E timpul să dormim!

Amintește-mi copilăria mea, îi înțeleg pe acei copii care se luptă să întârzie momentul în care se culcă. Se pare că de îndată ce te culci și mama ta părăsește camera, ușa spre lume se închide, care continuă să trăiască activ, dar fără participarea ta. Este imposibil de a transmite sentimentul că acoperă copilul în acel moment, atunci când el este singur cu întunericul din jurul lui: frica, anxietatea, singurătatea, un sentiment de detașare față de toate rudele și prietenii - nu e timp pentru somn. Mine personal cu toate aceste „byakami-zakalyakami“ a ajutat să facă față mama odată ce a spus că el a mers la culcare, ne aflăm în țară frumoasă și uimitoare de vise - ca și în cazul în care vizionarea unui film incitant, cu propria sa participare. Și astfel acest film nu mi strice „zasypalnymi“ capricii, trebuie să dormi frumos și liniștit - atunci toate zânele bune nu zboară departe în teroare, și va aștepta pentru „apariția“ meu într-un vis, balansoar, în culorile lor magice.







Copiii se referă la somn ca la un moment în care pierd controlul asupra realității din jur. Întoarceți în fiecare seară "rămas bun" zilei și pregătiți-vă pentru pat într-o ceremonie familiară și plăcută. Cina, spălare, spalatul pe dinti, lectura poveste pe timp de noapte, lullaby, sarutul mamei mele, și în cele din urmă, un favorit ursuleț de pluș, nu este de așteptare pentru gazda la pernelor - toate aceste performanțe de zi cu zi lustruit de ritualuri și ri-tualchiki calma copilul, dacă el știe secvența normală evenimente, este mult mai ușor pentru el să parcurgă toate aceste etape familiare direct într-un vis binevoitor.

Deci, vom lucra "pas cu pas" cele mai utile ritualuri care vă vor ajuta să evitați bătăliile "aproape căzute".

"Ne spălăm singuri." Puteți chiar organiza concursuri, care își vor spăla dinții mai rapid și își vor pune pijamalele.

"O poveste a spus înainte de a merge la culcare." Desigur, puteți inventa o poveste banală despre un prinț cu o prințesă. Dar mult mai interesant dacă aceasta este o poveste despre ziua băiețoi ta - ca prințul însuși și luptat toată ziua cu dificultăți interne pentru instalațiile sale fabuloase. „Prințul nu a vrut să mănânce terci, - spune-i tu. - A fost foarte supărat pe mama lui regina pentru că ea îl hrănește un util, dar alimente fara gust, dar apoi a venit Leo Gabriel (Gavrik câine) și a cerut să-i dea terci. . Leo Gabriel, dimpotrivă, părea să terci, deși nu este util, dar foarte gustoase. și prințul rugat pe regina-mamă pentru a partaja terci în jumătate ". Cu o interpretare atât de fantastică a evenimentelor din ultima zi, veți realiza eliminarea conflictului, iar copilul va fi fericit să se joace împreună cu voi.

"Cutia muzicală". Împreună cu copilul, selectați muzica pe care o va asculta în culcuș. Apropo, unii copii sunt foarte pasionați de melodii în propriul lor spectacol - scrieți-le pe o casetă de casete.

"Timp liniștit". Copiii sunt foarte frică să rateze ceva interesant. Firește, în opinia lor, acest lucru se va întâmpla de îndată ce se vor culca. De aceea, transformați procesul de așternut într-un eveniment important pentru întreaga familie. Întrerupeți afacerea dvs., opriți televizorul și pretindeți că viața a fost înghețată.

"Timpul de somn!" Copiii au un sentiment de timp slab dezvoltat - și acest lucru face dificilă dormirea. Încercați să legați momentul de așternut cu un semnal sonor, de exemplu, un ceas cu alarmă.

"Te iubesc!" Te-ai gândit vreodată că copilul întârzie disperat momentul în care adormi doar pentru că nu vrea să se despartă de tine? Tot ce are nevoie este dragostea ta, așa că un sărut blând și dorințele visurilor plăcute ar trebui să fie coarda finală într-un ritual de seară planificat atent.

Dar ce cred psihologii

Ce faci, ca seara si noaptea sa se odihneasca atat pentru tine, cat si pentru copil? În totalitatea neașteptată a lumii, copiii au nevoie de semne semantice constante - ca indicii pe drum, care le dau un sentiment de încredere: acesta este în primul rând un regim clar și ordinea obișnuită a vieții de seară.







Determinați timpul de a merge la culcare în acest lucru, veți ajuta la observarea zilnică a copilului. Urmăriți când este mai activă și când - adormiți în mișcare.

Există semnale externe tradiționale, care vă sunt trimise de un copil somnoros: ochii se blochează, copilul le freacă adesea, devine iritat fără nici un motiv, se potrivește, începe să bea.

Este foarte important să mergeți la culcare în același timp. Un atribut necesar pentru a adormi este ritualurile de seară.

Nu folosiți niciodată somnul ca o pedeapsă. În acest caz, copiii încep să perceapă noaptea ca pericol și refuzul inofensiv de a merge la culcare se poate transforma într-o încălcare gravă a somnului.

Ce se întâmplă dacă copilul dumneavoastră este în zori în camera voastră, anunțându-vă pregătirea de luptă? Poate că a fost trezit de prima rază de soare și nu mai putea să adoarmă. Poate că doar a dormit bine - unii copii au nevoie de mai puțin timp să doarmă decât alții. Oricare ar fi motivul pentru trezirea timpurie, puteți prelungi somnul de dimineață, doar mai târziu, când copilul se culcă cu o noapte înainte. Dacă faceți asta de la o zi la alta, treptat, timpul în care se va ridica se va schimba "în favoarea voastră". Dacă mirosul tău este un "lark" prin vocație, explică-i că, în timp ce dormi, nu este absolut necesar să conduci o căruță electrică în camera ta. Lasă-l să se joace în liniște în camera lui.

Dacă cineva s-ar fi angajat să descrie toate poveștile de groază pe care copiii le imaginaseră noaptea, ar fi ieșit o carte groasă. Ceea ce pur și simplu nu este acolo - și monstru cu fața vecinului rău în casa scării, și lipitori de zbor care arata foarte mult ca educatoare, și sepii teribil - vărsat o vânzătoare de la chioșc de ziare.

Motivele pentru ororile de noapte ale copiilor pot fi cele mai banale: teama de a vorbi despre matinee, thriller-ul vazut cu o zi inainte, anxietatea pentru sanatatea celor mai apropiati oameni. Nu merge cu copilul să meargă în căutarea monstruului, "a stabilit" în camera lui. Este mai bine doar să vorbești confidențial cu el, să explici că ești aproape și nu-i dai nici o infracțiune. Chiar și într-un vis.

Sfaturi pentru părinții nemeritat

Nu se știe încă cine suferă mai mult din faptul că bebelușul nu dorm bine noaptea - tu sau el. Deci: dormi când copilul doarme. Încercați să adormiți la prima ocazie și nu încercați să remodelați toate cazurile acumulate pentru timpul liniștit care ți-a căzut. Urmând această regulă, veți putea acumula puteri. Cei interni, ajutați-vă reciproc! Mama nu e șapte, tată, de asemenea, pentru că ceva poate fi util.

Mamele! Printre agitația vieții de zi cu zi, asigurați-vă că ați găsit timp pentru voi înșivă. Cel puțin 10-15 minute pe zi, stai pe scaun, scufundați în gândurile lor sau în absența acestora. Simte-te că te-ai întors la tine (până la primul strigăt al moștenitorului, în timp ce încă dormi liniștit în pătuț).

Fiți pregătiți pentru eșec. Din nefericire (și poate, din fericire), visul copilului (ca tot ce este legat de un copil) este complet imprevizibil. Deci, nu conta pe faptul că mâine seara va fi la fel de calm ca cel precedent.

Și în sfârșit, ultimul. Dragi părinți! Nu vă faceți vina pentru că doriți să vă deconectați complet de grijile de zi cu zi, cel puțin noaptea. Aceasta nu este egoismul, este cea mai normală nevoie umană de odihnă și de somn. La urma urmei, după un somn bun, puteți să vă angajați energic într-un joc nou care vă va oferi imediat comoara imediat ce vă treziți.

Cum să dormi și să adormi

Un dormitor pentru copii este un loc în care un copil nu trebuie doar să se simtă ca un "stăpân al situației". Acesta este refugiul său în lumea adulților, "den", un loc ascuns. În timpul decorării grădiniței, respectați regulile de siguranță - nu aveți colțuri ascuțite, secretare înclinate, fotolii instabile. Arătați copilului unde se află totul, unde va pune jucăriile. Asigurați-vă că o luați cu dvs. la magazinul de mobilă - lăsați-l să-și aleagă patul favorit, dacă este timpul să-i cumpărați o canapea pentru o creștere "nouă". Acesta va fi un motiv suplimentar pentru a dormi cu plăcere seara.

Și, în orice caz, nu întoarceți pepinieră într-o "cameră de tortură", adică în locul pedepselor. Nu-i închide niciodată stăpânul acolo. Camera proprie trebuie asociată copilului numai cu evenimente luminoase și pline de bucurie.

Insomnia afectează aproximativ 40% dintre persoanele cu vârsta de peste 14 ani. Și cât de mulți copii se trezesc devreme dimineața și de aici - nefericit, nesimțitor, nefericit! Dacă copilul se plânge că "nu a dormit toată noaptea", nu-i explicați că el exagerează, ci încercați să găsiți cauza plângerilor sale. De obicei se află în rutina zilnică. Cu siguranță micul tău prinț este supraîncărcat și nu are timp. De aceea, noaptea, în loc să câștige forță pentru a doua zi, el minte și se îngrijorează, pentru că mâine toată lumea îl va îndura din nou. Foarte adesea, incapacitatea de a adormi este legată de suprasolicitarea copilului de stresul din timpul zilei. O seară comună, și apoi așternutul ritualic, va calma copilul și va distrage atenția de la gândurile deranjante.

Din casă, sub aripa parentală caldă, copiii și adolescenții fug constant. Unii oameni cred că acest lucru se întâmplă numai în familiile incomplete sau problematice, mulți cred că familiile lor nu o vor atinge niciodată. Cu toate acestea, chiar și în cele mai de succes, cea mai bună familie poate scăpa. Să încercăm să înțelegem de ce.

Adesea părinții sunt pierduți într-o întreagă mare de întrebări: "Cum să se limiteze cerințele copilului?", "Cum să te comporți atunci când întreabă, să cumperi ceva?", "Cum să răspunzi la egoismul lui gros?"







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: