți informații mai complet independente. În consecință, o mare parte din aceste informații sunt uitate foarte repede.
Unii psihologi cred că astfel de gândire este punctul slab al generației moderne, ducând la degradare.
Nu sunt de acord cu acest punct de vedere. Nu se poate spune că în generația actuală gândirea abstractă este atrofită, că memoria și atenția sunt mai rele pentru ei.
În opinia mea, omul modern este pur și simplu adaptat la condițiile în așa fel încât, în funcție de situație, se poate manifesta, și așa-numita gândire klipovoy, și, dacă este necesar, să se îngropa în problema de interes, care prezintă o mai mare măsură este gândirea abstractă.
Cu toate acestea vreau să subliniez faptul că creierul nostru nu este încă creat pentru a lucra într-un mod multi-tasking, astfel încât să se poată concentra pe deplin asupra doar o singură sarcină la un moment dat, iar informațiile suplimentare ale atacului cerebral numai încetinește funcționarea acestuia. Prin urmare, constanta de comutare atentia de la o sarcina la alta, dintr-o bucată de informație - cealaltă necesită o cantitate mare de energie, costurile mentale, precum și datorită economiilor de energie, obligați să în mod constant a comuta, ne uităm mult din noi percepute.
Ce ar trebui să facă o persoană modernă cu toate acestea?
- Lăsați timpul de rezervă pentru o zi (câteva ore libere) - în caz de circumstanțe neprevăzute, veți putea să eliminați acest timp fără să vă acordați atenție altor sarcini.
- Faceți o meditație de conștientizare - acest lucru vă va ajuta să scăpați de gânduri inutile din cap și să vă concentrați asupra a ceea ce vi se întâmplă în acest moment.
Articole similare
-
Poster air cum să facă față fluxului de informații de pe Internet și să nu mergeți nebun - arhivă
-
Cum să facem față fluxului de informații și să nu mergem la nebunie
Trimiteți-le prietenilor: