Articolul enumeră proprietățile utile de hrișcă, orez, ovaz,
precum și efectul lor benefic asupra corpului uman.
Problema gustului privește tot ce ne înconjoară: haine, muzică, filme și mâncare. Cineva îi place carnea, unele cartofi, unele preferă legumele și există oameni care preferă să mănânce porii utile și naturale. Despre beneficiile și varietatea porilor și vor fi discutate.
Rădăcinile utilizarea cerealelor merge atât de adânc în trecut, că menționarea acestui produs minunat poate fi găsit în cronici și în basme pentru copii. „Pot terci“, „cereale - din topor“, „Mishkin terci“ - povești, fiecare dintre care descrie un colorit cea mai simplă formă și feluri de mâncare. De la terci legat de multe proverbe populare, proverbe, aforisme: „supa da terci - mâncarea noastră“, „nu vei terci de sudură“, „nici pâine și nici terci în nimic, și munca noastră.“ Porridge în zilele de demult, simbolizat un produs care nu numai că dă putere, dar, de asemenea, este un fel de măsură de prosperitate a omului.
Tipuri de cereale atât de mult încât orice gurmand cel mai rafinat și pretențios ar putea alege din varietatea exact terci, care va avea gustul său. Grișul, hrișcă, ovăz, grâu, orez și alte cereale fierte în apă, lapte. Pot fi adăugate ulei, miere, fructe, fructe uscate și carne. Porridge - un produs versatil, potrivit pentru mese complete sau pentru o gustare ușoară.
Hrișcă - lider în numărul de oligoelemente benefice și minerale din toate cerealele cunoscute. Hrișcă conține fosfor, magneziu, fier, potasiu și calciu. terci de hrișcă este ușor de digerat, lăsând nici o greutate in stomac dupa masa. Este numit terci universal, potrivit pentru toată lumea, deoarece nu cauzează reacții alergice. Consumul de terci de hrișcă, vă umple corpul cu vitamine B, B1, P, PP, din care provoacă lipsa de multe ori apariția de insomnie.
Pe locul al doilea în clasamentul cerealelor utile este orezul. În afară de faptul că orezul conține vitamine B, este bogat în fibre, ceea ce contribuie la cea mai puternică curățare intestinală. Orezul este un sorbent excelent, face față purificării corpului de toxine. Chiar și după tratamentul termic, în orez nealcoolizat, sunt reținute mai multe substanțe utile decât în orice alt tip de orez.
Persoanele care suferă de tulburări frecvente ale stomacului sunt recomandate să mănânce terci din orez aburit. Trebuie remarcat faptul că persoanele care sunt supraponderale, utilizarea frecventă a orezului este contraindicată.
Fulgii de ovaz, a luat locul al treilea în lista de cereale. Fulgii de ovaz este mare ca micul dejun. Acest terciul ofera usor profilaxia bolilor gastrice și intestinale. Consumul de fulgi de ovăz, corpul tau va fi îmbogățit cu următoarele substanțe: iod, potasiu, mangan, magneziu, vitamina K, caroten, crom, nichel, vitamine B este o energie fulgi de ovăz mare, astfel încât nutriționiștii recomandă să-l mănânce în dimineața.
Încercați toate cerealele cunoscute, toate acestea ar putea fi o descoperire surprinzătoare pentru familia ta. Kashi diversifica meniul și, desigur, vă va aduce o favoare. Consumul de terci de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, aveți nevoie pentru a face corpul în mineralele care se găsesc numai în cerealele care ar fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră.
P.S. Articole pe un subiect similar:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: